ランシモ

ランニングからツチノコカメラや時事まで興味あるすべて

風来居、ラーメン

2012-06-30 15:22:06 | 食・レシピ

いつか食べなきゃと思っていて、ようやくでした。

風来居ふうらいきょのうわさは10年以上前から聞いていた。

じゃーん

120630f1 わりかし、シンプルないっぱい。

汁が赤くて辛そう~~~

唐辛子がバンバン入っていて辛いが、食べられないぐらいじゃない。

蒙古たんめん中本の辛さは私には容認できないぐらいだが、風来居の辛味噌は美味しい。

のりのかわりに木耳が入っている。

細麺でストレート。普通の麺です。

チャーシューは厚切りが2枚、なかなか美味しい。

これといって売りはないようですが、バランスが取れている。

120630f2全席カウンターで10人も入ればいっぱい。

メニューもシンプルなもの。

120630f3 旨辛しおラーメンと書いてあるが、HPでは辛味噌と書いてあった。

http://fuuraikyo.com/index.html

新宿区西新宿7-19-18

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今日の朝食

2012-06-29 22:26:41 | 食・レシピ

手作りパンに手作りジャム
Ap6263128 ジャムは安かったイチゴを大量に買ってきて、ざらめ砂糖をちょび入れ煮込みます。

イチゴはブランド物じゃなく、小さくてすっぱい昔ながらのいちご。

Ap6263129 カボチャは菅平で買ってきた。

煮込んだら柔らかくなった。ほくほくしているタイプじゃない。

それにチーズを振りかけてオーブンでちょっと焼いた。

Ap6263131 豆腐+長ネギは定番味噌汁です。

豆腐が少なかったのか、底に沈んで見えない、、、。

健康食です。

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肉南蛮

2012-06-28 10:33:16 | 食・レシピ

肉南蛮
111219r7 うどんにキノコと炒めた豚肉と卵ほうれん草をを入れてできあがり。

健康食ですね~~~

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菅平高原でトレイルランニング

2012-06-26 12:31:12 | トレイル・ランニング

菅平高原は何度目だろう、学生の頃から数えると10回以上来ている。

今回は大会でもないけど、渋谷区の宿泊施設が無料で借りられたので,南蛮連合4人とIAC(インターナショナル・アドベンチャー・クラブ)の女性4人でトレラン&ハイキングでした。

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南蛮連合組は土曜日の午前中に東京を出たので、その日軽くひと走りができました。四阿山(あづまやま),根子岳、根子岳の肩往復で20kmぐらいのトレイルランニング。

IACの方々は遅く到着したので翌日ハイキングでした。

土曜日の夜は石川さんの嫁さんチェックタイムだった、、、と思う。石川さんはトレランで調子がよく優勝しているから、乗っていて楽しいでしょう。

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私たちは、翌日の日曜日はこの図の左半分のコース。大松山、つばくろ山方面でした。道をロスしたので25kmぐらいか。

新しく切り開かれたトトイルランニングのコースです。見晴らしが悪いのでハイキングには向いていない。ひたすら山森を走ります。後半スキー場の上部に出てからは見晴らしがききます。

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山ツツジがちょうど見頃でした。

後ろ姿はIACのハイキンググループ。

熊窪という山まであるので、熊はうようよいるよと以前聞いたことがあった。

今回は大きな山羊と狐にあっただけ。山羊のような大きな野生動物が生息している自然はすばらしい。日本ってあんがいすてたもんじゃない!

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右の山岳コース、根子岳の登りです。見渡すと左から木曽の御嶽山、乗鞍岳、槍ヶ岳、穂高の北アルプス、さらに右に行くと白馬の先に独特の形の妙高山まで遠望できます。

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ツツジがきれいだよと聞いていたが、なかなかの物だった。

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四阿山の鞍部から根子岳を見上げる。笹の高原ですね。

菅平牧場からの登山ルートは何本もある。

アプローチが短く安全な山です。

四阿山をこえて万座に向かおうと思ったら、急に人が少なくなりエスケープルートがなくなります。

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菅平の宿から根子岳までが2時間かからなかった。走り続ければ1時間30分を切るでしょう。

