2015年12月5日（土）の京都教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功　　套路（フルセット）で

・長拳一路套路　三段の「推掌」を取り出して繰り返す。
　　　　　　　　肘！肘の回転です。

・気功　

・第21回年会のご案内

・陳式36式　套路・名称読みも套路の36全部を読み上げた。

　　　　　　手型・手法（内旋・外旋・chanrao・折畳・続換）　

・陳式剣36式　花剣（内旋・外旋）、架剣を正確に　＆　套路　

※来週は12月12日（土）です。