そももそ古希を超えて今まで生きていて
病気らしい病気にもかからず
大怪我もしなかったし
ほとんど健康保険を使っていなかったのに
後期高齢者になったら
後期高齢者医療保険納入通知書なるものが届いた
どんな根拠があるのか理由もわからないけど
高額な医療保険を払えという
現役時代（健康保険）よりも保険料金が高額じゃない！
確かに私世代の医療費はどんどん大きくなっていくけど
それにしても初めて見た保険料金納入通知書です
この歳で無職であれば７０００円だそうですが
８００００円はいきなり何だってほどです
生まれてこのかた
人さまの医療費を支払ってばかり
健康なのはありがたいが、、、
アクアラインは良く通りますが
東京湾の真ん中にあるサービスエリア「うみほたる」は
じっくり見たことがなかった
今まで気がつかなかったのが
うみほたるは船をイメージしたデザインなんですね
どこからどこまで外洋客船に乗船したイメージです
気持ちの良いサイド・デッキ
青い海原の風が気持ちが良い、、、
なんて
船内の船室では海原を見ながらお食事ができる
つもりです
長い航海の間はいろんな娯楽設備で楽しめます
なんて
浮き輪は海のアイテムですね〜〜〜
床がフローリングなのもいかにも客船らしい
白いフレームが船の構造物らしさをかもし出している
芸がこまかい！
見上げると煙突が見えますが
現代の最新型船なので黒い煙はない
船首に回るとあれは千葉の海岸じゃないか？
木更津の工業地帯かな？
あと数キロメートルだから
着岸まで３０分ぐらいか
南洋航路船なので植物も南国のものだ
さすがに太平洋は空が高い
良い気分です
舟旅は
なんて夢を見させてくれる
うみほたるでした
うみほたる＊外房の旅４
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/15a362e543ad3194fc17b785535d1b9f
千葉勝浦の朝市＊外房の旅３
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/4a069a0352b3ada67d5cb078409c7f47
Ｒ９ＴｈａＹａｒｄ（コンテナハウスの宿）＊外房の旅２
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/7a56c8d8ae91064db55fc4bc42b76244
礁（銚子の魚料理屋）外房の旅１
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/07654da1f17f8e9c903a67d9dab1bca8
千葉勝浦の朝市は輪島の朝市と並び称される
と言うはずだったが
なんだか寂しげな朝市だった
昔々千葉テレビの番組で
「緑の千葉」と言うのがあって
その１５分番組を撮影していた
毎月１回か２回千葉に泊まり込みでロケしていた
１回行くと２週分の映像を回した
それで千葉の隅々まで訪れたものです
千葉は東京に近いけど
農業と酪農が盛んな土地なんです
何はともあれ食わなきゃー
わらび餅です
思ったよりこじんまりした朝市だった
時代がたち朝市がさびれてきているのかしら？
輪島の朝市も行ったことがあるけど
もう少し賑やかだった
高知の日曜市は商店の数はもっと多かった
千葉勝浦の朝市は開催場所が日にちによって変わる
もしかして昔はもっとにぎやかで会場が広かったのだろう
この商店が一番繁盛していた
ただのマグロの漬け丼屋さんです
こんなものを食べたいんだったら
どこにでもあるだろうに
那珂湊の市場の方が大きくて何でもある
千葉だと富津漁港の市場とか
面白い市があります
千葉勝浦の朝市は
プロじゃない素人の市場って感じかな
４００年前の古い市場の形態を
そのまま継続しているのだと思います
売り物の量が少ないのが気になります
お客さん観光客が大勢来たら
あっという間に無くなっちゃう
御宿産のニンニク
１個いただいてきた
そりゃ新鮮だもの
きゅうりだって
刺々しくて新鮮です
キュウリが古くなると
棘がなくなります
朝取れのオクラ
発泡スチロールから
ビニール袋に詰めて売ってくれます
世田谷のボロ市はすれ違うのもやっとと言うくらい
混雑の極みだったが
ここは観光客もお客さんも少ない
外房の勝浦まで遠いから〜〜〜
懐かしい千葉勝浦の朝市だった
私が学生時代から始めた撮影アルバイトだった
そうそう勝浦朝市に向かうとき
目の前を変な動物が道路を横切った
なんとキョンじゃないですか
山上たつひこさんのギャグ漫画「がきデカ」で「八丈島のキョン」として知ったけど
キョンは絶対に架空の生き物だと思っていた
漫画の中だけにいるムーミンみたいなキャラクターだと、、、
しかし、この目でしっかり見た！
八丈島だけじゃなく千葉に本当に大繁殖しているんだと
今更ながら見てびっくり
うみほたる＊外房の旅４
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千葉勝浦の朝市＊外房の旅３
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Ｒ９ＴｈａＹａｒｄ（コンテナハウスの宿）＊外房の旅２
