2021年11月6日(土)陳式太極拳36式第四段31.上歩七星

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳基本功（手型・手法・歩型・腿法）
いい感じに長拳の雰囲気がでてきた。
・気功　両手を重ねた労宮で、時計回りに丹田の上を回す。
・陳式太極拳36式套路四段31.上歩七星
上歩（後ろ足（右足）を前に運ぶ歩法）
七星（上下七つの関節を緩めて手首から経力を弾き出す）
　　　　ここはかなり難しいところです。
・太極剣32式　第四段30.丁歩 回抽（懐中抱月）
　
次回は2021年11月13日（土）です。

コロナも収まりつつあるようですが、マスクが離せないようです。
人と人が顔を合わせて声を掛け合う、冗談を言い合う、という
普通の場面がとても貴重なことだと認識したこの2年間だった。