大阪国際女子のＴＶ観戦しつつランニング

大阪国際女子マラソンのスタートから１時間見て、私も健康ランニングスタート。
１０ｋｍ走って戻ればゴールに間に合うでしょう。
新宿スポだと周回で距離を調整できます。
４周して往復で９ｋｍ弱。
１周目はゆっくりで、２周目は若干ですがアップ、その周にランナーに抜かれたので付いて行く。
３周目は引っ張ってもらう。
４周目はちょっと頑張ってアップ。当然ですが抜きかえした。
帰りはジョグになりましたが、大阪国際のゴールには余裕で間に合った。
福士が潰れたのは残念！
Ｙｏｓｈｉｋｏ、ｍｉｋａ、ｋｕｒｉが出場していて、まだ走っているはず。
頑張れ！
見終わったので、またランニングに出ます。

９ｋｍじゃ距離が足りないので代々木公園へ向けスタート。
風が冷たくて強烈。
ビル風ってやつだな。
公園の中は人が大勢。
何かイベントでもあったのかな。
ランナーはいなかったが、立派なお犬さま達がいらした。
ドックランがあるから何か犬のイベントでもあったかも。
毛並もの良い良家の犬がわんさか。
１周して戻ると、だいたい１２ｋｍ以上になります。
帰路は、ヨドバシカメラでＣＤ５０枚入りを購入して走って戻る。
５０枚入は１５００円ぐらいだが重たい。

約２１ｋｍのランニング

バナナぱん

見るからに美味しそうなバナナパン。

鎌倉を走って散策していた時に見つけました。
今はなくなった鎌倉中央食品市場のなかに、そのパン屋さんはありました。
PARADISE ALLEY BREAD

ちょっと美術家風の兄さんがパンを適当に焼いていた。
その適当さが美味しかった。

近郊のお客さんが電話だろう、注文してそれをひっきりなしに受け取りに来る。
けっこうな繁盛店です。

鎌倉には美味しさで有名なお店もあるが、こちらは知る人ぞ知る地元の名店とにらんだ。

以前の記事です
http://runshimo.blog.ocn.ne.jp/shoji/2011/08/paradise_alley_.html
http://runshimo.blog.ocn.ne.jp/shoji/2010/12/post_2b27.html
食べログ
http://r.tabelog.com/kanagawa/A1404/A140402/14003302/

鎌倉にお寄りのさいは、ぜひ立ち寄ってください。

雪で織田フィールドは使えず

織田フィールドが雪で閉鎖だそうで、、、あんなチョビでなんでだろう。
足踏みか箒で済ませられる程度の雪で、管理者は働く意思があるのだろうか。
じつに情けない！

４ｃｍぐらいの雪でも降ったあと何もしないと２日ぐらい凍り付いて危険です。
少し手を加えるだけで、雪は解けて路面は乾燥します。
お役所仕事なんだなー。

それで、南蛮連合は代々木公園内をインターバルでした。
公園内のほうが樹木に囲まれているから、普通は雪が解けにくい。
公園内の路面はぬれている箇所があるけど、スリップはしません。
トラックのほうが、はるかに安全なはずなのに。
南蛮インターバルは１ｋｍを６本。
インコースは１２５０ｍあるので、つなぎが２５０ｍということ。

