２０１３年３月２日（土）の京都教室

　明日はひなまつり。
　実は、我が家の押し入れには、ホテルに飾るような、七段のでっかいひな飾りが存在しています。娘が生まれた時、「ちっちゃいのにしてよ！」と何度も言ったにもかかわらず、田舎の母が、ドド～ンと　どでかいのを送りつけてきたのです。・・・そこで、一句「せまい部屋　ひなだん飾って　どこで寝る」・・・以来、数年間、この時期は、おひなさまに上から見下ろされながら（夜、見たらけっこう怖い）窮屈な思いをして寝ていました。そのお雛様も、ここ七年ほど飾ってませんが、せめて、お内裏様とお雛様の二人くらいは飾ったほうがいいのかなあ・・・。
　さて、今日は、昨日の暖かさが嘘のように寒い一日でした。でも、みなさん、元気で出席され、熱心に練習しました。

≪今日の練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ。

◆・正ティー腿、斜ティー腿、後蹴腿（ホウティートイ）。
　　　今日も前回と同じく、「基本」。足はべつに高くあげなくてもいいので、体をまっすぐに保つことに気をつけて練習。
　　　そして、今日は新しいメニュー「後蹴腿」。足を後ろに蹴りあげて、体をそらしながら後ろへ進む。つま先をのばして、土を蹴りあげるつもりで　　後ろへ下がる、というのは、やはり見えないので、ぶつかりそうで　ちょっと怖い・・・。

　・長拳一路。
　　　　今日は二段。
　　　　腰を　今までよりも　もう少し低く落とすことを目標に。
　　　　片手を差し込んでから　分ける　ということに注意する。

◆陳式剣　来年の年会では、京都教室も　剣のプログラムで演武すること　を目標に
　・馬歩の掃剣。
　・一段を三回練習。
　　　剣指が山型になってしまわないように。まっすぐ伸ばす。だからと言って、そらしすぎてもダメ。まっすぐでないと「武器」としては成り立たない。
ピンイン読み。今日は二段。ゆっくり丁寧に練習しました。

休憩の時間に、小田先生が、太極拳の歴史のお話をされました。中国は、日本のような島国ではないので、外敵の襲来も昔から多い。だから太極拳は「防ぐ」「守る」の意識が基本にある、とのことでした。敵の攻撃を「かわす」「流す」が型となっていったのですね。なるほど　
◆気功　　久しぶりでした。やはり、「気」で顔を洗うのは気持ちいい。

◆陳式太極拳
　　・今日は二段。
　　　腕をひねりながら斜めに出すところ、目線の動きに気をつけて練習しました。ピンイン読みで二段を練習したので、それも合わせて思い出しながら動きました。
　全員「独立がうまくなった」とほめていただきました。

私はここ一週間、風邪ぎみで、今日も最初は体が重かったのですが、終わったら、体が軽くなってました。やっぱり太極拳はすばらしい