そこから四阿山往復が昼飯を入れて1時間50分だった。走り続ければ短縮は可能です。ただこのコースは根子岳の上り下り以外は走れない。

根子岳の登り下りは走力があれば走れる。

私は登りは歩きで下りのみ走りだった。

ごろごろした石が痛くて走りづらい。

四阿山の展望はすばらしい。全方向に展望があります。

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四阿山の頂上直下の階段です。

正面は乗鞍か穂高。

トレイルランニングで菅平の四阿山コースは4時間30分、反対側の大松コースも4時間30分見ておけば十分でしょう。

大会だと、、、もっと頑張ります。両方のコースを連結した45kmを、速い人で6時間台、遅い人(私など)で8時間台だった。

菅平は冬でも夏でもいいですね。

数年前の冬の3月にスノーシューで根子岳まで登りました。その時も2時間と少々で登れた記憶があります。

2010年03月23日 スノーシューで雪の菅平を走る

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20100323

2009年09月27日 菅平トレイルランニング大会

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20090927 

2017年7月 会津駒は梅雨の中だった

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/b85d314e4fd66b5565e096d2f073a002 

会津駒ヶ岳から御池に下山① 

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/aeb7249097e1f74877ccc7cf69fbf49d 

会津駒ヶ岳から御池に下山② 

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/f70f0443f30e3da63d9b2bfb21144708

2017年5月28日 天城峠を縦走 

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/f1007ccb0bdb683fe73f30b44436820c 

2016年8月 笠ヶ岳山荘の雲海は素晴らしい 

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/ec91fa559fa372833fa445f84eacc269 

2016年8月 笠ヶ岳を下山 

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/b677baa0b2532e3ffb0017a1d5b22cff 

2016年8月 笠ヶ岳の朝霧のなか 

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/fea238608107da391018cb6f3f11020b 

2016年5月23日 30℃の陣馬山往復

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/ec887cda31cf9de1ac54f505f5e5ac02 

2016年5月5日 久しぶりの陣馬山

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/77febba5cb33f8e10477dd8864b3a4f3

2015年 8.4白山村の大問題は

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/5821c1a039cf3dcfc37ddeee5bfea73c 

2015年 金沢観光のあと白山登山②

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/6ab83cde44d494372b521af0b386e1c7 

2015年 加賀の白山の高山植物は、これを見に行くだけでも価値がある

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/3a643ae94367e3c60ac2f2eba4814896 

勇士、相馬剛さんと雪の富士山トレイルランニング

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/6039ea814b2dc42611ea39c83d758973 

四国の剣をトレイルランニング、大雨だった

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/c9095d6da10201062a396b501798f0f2

京都の東山をトレイルランニング

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/e635fa0b9aa6d56fe80c5db834611868 

南部南アルプスの赤石から聖へトレイルランニング

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/6d9748893817779c160d6e9152e022a9 

仙丈岳から間ノ岳、北岳とトレイルランニング

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/95e95690c481af7b0c4a116e57d2ee2f 

甲斐駒、黒戸尾根トレイルランニング

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/fe79949fd5c2e7e858281cc64b525fc9 

八ヶ岳、美濃戸から主峰一周6時間

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/81c71db071854d472a62d7743838dbbd 

金峰山、瑞牆山トレイルランニング

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/7ef73d8ce30257f04ea24d34adc8cda7 

多摩川源流トレイルランニング

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/f432721c72f756943f81acc25c3a9a92?utm_source=admin_page&utm_medium=realtime&utm_campaign=realtime 

金峰山の五畳岩を登る

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/b55b54b62f22ea7ad1ac7afd04b2513c 

鳳凰三山のパノラマ写真

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/19e804f0112e1ebabc124d7a13d381af 

鳳凰三山トレイル・ランニングちかちゃんと

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/d7efc4e7158c741bc0796af6361f5d3e 

7月の北岳トレイル・ランニングのパノラマ写真 

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20080721 

7月北岳トレイル・ランニング。農鳥岳から奈良田温泉へ下山

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/334f991c64028253910273dab5268a7a 

広河原から北岳、間ノ岳をこえ農鳥小屋まで

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/925c92f34f89aabe10f419668283d97a 

農鳥岳の頂上にて

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20080720 

2008年11月 加波山から筑波山へトレイルランニング35km

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/64f8bd2a324aa438a705285316e487d1

2008年8月 鹿教湯温泉からトレイル・ランニング33km

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/d87789c680ab51d56e63bef382216d3e 