集まった人数も２０人ぐらいだったのインターバルは全員同時スタート。

よい練習になった。

今日はジョグで代々木公園へ行くには遅かったので、自転車で駆けつけた。
自転車もママちゃりであっても一生懸命こぐとよい運動になります。

総会へ出席したら、ご馳走が待っていた

総会へ出席したら、ご馳走が待っていた。

この日は総会ではあるが、懇親会をかねていたようだ。私らが食べ終わった時間に、医師や看護士さん、リハビリ士、事務方などがいらして、わいわいとお食事をされていった。

じゃーん

ちゃんとしたシェフが作っていた。

この護摩団子が絶品。

皮がもちもちと固く、歯ごたえ十分。

かにシュウマイ。かには好みじゃないが香ばしくてうまい。

とにかく量が多く食べきれるかと思ったほど。

ピザは、出来合いの生地に具を乗せて焼いたのかな。

このほかにサラダやチャーハンなど数品あった。

高価な食材は使っていないが、ずいぶん奮発なされたというぐらいの量であった。

自転車で所々凍っている道を自転車で駆けつけて、某団体の総会へ出ただけの事はある。

呼ばれたところへ、嬉々として参加して、むだなことは普通ない！

ムット、南インド料理

南インド料理屋さんと言ったら新宿ではムットさん。
銀座にも神谷町にも幡ヶ谷や、練馬にも最近は本格的で美味しいお店があります。
ミールス

大きなお皿に全部のっていて、いわば定食のようなもの。
カレーセット

本格的な南インド料理です。こじんまりしたお店ですが、大人数の時は小滝橋通りにある二号店へどうぞ。
新宿区西新宿７－２２－３４
http://muthu.web.fc2.com/index.html

サッポロラーメン「ひむろ」

御徒町のドヤ街の中に「ひむろ」はありました。

お店の看板に札幌ラーメンと味源姉妹店と大きく書いてあって、それを見たら入らずにはいられません。

メニューも器も盛り付けも昔からの味源そのもの。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

御徒町南口に「えぞ菊」を見つけたので、そちらへ行くつもりだったが、、、。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

麺は硬めだし、スープは昔ながらのサッポロ味源そのもの。

これで山盛りのもやしがつけば「えぞ菊」

になる。もっともベースのスープが若干違うが基本的にサッポロ系と言える。

もともと味源は新宿くが発祥。本来の味源本店と味源を名乗る他店とが名前の商標登録で新宿の味源が負けた。

本来の味源は新宿源として名前と場所を変えて営業していたが昨年閉鎖。全く別の人がやっている味源がチェーン展開しています。だけどお味は本家味源とサホド変わらない。「偽？」が残り本家本元がなくなるのは、食べ物屋さんではよくあること。

商標登録とはかくも恐ろしいことです。登録したもの勝ちという不条理な面がある。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ御徒町の味源姉妹店と「ひむろ」は表示しているが、、、どちらの味源の血を引いているのだろう。

私には同じようにおいしかった！

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写真は携帯電話のカシオＧＺ１で撮りました。今となっては古い機種ですので画素数は少ないが、ビックリするくらいシャープにキレイに撮れます。特にアップが素晴しい。

上野公園を４周２１ｋｍラン

南蛮連合のフィルレインさんが測った上野コースを１０人でハーフを走る。

御徒町で燕湯という古くて格式がある銭湯で着替えようとしたら、ランナーは３時間以上戻ってこないので他のお客さんに迷惑がかかると断られました。それで駅のコインロッカー前で着替え。

東京の銭湯でもお客さんが多いところは、ランナーには向いていません。みなさんくれぐれもゴリ押ししないようお願いいたします。

上野の不忍池がゴールで、一周めはコースを覚えるだけでゆっくりと１０人でまとまって走った。一周はフィルさんが測定しました。帰宅してからジョッギングシュミレーターで測ると４９９９ｍ～５１００ｍあたりと出ました。コーナーが多いので、その処理の誤差でしょう。

不忍池のちょうど反対側あたりでスタートして、４周してゴールするとハーフの２１，１００ｍだそう。

そこに折り畳みテーブルと給水を置いて、前の家の家人に声をかけておきスタート。

皆さんレースペースなので速くてあっという間に離される。私の２時間弱ペーストは大違い。

１周ジョグでコース確認したので私はそれもカウントして４周で、皆さんは１周目はウオームアップでそれから４周のようだった。

ドリンクをテーブルに置いていたので、周回ごとに給水できました。
１周目はコースミスしたりでミカさんについていったが、２周目に入ると離された。

すると前方にサトエさんが見えてきたので給水所までご一緒。

３周めは上げたつもりだったが～～～。

私のラストラップ、不忍池のわきを走っていると、たぶん３周してゴールし歩きで戻ってくる外人さんに遭遇。
上野側のゴール近くで後ろからすごいペースで追い上げてきた外人さん（４周）につかまった。私が３周している間に４周です。するとハーフを１時間２０数分だな～～～。

