2015年12月19日（土）の京都教室

冬らしく風が少し冷たい。
御池通りのケヤキも葉を落して冬準備だ。

時の経つのははやい。年を取るのもはやい。
道半ばにして練習は遅々として進まない。
中国の漢詩にこんなのがあったなあ・・・・・

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功　　套路（フルセット）で

・長拳一路套路　

年会バージョンで動いてみた。
　　歩法がしっかりすると全体の動きが締まってくることに
　　改めて気がついた。（小田にとっての収穫）

・気功　　潜心禅掌（心静かに収めます）

・陳式36式　 　歩型、歩法と手法の「纏繞（chanrao)」 続換（xuhuan)
　　　　　　　　　套路

・陳式剣36式　套路と各段毎に
　　　　　　　　
※次回は1月9日（土）認定試験です。

どうぞ良いお年をお迎えください！！