歩型（ブーシン）
弓歩（ゴンブ）
馬歩（マーブ）
虚歩（シェイブ）
独立歩（ドゥーリーブ）
俯歩（プーブ）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
練習の経過は、
スワイショウに始まる関節の円運動による体ほぐし
長拳の基本功
剣は剣を動かす基本練習の後、３２式剣の準備(イーペイ）～一段の独立反刺（ドゥリーファンツまでを繰り返し練習
上記の歩型の確認 （写真は馬歩）
小休止の後、 気功 昇降ヅゥアン・ 抱球ヅゥアン・ 丹田と労宮を重ねる
メインの練習は、
すみれは、陳式３６式の３段を確認しながら繰り返し練習。
さくらは、楊式２４式の二段の雲手～四段の収勢までを確認しながら練習 でした。
参加者は１１名、見学の方１名でした。次回の練習日は３０日。
弓歩（ゴンブ）
馬歩（マーブ）
虚歩（シェイブ）
独立歩（ドゥーリーブ）
俯歩（プーブ）
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練習の経過は、
スワイショウに始まる関節の円運動による体ほぐし
長拳の基本功
剣は剣を動かす基本練習の後、３２式剣の準備(イーペイ）～一段の独立反刺（ドゥリーファンツまでを繰り返し練習
上記の歩型の確認 （写真は馬歩）
小休止の後、 気功 昇降ヅゥアン・ 抱球ヅゥアン・ 丹田と労宮を重ねる
メインの練習は、
すみれは、陳式３６式の３段を確認しながら繰り返し練習。
さくらは、楊式２４式の二段の雲手～四段の収勢までを確認しながら練習 でした。
参加者は１１名、見学の方１名でした。次回の練習日は３０日。
動画面白いですね。
新しい商店はピカピカときれいだし、店員は
開店前に朝礼をしています。
ショーウインドウも磨いてピカピカです。
眼鏡屋さんだもんね。
20年前の杭州は、
http://taiqi.net/hangzhou/
数年前ご一緒させていただいたころよりも洗練されてきているのでしょうね。なつかしく思い出しています。
大変貌です。野菜市場は新鮮は野菜やたった今川でとってきた魚がいっぱい。衣服市場では
これでもかといわんばかりにわ～んと物が溢れかえっていて消費もすごいですね。
今回は関西空港から杭州の
直行便で2時間少々で杭州空港に着きました。
新しい空港なのとデモの影響で人も多くなく、
スムーズでした。
http://taiqi.net/photo/05-4-21hangzhou.JPG