上野の雑踏を、そのスピードで良く走るよ～～～。

最近このペースで長い距離を走っていなかったので筋肉痛だ！

寒くてミゾレ交じりなので皆さんが戻ってくるまで待てないので、早々とロッカーへいき荷物をピックアップして燕湯へ。

のんびり熱い湯につかっていると眠たくなりますし、急におなかがすきます。

御徒町の街は路面店が多くて、ビルのテナントというよりドヤ街の面白さがあります。

ラーメン屋、食事処、菓子専門問屋、スポーツ用品店、服屋さん、忘れてならないのは宝石屋さんです。昔から日本の宝石店が一挙に集まっているのではと思えるほどの宝石専門店街です。

良い練習になりました。
燕湯で体を温めて、御徒町のラーメン屋（味源の姉妹店）でエネルギー補充。

＊＊味源はしんじゅくが発祥。本店と味源他店とが名前の商標登録で本店が負けた。味源は新宿源として名前と場所を変えて営業していたが昨年閉鎖。全く別の人がやっている味源がチェーン展開しています。だけどお味は本家味源とサホド変わらない。「偽？」が残り本家本元がなくなるのは、食べ物屋さんではよくある＊＊

駅へ向かう途中で帽子屋さんを発見。
ベレー帽を一つ購入。

今日は２１ｋｍのランニングでした。
ミゾレ交じりの寒い一日だった。

お岩さん

東京の真ん中、四谷左門町に於岩稲荷田宮神社がある。

通称、お岩稲荷

「東京のお寺神社謎解き散歩」岸乃青柳著、広済堂出版より

この神社の「於岩」というのは「お岩」という江戸時代の初期、江戸の左門町で健気な一生を送った女性のことである。その女性の美徳を祀っているのが、この神社である。ところが、その「お岩」さんの死後２００年近く経ってから、図らずも芝居の主人公になった。「四谷怪談」である。しかも福を招き、商売繁盛のご利益があり、芸能の成功、興行の成功にはことさら霊験あらたか。さらには最近では交通安全、入学試験にも功徳があるという。怨霊と「お岩」さんの関係は、いったいどうなっているのか。

第一幕

脚色された於岩。時は江戸初期。所は四谷左門町の武家屋敷の一角。

お岩は徳川家の御家人の田宮又左衛門の娘で、夫の田宮伊右衛門とは人も羨む仲のいい夫婦だった。ところが３０表３人扶持というから、年の棒給は１６石足らず。台所はいつも火の車だった。そこでお岩は家計を支えるため商家に奉公に出た。お岩が日頃から田宮家の庭にある屋敷社を信仰していたおかげで、夫婦の蓄えも増え、田宮家はかっての盛んな時代に戻ることができた。

お岩稲荷の信仰のおかげで田宮家は復活したという話は、たちまち評判になった。そして、近隣の人々はお岩の幸運にあやかろうとして、屋敷社を「お岩稲荷」と呼んで信仰するようになった。評判が高くなるにつれ、田宮家でも屋敷社のかたわらに小さな祠を造り、「お岩稲荷」と名付けて家中の者も信仰するようになった。そればかりではなく、毎日のように参拝に来る人々の要望を断りきれず、とうとう参拝も許可するようになった。

それからは、「於岩稲荷」「四谷稲荷」「左門町稲荷」などいろいろに呼ばれたが、家内安全、無病息災、商売繁盛、開運、さらに悪事や災難除けの神としてますます江戸の人気を集めるようになった。

お岩という女性に怨霊のかけらもない。

第二幕

時は江戸後期、所は歌舞伎の作者、鶴屋南北の部屋。

鶴屋南北はかねてから、「於岩稲荷」のことを聞いていた。お岩という女性が死んでからもう２００年がたっている。それなのに今でも江戸では根強い人気があることに注目した。人気のある「お岩」という名前を使って歌舞伎にすれば、大当たり間違いないと見当をつけた南北は台本書きに入った。

お岩があんな善人では面白くない。刺激の強い江戸の人間を呼ぶには、どぎついまでの脚色が必要だ。南北は「お岩稲荷」からは「お岩」の名前だけを拝借して、江戸で評判になったいろいろな事件を組み込んだ。密通のためと板に釘付けされた男女の死体が神田川に浮かんだことがある。よし、、、これを使おう。主人殺しの罪で処刑された事件もあった。あれも、、、使える。姦通の相手にはめられて殺された俳優がいた。それも入れよう、、、。四谷左門町の田宮家には怨霊がいたことにしよう。江戸の人間なら、だれでも記憶にある事件を作家の空想力で操り脚本はできた。