2007年8月 南蛮連合恒例、富士登山、5合目から歩きで3時間以内だった

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070806 

2007年8月 浅間山トレイル・ラン

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070826 

2007年7月 鳳凰トレイル記、夜叉神峠~薬師岳往復、南蛮連合の女子部と

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070729 

2007年6月 箱根トレイルラン

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070623 

2006年8月 奥秩父の甲武信岳トレイル・ラン、南蛮連合の仲間と

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20060814 

2005年 雲取山トレイル・ラン、南蛮連合の女子部と

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20050822 

2005年モントレイル高水山30kmトレイルレース

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20050403 

2004年 浅間の外輪山のJバンド・トレイル・ラン

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20040802 

2012年07月28日 夜叉神峠から鳳凰三山、早川尾根トレラン、単独行です

ttp://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120729

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お米の通販は便利

2012-06-22 12:07:34 | 日記・エッセイ・コラム

お米は新潟と九州の生産者から直接買っているけど、6月頃になると農家さんも手持ちのお米がなくなります。

それで通販ショップで購入。

120621o1 減農薬米です。

山形から「はえぬき」を取り寄せました。

日常なんで良い食をと考えています。

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貯蓄していますか?

2012-06-21 10:44:08 | 社会・経済

日本、米国、中国の貯蓄事情は
Img_db3b37fbc4d9dfe982a34e95b1ffd06
データーの出所はDATABOX
http://president.jp/articles/-/5015
中国人が堅実じゃありませんか。
米国人はいつから貯蓄するようになったんだい??
私は若い頃は借金が趣味で、借金できることを自慢してきたが、今は早く返済しなきゃとなった。

でも、今でも借金も財産のうちと楽観的です。

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ハイスクールの女学生は速い!南蛮連合練習会

2012-06-20 22:54:00 | ランニング・インターバル

先週忙しくて行けなかったので、今週は絶対にとおもっていた。
800
1000
1200
1200
1000
800
だった。
タイムは最近計っていない。
新宿から織田フィールドへ走っていったが、道すがらフィールドへ行く学生とバトルになったので、着いたときには疲れてしまった。

ジョグで3周回っていたら、アトミの恵美さんから声をかけられた

びっくりしました。
昔、速かった人で、女性ながらフルを2時間50分を切るぐらいで走っていた。
家が百人町と近かったので、戸山公園などでよく会いました。アトミでは古くから走っている方でも、歳をとると遅くなってやめる人が多いと嘆いていた。南蛮のボブさんが◎◎歳なのに速くてすごいと話していた。

アトミのベテラン勢も走らなくなって、世代交代が激しいらしい。そんなことを話しながらウォーミングアップ。

今週も恵泉インターナショナルスクールの女学生たちが来ていた。速い人はユルゲンの前を走っていて、5kを17分台かもしれない。
良い刺激をみんなに与えていた。
女学生はB組でも大勢いて、最初は速いがバテルのも早いようだ。走るようになって間もないだろうからしかたない。
ベテラン勢の私たちは遅くなりつつあるけど、距離が進むと女学生を逆転できる。

水曜日の練習は60人~70人いるんじゃないか。多いときは100人近い。大勢になったものです

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CARRERAライフ

2012-06-19 19:07:18 | 日記
イタリアの自転車CARRERAをもらった、、、。

じつは実話で、この自転車は昨年の東北震災で津波に沈んでいたもの。

宮城県亘理郡の海から1.5kmほどにあった実家の玄関に、その時CARRERAは置いてありました。
大地震から50分後に津波に襲われ、家は大破し家の中はすべてがひっくり返されて、外から入ってきた流木や家財でごちゃごちゃ。
玄関にあった下駄箱の下敷きになっていたCARRERAは一週間水没したままだった。

両親は命からがら2階の屋根に逃げ、翌日なって自衛隊のヘリコプターで救出された。まさか津波がここまで襲ってくるとは考えていなくて、地震で崩れ落ちた家財をのんきに整理していた。ガラガラという大きな音で窓の外を見て、大きな津波に気がついたしだい。

避難所生活を余儀なくされ、一息ついたところで家に戻ると、下駄箱の下敷きになっていたCARRERAを無傷のまま発見。
地震では家や田畑の被害は少なかったが、津波の威力は大きかった。買ったばかりの国産乗用車は500m先の人の敷地で見つかった。

