2013年6月 1日(土)の京都教室

　今朝、京都教室へ行くバスの中から　四人の托鉢僧を見かけました。（うちの息子は「お～のお坊さん」と呼んでいる）　　「久しぶりに見る光景だなあ」と思っていると、幼稚園くらいの女の子が、「お～のお坊さん」に向かって、恥ずかしそうに手を振りました。　と、一番前の托鉢僧が、なんと、にこっと笑って、手を振りかえすではありませんか　　　托鉢僧って、無表情で「お～」て言うイメージがあったので、ちょっと驚きました。　そのあとは、四人とも、いい姿勢で、スタスタと速いスピードで遠ざかって行きました。さすが健脚！　　それにしても、あの　まっすぐな姿勢と腹筋を使った発声は見習いたいものですねぇ。
　さて、今日から六月。今年も湿気と戦う日々がめぐってきました。

≪今日の練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ。
　　　今年の重点項目のひとつとして、「体の後ろ側に意識を向ける」を考えています、と小田先生。
　　　おへその裏・・・中指を尾てい骨に当てて、手をパーの形に開いて確認。ここの力をぬく。
　　　背中も柔らかく。
　　　よくアクション映画などで、後ろからの敵にすばやく気付くってのがありますが、自分の体の後ろ側って、なかなか意識がいきませんねぇ。

◆・斜ティー腿、里合腿、後ティー腿
　・長拳一路。　　今日は　四段のみ。
　　　　一度、四段を通してから、まず、手と腕の動きのみの練習。そのあと、もう一度通す。
　　　　　大分、サマになってきた、と評価していただました。
　　　　　　
◆陳式剣　
　・基本功　　　挂剣（クァチエン）。
　　　　手首をしっかり回して、角度を保つこと。
　・四段後半。　特に３１、３２、３３。
　　　　　剣を持ちかえる時、わざとらしくならないように。自然な動きで。
ピンイン読み。今日も四段。
　　　　二回目は、先生の先導なしで、みんな自力で。・・・自力でとなると、とたんに自信がなくなってしまう・・・。要練習ですね・・・。

◆気功　　

◆陳式太極拳
　　・前回と同じく進歩の練習。
　　・ロウ膝拗歩の練習。まず、手と腕の動きのみを練習。
　　　　　片手で「払う」もう一方の手で「押し出す」
　　　　そのあと、足の動きと合わせて。まだ、ぎこちないが、前回よりは、慣れてきた感じ。
　　　
　・今日は四段の後半。
　　　　四段の「右手で防ぐ」動作に注意。腕・肘の形を丸くして、しっかり防いでから、次の動作へ。
　　　　３４の、打ち出すところ。「打ち出す」という意識を強く持ちすぎない。肘と腕をまっすぐ伸ばすだけ、と思う方が良い。
　　　　
　反省文・・・わたくし、最近、仕事の忙しさを口実に、自主練習をずっとさぼってました。今後はせめてスワイショウ３分だけでも毎日やりたい、と思ってます。

こう、書いておくと、「縛り」になって、やれるかも　　では、また来週