しかし、四谷が舞台では露骨すぎる。「お岩」の名前だけ借りれば十分だ。南北が付けた題名は「東海道四谷怪談」。四谷の於岩稲荷の事実とは無関係な制作であることを示すことにした。天才的な劇作家が虚実取り混ぜて制作したのが、お岩の怨霊劇だった。

第三幕

時は文政八年（１８２５）。江戸時代が最も華やかで、文化爛熟といわれた時代。寛政から始まった幽霊物の読み本が最盛期を迎えていた。

果たせるかな、歌舞伎は大当たりした。お岩は三代目小野上菊五郎、伊右衛門は七代目市川団十郎の「東海道四谷怪談」は江戸中の話題をさらい、以来、お岩の役は尾上家のお家芸になったほどだった。歌舞伎がますます於岩稲荷の人気を煽った。あまりの人気にぶりに幕府も当惑し、四谷塩町の名主、茂八郎に命じて町内の様子や出来事をまとめさせ、奉行に提出させている。歌舞伎の初演から２年目のことだった。

第四幕

時はその後、所は四谷左門町の於岩稲荷神社。この歌舞伎の影響力は大きかった。最初は出演した役者がもっぱら参拝していた。そのうち上演前に参拝しないと役者が病気になる、事故が起きるといった話まで発展するようになった。

祟りがある、という声もあったが、事故の原因は他にもあった。なにしろ怪談である。トリックを操り、道具だても複雑になり多くなる。おまけに怪談だから、どうしても照明が暗い。また天井からの吊るし物も多い。そんな中で芝居することになるので怪我が多かった、ということだろう。それが怪談に絡めて「祟り」と結びついたのである。

於岩稲荷田宮神社　新宿区左門町　

もう一つの於岩稲荷　中央区新川２－２５－１３

お岩の墓地　豊島区巣鴨の妙行寺

ママチャリのリアランプ

帰宅が遅いことがあるので、自転車にリアランプを付けました。
ママチャリ２台に、ひとつには単４電池使用のもの、もうひとつは太陽電池使用で明るさにより自動点滅するものと変えてみた。
じゃーん

ＣＡＲＲＥＡＲＡは夜間乗らないのでランプは付けていない。
普段はこの自転車のほうが便利です。

暗闇に赤く点滅するので、遠目に確認できて安全でしょう。
太陽電池で自動点滅するのは、スイッチがないので付け忘れ、消し忘れがない。

上向きに太陽電池が貼ってあり、明るさと振動を感知して点滅します。

明るいとＬＥＤは消えたまま。

暗くなってから自転車をゴトッと動かすと点滅しだします。１分間動かさなかったり、明るくなると消灯。

便利ですねー。
ＬＥＤが普及してからのグッツです。
ＬＥＤは電力消費が少ないので、小さなボタン電池に太陽光が充電するだけで数時間点滅します。

こちらは単４を使うので８０時間も持つらしい。

「四谷怪談」お岩稲荷

四谷左門町を自転車で走っていて、裏道でお岩さんを祭った稲荷をはけ～～～ん

お岩さんは実在した人物ですが、、、四谷怪談のような妖怪だったわけじゃなく、むしろ働き者で民衆の尊敬を集めていたと言う。それが何で妖怪になったかと言うと、江戸時代後年の天才劇作家によって、人気者のお岩さんに便乗して、ありとあらゆる不気味な伝説、事件を加味して作られたのだと。

武家の妻としてお手本になるくらい尊敬され、民衆に好かれていたお岩さんが、歌舞伎「四谷怪談」の演目によって一気に妖怪にまで昇華？した。

この神社は分社が新川にもあるが、ここ四谷左門町が本家本元です。

詳しい資料がお賽銭箱の前においてあった。

江戸時代では歌舞伎は大衆のものだったんですね。
いわば歌謡曲みたいなものだった。
歌舞伎は今じゃ文化や国宝なんてあがめられているが、、、。

ＰＡＵＬ、パン屋さん

都内を走り回ってＪＲ四谷駅へ出た。
ラーメンを食べるかパン屋によるか考えていた。
四谷と言えばポールでしょ、、、。
ジャーン

フランスパン＆オリーブ＆＆いちじく

プレーンは歯ごたえがあるし、外側パリパリです。

いちじく入り

オリーブ入り
値段はそれなりにしますが、値段相応にポールは美味しい。
ＰＡＵＬ
東京都新宿区四谷１－５－２５　アトレ四谷
０３－５３６８－８８２３

PAUL アトレ四谷店
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関連ランキング：パン | 四ツ谷駅、麹町駅、四谷三丁目駅