もう1台のロードサイクルは外の物置にあったので流されて行方不明。
物置もろとも鉄くずとなったのだろう。

CARRERAはチェーンやベアリング、スポークなどは錆びていたが、クロムモリブデンの車体は見た目にはダイジョーブだった。ハブはさびで固着して動かなかった、海水なので当然だろう。クロモリの丈夫なのには驚きです。

新宿の三光町にあるY’s Roodで整備を頼みました。
新宿本店東京都新宿区新宿2-19-1BYGSビルB1F
電話番号:03-3350-1288
http://www.ysroad.net/

もう乗らないので、もらってくれと避難所生活をしていた、義理の父からいただいてきたのが昨年の12月。
整備したのが1月で、実際に乗り始めたのが2月でした。
2012年01月14日 Y’sロードで整備する
http://runshimo.blog.ocn.ne.jp/shoji/2012/01/post_a96b.html
2012年04月28日 渋谷から奥多摩の都民の森まで130kmを、南蛮連合トライアスロン部と一緒にライド
http://runshimo.blog.ocn.ne.jp/shoji/2012/04/post_bd4c.html
2012年05月13日 霞ヶ浦1周125kmを単独ライド
http://runshimo.blog.ocn.ne.jp/shoji/2012/05/aaa-bbb-ccc-ddd.html
2012年06月08日 大島のトライアスロンの応援に輪行した
http://runshimo.blog.ocn.ne.jp/shoji/2012/06/post_1ca1.html
今では毎週CARRERAに乗るようにしています。多摩湖1周ぐらいだったら朝飯前。ザックを背負って農産物の直売場で買い出ししてきます。
楽しい自転車ライフです。

義理の父は、避難所から仙台市内の借家に移りました。天災とはいえ人生の後半設計が狂い何と言っていいのかわかりません。それは原発周辺の地域の方々も一緒でしょう。
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市民講座はためになる「職場のメンタルヘルス」

2012-06-19 15:42:44 | うんちく・小ネタ

いつもの東京医大で行われている、公開市民講座「職場のメンタルヘルス」を聴きに言った。

精神科の丸太敏雅教授のお話です。

会社の中でメンタルヘルスの不調を訴える人が増えてきました。
家族や友人が病院の精神科へ勧めても、、、十中八九絶対に行かないそうです。
それくらい精神科(精神病)への敷居が高いのです。

それで、厚生労働省は企業内の保険師さんに、メンタルヘルスのチェックと予防を推薦しています。

日本の労働者6400万人

予防
早期発見
治療
復帰

を企業内の保険師さんと病院のお医者さんが手を組んでやります。
自分では精神科に行かない人を早期発見して、休ませ医師に手渡していくのが使命。

日本の自殺は年間で3万人以上、、、!
交通事故死よりもふつうの戦争死者より多い。

メンタルヘルス異常は日本では意外に多い。国民全体に対する割合は、、、以下のとおり。
統合失調症     0、9%
うつ病       3、1%
パニック障害   17、4%
アルコール依存症  4、8%
などなど

最近話題になっているのが、新型うつと呼ばれるもの。
20代若者が多くて、現実の仕事から逃避し、仕事から離れると元気になる。
これなどは仕事場への適応障害だと考えられるし、昔だったら逃げ場がないのでボカッと先輩やオヤジに殴られるだけ。社会の優しさが産んだ病名じゃないかと私は思います。

いろいろ勉強すると面白い。

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紫陽花の遊歩道がきれいだ

2012-06-17 22:58:19 | 植物

多摩湖自転車道路を花小金井からスタート、、、
多摩湖までランニングで行って戻ろうと考えていた。
往復で18km。
道路には距離表示が100mごとにあります。
歩行者が一番多くて、ランナーは自転車より少ない。

西武線の花小金井を出たら、すぐに紫陽花がキレイに咲き誇っているのに気がついた。
ゆっくりジョグで紫陽花を見ながら多摩湖へ向かったが、、、2kmばかり行った紫陽花公園を見たら、走るどころじゃなくなりました。
ランニングはさておき、、、カメラを花小金井駅のロッカーに忘れてきたのでとりに戻る。
ランニングは中止です。
ロングランにはならなかったが、何回かの往復で10kmぐらいにはなりました、、、。