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礁（銚子の魚料理屋）外房の旅１
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銚子から勝浦へ
夏の外房です
外房が意外に酷暑にならないのは最近知られてきた
特に勝浦の最高気温が３０℃あたりなのは素晴らしい
それでリタイヤした人が移住してくるそうだ
普通のホテルは連休だったので満員で
ちょっと変わったコンテナハウスの宿が取れました
Ｒ９ＴｈａＹａｒｄ
銚子の岬から御宿・勝浦へ南下してくると
おしゃれなお店が急に増えてきます
九十九里浜一帯がスポーツ観光地として確立しているのだろう
しかも夏は熱帯夜にならないから
県外からの移住者が増えていると
着いた時は空いているのかと思ったが
日が沈む頃にはほぼ満室になった
コンテナなので中が暑いのではと思ったが
エアコンが効いていて涼しくて快適だ
それなりの広さはある
入り口にあったコンテナ管理人がいる
そこでチェックインすると
冷凍のピラフ、焼きそば、スパゲティなどが
人数分自由に選べてもらえます
近くには車では行けるレストランがいっぱいあるが
お金を使いたくない人には良いサービスです
コインランドリーも併設しているので長期滞在にもいい
ビジネスホテルぐらいのスペース
大きめの冷凍冷蔵庫と電子レンジが備わっているのがいい
むろんWiFi完備
お風呂がありエアコンが効いて車中泊よりは快適
自宅にＴＶがないので
こんな時しかテレビは見ません
だから人気番組や人気タレントにはうとい
勝浦や御宿あたりは
東京から車でアクアラインを使えば
ゆっくり走っても２時間で着きます
Ｒ９ＴｈａＹａｒｄ
宿泊費１人＊平日６５００円 休日など繁忙期１３０００円
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うみほたる＊外房の旅４
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千葉勝浦の朝市＊外房の旅３
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Ｒ９ＴｈａＹａｒｄ（コンテナハウスの宿）＊外房の旅２
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礁（銚子の魚料理屋）外房の旅１
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銚子に来ています
海岸通りに美味しそうな「礁」があった
ランチ時だったので少し待ったが席に座れた
うわさにたがわぬ繁盛ぶりで
お料理に時間がかかっていましたが
「ヒラメのから揚げ」は骨までこんがり焼けていた
もうひとつは「のどくろ焼き魚定食」
じゃーん
ヒラメ定食２５００円
ヒラメのから揚げの大きなこと
それにマグロの中トロでしょ
これで２５００円だったら安いものです
のどくろ焼き魚定食は２０００円
イワシの煮つけは４匹あったが２匹は食べてしまった
これに茶碗蒸しがついていた
ヒラメは片身じゃなく表裏の身がついていて
えらく分厚かった
しっかり揚げられていたので骨まで食べられます
大きなヒラメだったんでしょう
こちらはのどぐろ
私はのどぐろがどんなお魚なのか知りません
焼く前の姿を知らない
犬吠埼灯台を見下ろしました
東京をのんびり出てきたので灯台は割愛した
それで登ってきたのが
「地球の丸く見える丘展望台」
太平洋に突き出しているので３６０度見渡せます
正面の３００度くらいが太平洋で
後ろ６０度が銚子市で利根川が海のような広さで流れていた
利根川は古くは東京湾に流れ出ていたが
江戸時代に河川改修工事で現在の銚子に流れ出るようにした
江戸近くに荒らくれ坂東川があっちゃまずかったのだ
利根川が流れていたところは米作の田んぼになった
人口が増えた江戸の胃袋を担った
どことなく亜熱帯の植生です
今頃までアジサイが咲いているのはどうしてなのか？
東京のように３９℃なんてならないのかも
太平洋に面しているので涼しいのかも
そういえば千葉勝浦は熱帯夜になったことがない唯一の土地だそうです
アメリカフヨウみたいだ
明日は千葉勝浦の朝市を見に行きます
今夜はいすみ市に宿泊
電話を掛けた全てのホテルは連休で満杯だった
あたりまえでしょう
それで今夜は
hotel R9というコンテナ・ホテルに泊まります
カプセルホテルの拡大版みたい
でも１０帖ぐらいの広さはあり快適だ
うみほたる＊外房の旅４
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千葉勝浦の朝市＊外房の旅３
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Ｒ９ＴｈａＹａｒｄ（コンテナハウスの宿）＊外房の旅２
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礁（銚子の魚料理屋）外房の旅１