新宿ハーフマラソンのボランティア

今年も地元民として、新宿シティハーフマラソンのボランティアでした。

会社スタッフ６人が朝８：００から元気に向かいました。。

今日は、もっぱら絵画館前の外苑周回路でコースの沿道整理。

今年から暖かい黄色のベンチコートを支給されたので、昔のペラペラポンチョほど寒くなかった。

朝８：００からなので、じっとしていると寒さが足元から上がってきました。

ボランティアは１３；００には終わり、写真の小さなザックとクオカード、弁当、文具用品をいただいて解散。

ザックはマラニックやトレランで使えそうな丁度良い大きさです。

南蛮連合からハーフの部へ参加は２人、Ｉｓｈｉｋａｗａさんが１時間２２分台、Ｙｏｒｉさんが復活近しということで１時間２９分で一般女性６位。

１０ｋｍはＳａｓｅさんが挨拶しながら走っていました。

２０１２年０１月２７日　新宿シティーマラソンの沿道整理をスタッフで手伝い

http://runshimo.blog.ocn.ne.jp/studioon/2013/01/post_25ac.html

自転車（ＣＡＲＲＥＲＡ）を整備した

昨年、宮城県山元町で大津波にあい、一週間水没していた自転車の整備が完成。

家の中の玄関先に置いてあったので、地震と津波で下駄箱の下敷きになっていて、奇跡的に何も壊れなかったが、水没していたため塩害はひどかった。
チェーンのさびが一番ひどく、固着して動かない。

クロモリ・フレームは錆びないので無傷だったのがせめてもの救い。

じゃーん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｙ’ｓ　Ｒｏｏｄさんに状態を見てもらったら「良いブランドなのでもったいないです」と言われたので、ほっとして整備を頼みました。

オーバーホールと部品チェンジが必要だけど、ばらして見なきゃわからない、、、。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１５年ほど前のバイクなのでクロモリフレームです。
ばらしたらフレームやハブ、ベアリングから砂が出てきました。海水に浸かっていたダメージが「思った以上」あった。

クロモリのフレーム自体にさびは少ない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オーバーホールはＡＢＣとグレードがあって、いちばん安い３万円のコースを頼みました。
ところが、スタッフがばらし始めると、思った以上のサビと砂があったそうです。
サビでベアリングが回らなくなっていた。
交換するパーツが予想以上になった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

タイヤ、チューブ、ホイール、ハブ、ブレーキシューなどは消耗品なので思い切って交換。

ホイールが黒くなったのでイメージがずいぶん変わりました。

ホイールからも砂が出てきたといいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

黒白青赤のホイール。
色がにぎやかで、ちょっとシンプルさに欠けるかなー。
ギアーとディラーはサビは出ていたが清掃でＯＫだった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シマノの１０５シリーズのよう。
こんな近代的なデーラーを使ったことがなく、変速がビシと決まるのにビックリ。
いつものママチャリはガチャ・グニャと変速します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

後ろはギアーが９枚。
前が３段だから合計２７段変速。
ちょっと多いのでは？？
私は１２段変速のツアラーに１０年以上乗っていた事がありますが、
それに比べても踏み込んだ時のＣＡＲＲＥＲＡが前に出る感じは素晴らしい！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前後のハブは交換しましたから、結局、車でいえば足回りを全て交換ということのよう。

ギアーやデーラーをよく見るとさびが浮いていますが、、、使えないほどじゃない。遠めにはきがつきません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スポークが黒いしスポークの数も少ないようです。
見たところ２０本が１５本になった感じ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