ではコンパクト・デジカメで撮った紫陽花をご覧ください。
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額紫陽花
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額紫陽花でも種類がある

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色とりどり

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白いのやら

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紫陽花は木陰でも咲くのかしら

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一重や二重の花びらがある

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これだけ見ると紫陽花の感じはしない

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自転車道路とは言っても、サイクリングにはむいていない。所々柵があって自転車には走りにくい。

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ふつうの紫陽花ですが、今がピークでしょう

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花びらの中心が色づく紫陽花があれば、淵から色づくのもある

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紫陽花は咲き始めてから色が変化するのが楽しい

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多摩湖自転車道路は、しょっちゅうランニングしていますが、この季節に来たことがなかった。

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地味な公園だなーと思っていたら、ビックリでした。

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町が紫陽花を売りに出している、、、大規模ですね

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尖った花を咲かせていて、めづらしい紫陽花だ
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額紫陽花は変化に富んでいて面白い

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額紫陽花の真ん中にある、小さな花弁が本当の紫陽花の花だそうです

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この花で言えば、青いところが雄しべ雌しべ

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花の中に宇宙があります

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花や自然には、よっても引いても不思議なうつくしさがある
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よく見ると、小さなまりのよう

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砂糖菓子みたいだ

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紫陽花は日本的なウエットな花

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紫陽花は水泥棒のように水を吸い上げる

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色づく前の紫陽花も、初々しくて好きです

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色が濃い紫陽花は淑女の感じ

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やっぱり、農産物の直売所で両手いっぱいお野菜を買って、ランニングでした。
やっぱ花より食いものだった!

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EPSON MR7000E、満足です!

2012-06-16 14:55:06 | 日記・エッセイ・コラム

今までのXP機と平行して使用予定のWindouws7です。

しょっちゅう買い換えはしないので、スペックは高めにしました。

 

EPSON製でEndeavor MR7000E

インテルH77 Expressチップセット

インテルCoreTM i7-3770プロセッサー

1TBシリアルATA600MB/s対応7200rpm×2台

16G(4G×4)

マルチカードリーダー(XDカードが使えないのが残念)

スーパマルチドライブ

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デスプレイは三菱製

23インチのRDT234WX

すべてが速くなり静かになったのが嬉しい。ディスプレイがワイドになり同時に2画面表示しても見やすくなり作業が速くなりました。

三菱製のディスプレイは新製品だったので値段が高めだったが満足です。

会計ソフトや住所録、WEBソフトの入れ替えに日数がかかった。アドビの画像処理用のソフトをどうするか、まだ決めかねています。

プリンターやカラーコピー機との接続がラン構築できたのは便利。インクジェットか出力機でプリントアウトするか選べるのは良い。フィルムスキャナーも残してあるが出番があるかどうか、、、。

いずれHDを2台、ビデオカードを追加予定です。クラウドもすでに利用していますが、HDとクラウドは使い分けの必要ありだと思う。

 

エプソン製にした理由は

①故障したときの対応が早い (電話が通じやすく、実際に作業日数も激短)

②サービスの対応がよい (とんちんかんだったり、はぐらかしがない)

③デスクトップタイプにしては比較的コンパクト (ハードユースなのでケースファンは必要)

④コンパクトではあるが拡張性が高い

⑤比較的信頼性のあるパーツを使っている

⑥ディスクトップだとモニターをランクアップできる 

⑦最新の機種なので静かだろう

PC&モニターで20万円、ソフトはバージョンアップなどで10万円です。MR7000Eで一番良かった事は静かになった事。Webを見るとウルサイと書いてある人がいたが、どこの話なのだろう、、、。このPCは最近のPCと同じく無音です。2番目は全てに速くなった事かな。HDの容量も大きくしたし、メモリーも16Gなので余裕があります。前機種MR7500のウルサさはすごかったから。最近のノートにはファンが入っていないし、それはCPUの進歩のおかげです。

MR7000Eの評価を見ると「ファンがうるさい」というのがあった。私のMR7000Eは超静かなのはBOTで静音ファンを選んだからかもしれない。エプソンはオプションが多くあって、選び方で違うのだろう。音がうるさかったら自分で静音タイプにチェンジしたら良い。ファンの機種はエプソンに聞いて、大きさにもよるけど静音ファンが3000円で買えます。速いCPUと静音タイプを選んだのは正解です~~~!メモリーは現状では16Gで使い切っていないと思うが、映像の編集を始めたら必要になるでしょ。

