2019年12月7日（土）呼吸について

12月！」　。
あと1か月弱もある。あと1か月弱しかない。
あなたは上のどちらでしょう。

小田は言うまでもなく「もある」ですが、
事柄によっては「しかない」もたまに。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳ニ路二段　　最初から最後まで「手型」に注意を払う。
　　　　　　
・気功　無極ヅァン、抱球ヅァン、昇降ヅァン

以下は年会を意識して
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・陳式36式　　　　套路
・陳式剣36式　　　套路
・簡化太極拳24式　套路
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「呼吸」自然呼吸と丹田呼吸について（さわり部分のみ）

次回は12月14日（土）です。