詳しくないので、何丁のギアが組み込まれているか、乗って確認です。

チェンジレバーにもビックリ。
昔のは上フレームに前後のレバーが２つ並んでいました。
しかも、かちっと止まらず、変速は自分の感覚でする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シートポストが変わっていて、チューブに割りが入っていません。
どうなっているのかと言うと、中に金属がネジで挟みこむようになっていた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シトーは刺繍入りです。
Ｙ’ｓ　Ｒｏｏｄのスタッフさんいわく、むかし流行ったそうですよー。
使い込んだキズがいっぱい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブレーキシューを交換したら、こんなに良く効くブレーキは初めて。

軽くブレーキレバーに触るだけでググっと効きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペダルはビンデング用のがついていたが、シューズを持っていないし、初心者なんでママチャリ用を付けてもらった。
反射板はつけませんねと念を押されたが、安全のため付けてもらった。
スタッフさんの美意識ではペダルに反射板が付いていたら、まさにママチャリでカッコ悪いーーーらしい。
いいのです、慣れるまではこのママチャリペダルでいきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ＣＡＲＲＥＲＡの軽さは、走りの軽さは嬉しくなるほど！
津波で１週間沈んでいたので、ベアリングは使い物にならなくなっていた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はずしたペダル。
この自転車に慣れたら復活させよう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新宿のＹ’ｓ　Ｒｏｏｄは整備するところがいくつかあるぐらい広い。

てきぱきと仕事をしてくれました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｙ’ｓ　Ｒｏｏｄ
新宿本店東京都新宿区新宿2-19-1BYGSビルB1F
電話番号：03-3350-1288

http://www.ysroad.net/

２０１１年０５月０４日　この自転車（ＣＡＲＲＥＲＡ）は東北震災で津波に一週間浸かっていた。５月に震災の後かたずけに宮城へ行く。

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20110504

２０１２年０１月０４日　町や田んぼが跡形もなくなった。「ＣＡＲＲＥＲＡをもらってくれ」と言われた

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120105

２０１２年０１月０７日　Ｙ’ｓ　Ｒｏｄａｄで整備の相談をした

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120107

２０１２年２月０４日　初めてＣＡＲＲＥＲＡに乗った。多摩湖を６０ｋｍ

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120204

２０１２年３月１１日　震災の日に皇居で５０ｋｍ、この日は７０ｋｍのライド

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120312

２０１２年０３月１８日　ＣＡＲＲＥＲＡで新宿から多摩湖往復７０ｋｍ

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120318

２０１２年０４月２８日　奥多摩の都民の森まで１３０ｋｍロングライド

http://runshimo.blog.ocn.ne.jp/shoji/2012/04/post_bd4c.html

２０１２年０５月１３日　霞ヶ浦を１周１２５ｋｍ

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120513

雪の吾妻山

菅平はスキー場で有名です。
夏場は学生や社会人のラクビー合宿のメッカになっています。

最近は夏場だとトレイルランニングの大会も開催されています。
数千人のランナーがカラフルなウエアーやザックを背負って走り回っています。
私も４５ｋｍの山岳トレイルレースに参加したことがあります。
スキー場や高原牧場を使ったコースなので、アップダウンが激しく１０００ｍ登って１０００ｍ下るのを繰り返します。
それで４５ｋｍ走って８時間近くかかりました。
東京の新宿から奥多摩までの距離を、しかも山道コースだからタフな大会でした。

写真は３月初めのころの吾妻山です。
ケイとの靴下をはき、雪国で買った長靴にスノーシューを着けて登りました。
根子岳頂上までは２時間はかからなかっただろう。
新雪をスノーシューで登るのは楽しいアルバイトです。

場所：根子岳山頂
カメラ：ニコンＤ４０ｘ
露出：オート

うまくて生姜ない

変な名前の漬物をゲット。

東北自動車道路のサービスエリア国見あたりで買ったもの。

「うまくて生姜ない」面白くてわかりやすいネーミングです。

小瓶が５００円だったと思う。

生姜を刻んでしょうゆに漬け込んだだけのようです。

焼肉にぴったりだし、ラーメンに入れてもよいし、サラダにあわせてもいい、ご飯の上にチョンと乗せてもいい。

食べるラー油などよりも健康的じゃないか～～～。

私は生姜オンリイのを買ってきたが、生姜とニンニク漬けもありました。

成分表を見れば単純な作り方だとわかります。

増粘多糖材などは入っていません。

だいたい、土産物屋でろくなものはないけど、これはいけます。