2012年12月01日 MR7000Eは超静か

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20121201

2012年02月23日 エプソンMT7500のファンをお掃除

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120223

2012年02月18日 シャープメビウス・ノートのファンをお掃除

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120218

2010年02月04日 エプソン13インチ・ノートを購入

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20100204

2008年03月01日 iMac24インチを購入

http://runshimo.blog.ocn.ne.jp/studioon/2008/03/post_4b5f.html

2018年12月20日 まだ現役で調子よく使用しています。2年ほど前に基盤を交換してもらいました。修理はその1回のみ。CPUのスピードはまだ現役で使えます。購入したときに速いセットにしたから、長く使えるのでしょう。不具合がないので買い替え予定はない。もっとコンパクトになるといいかなーてぐらいです。あとから購入したマックミニのほうが遅くて買い替えしたいぐらいだ。

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離島では看護師、保健師さんが足りない

2012-06-15 22:01:24 | うんちく・小ネタ

先週末の大島行きの港に張ってありました。

国家資格だそうですが、資格を取ったからといってやり手がいるわけじゃない。

ひずみがいろいろある。

120615h1もうじき、日本は高齢社会に突入して、病気じゃないかたまで、介護が必要になる。

今までの資格わりでうまくいきそうもない。

やりたい人ができず、やる気のない人が資格を取る、、、。それは医師も同じ。

僻地や、そうでなくても都心から離れた病院には医師のなり手がいない。恒常的に医師不足。

昔に比べれば医師の数はグーンと増えたのもかかわらず、医師不足が深刻、、、

どうしちゃったんでしょう?

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肉詰めピーマンうまいぞ~

2012-06-14 15:58:15 | 日記・エッセイ・コラム

仕事が遅番なんで洗濯、掃除、布団干しつつピーマンの肉詰めを作った。
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良いピーマンを見つけたから、袋いっぱい買った。
大きい良いピーマンです。

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挽肉、ネギ、タマネギ、生姜、醤油、みりんを入れ、泥んこ遊びの要領でこねこね。
ピーマンはふつう種と筋を取るけど、そこに栄養があるので種を取らずに肉詰めした。
野菜をフードプロセッサーで切ったから早い。
野菜たぷーりなんでジューシーになるだろう。
肉が多かったのでピーマンにてんこ盛り。
それでも肉が余った。

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フライパンに油を引いてジューと焼く。
餃子みたいな匂いがしてきた。
ピーマン肉詰めのつもりだったが、ピーマン餃子になっちゃったよ~~~。

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挽肉が余ったのでハンバーグを作った。
あやしいネギ入りハンバーグ。

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出来上がったが、お味が薄味で塩っけが足りない。
ソースかケチャップを付けて食べるか、、、。
初、肉詰めピーマンでした。

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あしたば

2012-06-12 16:18:09 | 日記・エッセイ・コラム

昨日のニュースを見て、、、仰天!

伊豆大島で「あしたばサンド」をお土産に買ってきて、みなでぱくぱく食べていた、、、。

ところが、、、ニュースを見ると、大島のあしたばからセシュウムが基準値以上測定されて、出荷停止に。

じゃーん

120612a1 あしたばだよ~~~。

たべちゃったよ~~~

読売ニュース

http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20120611-OYT1T00837.htm

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大島トライアスロンは気分爽快!輪行です!

2012-06-08 20:52:45 | ランニング・大会

大島のマリンブルー!

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3日めの日曜日は快晴になった。

竹芝桟橋なう
南蛮連合トライアスロン部のメンバーと大島大会へレッツゴー。
トライアスロンは3種目ですが、大島の大会には一種目ずつ3人リレーがあって、仲間と参加できるかと思ったが、メアリーさんが来られなくなって応援のみに。

メンバーは12人

Nick、Jay、David、Stanley、Philip、Mika T、Mika k、Ma、Suni、Taeko、Christopherと私
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写真は大会翌日の日曜日

みなで大島ライド
アップダウンが大きくて50km程度ですが時間はかかります。
海抜0mから400mほどまで一気に上る坂道は、自転車の押しが入りました。

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大島は大型客船(東海汽船さるびあ丸5000トン)で5時間ほど。

