７：３０に奥多摩駅に集合した５人は、奥多摩が涼しいのにビックリ！
連日、東京は日中これでもかと言うような暑さ。水と緑があると、こんなに涼しいのか、、、。
奥多摩駅から西東京バスで３０分、深山橋から青梅街道を西鴨沢まで車道ラン。８：００を過ぎていて都内だと、すでに暑くなっている頃だったが、汗がでないような涼しさ。同じ東京都とは思えませんでした。
ソロモンが１人、モントレイルが２人、アシックスのトラブコが１人、ターサーが１人。このくらいの山ではランニングでもしっかりしたグリップのシューズがほしい。
メンバーは女性４人と黒１点のｓｈｉｍｏ。鴨沢から登って行くが、２０００ｍ級の登りは長く半端じゃない。空気は冷やとする位なのに、登り始めれば暑くなるのは当然で、尾根筋にでるまでに汗まみれ。約３時間のランニング＋早歩きで２０１７ｍの雲取山へ。１２ｋｍほどだった。登山者は意外に少なく、山小屋も空いていたそうです。ぶな坂から雲取へ尾根歩き、ここがこのコース一番のハイライト。切り通しの尾根一面に黄色い花が咲き誇っていました。
ぶな坂から七ツ石をすぎ鷹巣山と石尾根を快適に走ると、鷹巣のキレイな避難小屋。道はわかりやすいが距離はたっぷりあります。ここの水場で少なくなった水を補給しました。水場は小屋から２００ｍほど下った所にあって、先客に小鹿のバンビが冷たく美味しい水を飲んでいました。私らの姿を見ても、ゆっくり笹の間に姿を隠しジットこちらを伺っていた。七ツ石の水もうまいそうですが鷹巣の水も負けずにうまい。
石尾根はここで約半分の地点で、尾根全体でナイキのSDMで約２３ｋｍとでましたが、歩いたら時間がかかりそう。今回は７０％走りで、３０％は早歩きで、だいたい登山コースタイムの１／２～１／３。三ッ沢の頭からは標高差１０００ｍの急降下で普通のランニング・シューズでは、ちょっと濡れているだけでグリップを失いバランスをくずします。長い石尾根はトレイル・シューズの方が足もとに気を使わなくてすむし、安全です。最後に林道を気合いを入れた走りでJR奥多摩駅まで。
むろん温泉に入り、腹ぺこになった５人は食べて飲み、帰りは夏最後の渋滞？にハマリ遅くなった。
トレイルラン３５ｋｍ、６時間３０分、休息を含みます
今月２７９ｋｍ