横浜でも乗船する方が多数。
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船旅は楽しいですね。

列車の旅以上に非日常だからか、、、。
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トライアスロンの人たちは自転車を輪行しています。
サーフボード、スキューバー、吊りの方々などが乗客。

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午後の大会開始がせまるにしたがって雨風、波が大きくなってきた。

皆さん大波の中を泳ごうと気合い十分だったが、、、。

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トランジットの準備もOK

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2m~3mの見た目にも怖い波になってきて、、、こりゃダメだー。
スタート5分前になって最初のスイムを中止というアナウスが、、、。
スイムの変わりにラン5kmを持ってきた。
ラン5km+自転車40km+ラン10kmと変則デユアスロンに変更。
自然相手なので事故者が1人でも出ると大変なのだ。
この波じゃ沖へ泳ぎ出るのもむずかしいし、戻ってくるのも難しいそうだ。
ベテランなどは波に乗って戻れば良いと言うが、言うはやすし行うはがたしでしょう!
レスキューに救助を求める方がでそうだもの~~~。
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ミカさんが女性の部で総合優勝!
得意なランが増えてチャンスを生かした。
自転車も速くて男性陣をぶち抜いていった~~~。
狂気迫る追い上げをくらい、抜かれた男の人たちの顔が面白かったのは、、、ないしょ。
鳩が豆鉄砲を喰らうとはこのことだ~~~。
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若いニックがプロアスリートに混じって総合4位獲得。

ジェイさんとシンガポーラーのミカさんも頑張って表彰台へ。

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翌日の日曜日は晴れ。

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帰りの船まで時間があるので右回りで島1周。

前日の大会前に1人で土砂降りの雨の中を、左回りで1周ライド。
1周が2時間15分ぐらいだった。
坂道を上りきれないところが2箇所あって、そこをライディングのまま通過できれば15分程度短縮可能でしょう。

この日はタエコさん一緒に行動で右回りで大島を1周。
野田浜まで大回りしたので50kmぐらい。
右回りの方が登りの傾斜が緩やかで、全コースライドできました。
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大島砂漠の入口で、この辺りは標高が400m近い。
左回りで行った日は坂道が急で自転車の押しが入ったが、この日は反対周りの坂道が緩やかな右回りです。

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大島はマラソン大会も数多く開催されていて、大会受け入れも慣れています。
東京から時間はかかるけど、ジェット船を利用すれば、日帰りも可能な南国の島です。

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波浮港は歌に歌われるぐらい、遠洋漁業全盛の頃は繁栄した町。

いまでも良港ですがひっそりとしている。
水のきれいさは特筆すべき、、、。
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帰りは岡田港から。
カメリア丸は約4000トン、等級が分かれていて2等個室はよく眠れます。

大島は風向きや潮の流れで、岡田港か元町港のどちらかから船が出ます。
それを知っていないと、、乗船できないことに、、、。
町自体は元町港の方が大きい。

横浜でおりる人が多く、船内はだいぶ空きます。
船は遅いのでここから自転車を組み立てて、走って家に帰る人もいる。

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大会の朝、荒海を見て気合い入れし武者震いをするのも、、、中止になって残念がることしきり、、、

伊豆七島は東京都です。船旅で一日かかる小笠原諸島も東京都。

伊豆大島はジェット線だと2時間ぐらいで日本は広いのです。北海道から九州、沖縄や対馬があり、佐渡、屋久島だってあります。近くだったら大島や伊豆七島。南国の土地だったら、沖縄諸島や小笠原がいい。

来日する外人さんたちは、一般日本人より日本を旅して見て回っています。

日本は本当に広い!

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船旅は時間がゆっくり流れるのがいい。

2012年01月07日 Y’s Rodadで整備の相談をした

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120107 

2012年2月04日 初めてCARRERAに乗った。多摩湖を60km

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120204 

2012年3月11日 震災の日に皇居で50km、この日は70kmのライド

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120312 

2012年03月18日 CARRERAで新宿から多摩湖往復70km

http://runshimo.blog.ocn.ne.jp/shoji/2012/03/post_c64b.html

2012年04月28日 奥多摩の都民の森まで130kmロングライド

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120428 

2012年05月13日 霞ヶ浦を1周125km

http://runshimo.blog.ocn.ne.jp/shoji/2012/05/aaa-bbb-chttp://runshimocc-ddd.html

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