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甲府の武田神社に寄ってきました
武田神社は武田信玄の館
「人は城 人は石垣 人は堀」
と武田信玄は言い
居城を持たなかったといわれています
しかし甲府には実際はお城がいくつかある
武田信玄の館はただの広い館じゃなく
お城に近い作りになっていた
石垣からして高くて防御力がありそう
どう見ても池じゃなくお堀です
コイが泳いでいるから池
とはとうてい言えないくらいだ
甲府盆地からずっと上り道
今は神社なのでお清めの手洗いがある
武田のシンボルは
菱形を四つ配置した武田菱
武田氏が滅んだあとには
甲府は甲斐の国と呼ばれて徳川家が拝領していた
水戸、尾張と並び江戸を遠くから守る重要拠点だった
武田神社は比叡山坂本（明智光秀）の町と似たすがすがしさを感じた
滅ぼされた者の潔さみたいなことかな
「情けは味方 仇は敵なり」
武田信玄は良い言葉をいっぱい残している
「風林火山」が有名ですが
実際に書かれていたのは「疾如風 徐如林 侵掠如火 不動如山」
「風林火山」は後世に小説家が省略して書き出したらしい
それで「風林火山」という４文字旗は当時にはなく
後世の作話だと言います
暑くまさに夏日でした
昇仙峡ロープウエイ＊韮崎
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/42f83bfb462eb23ed20285148f623345
韮崎の宿はシャトレーゼ
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/89636ed4710001a007363d928f5cd14a
クリクリを訪ねて韮崎へ
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/c0d04d1a4fda43a79cefa785b240ae7d
茅ヶ岳＊深田久弥終焉の地に登山
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/a5dc8edad410448074d68d1e6d0b78f3
昔々、アパートの最上階に住んでいた
夏暑く冬は激寒で
せんべい布団しかなかったので夜は凍えていた
そんな時に立川トポス（安売り店）で暖かそうなダウンを見つけた
お値段は５万円したかどうか
カードが使えないお店だったので
小銭をあちこちから集めてゲットした
３０年以上も使えばダウンが汚れます
中のダウンも相当汚れていただろう
側の生地も汚くなったので何とかしたかった
今はネットで調べれば何でもわかります
私は打ち直しを昭和西川に頼みました
凄まじく汚れていたダウン布団がサラサラになって戻ってきた
５月の連休前に出して
７月の頭に戻ってきた
ネットでは良い値段ですが
キャンペーン中だったので４０６００円だった
今は暑い最中なので
このダウン布団が威力を発揮できるのは半年後になる
寝具には人生の１／３お世話になっている
それで寝具にはケチらないでお金をかけましょう
韮崎にある昇仙峡は行ったことがなかった
東京から１５０kmもないくらい
昔からの観光地だったので敬遠していた
聞きしに勝る渓谷だった
大きな岩山が左右から迫っていて
秋の紅葉の頃は
それはそれは美しい光景になるそうだ
今年の秋に行かなきゃ〜〜〜
始発のロープウエイで登りました
この日は甲府盆地は３９℃ぐらいまで上がったので
朝イチ行動が良かった
ロープウエイで１０分も上がれば涼しい風がある
弥三郎岳(羅漢寺山)は展望台から２０分〜３０分ですが
今回は下見ということで行かなかった
秋の紅葉シーズンにいくべし
富士山の反対側には奥秩父の金峰山など
ロープウエイ頂上からものの数分の展望台
白い花崗岩でつかみどころがないので滑りそうで怖い
左から鳳凰三山、少し顔を出しているのが仙丈ヶ岳
右の三角山が甲斐駒ヶ岳
少ししか見えない仙丈ヶ岳が３０００mを超えていちばん高い
展望台にこんな「美しい自然を守ろう」なんて不細工なものを立てないでくれ
美しい自然を台無しにしているのが「美しい自然を守ろう」という立て看板
残念でならない
大きな松ぼっくりの子供ちゃん
まるで青虫みたいでしょ
足がいっぱいあって
望遠レンズで見ると
金峰山の五条岩が遠望できました
昔々あの岩に登って手を広げたら
下でお弁当を食べていたハイカーたちが拍手してくれました
けっこう危険でしたから
金峰山の五丈岩を登る
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/b55b54b62f22ea7ad1ac7afd04b2513c
甲武信岳トレイルラン
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/ccdeefe73f240b4e2283ec989457d29b
この展望台から昇仙峡へ降りる登山道がありますが
今回はパスしてロープウエイで戻りました
ソフトクリームはデフォでしょう
ここが有名な昇仙峡
車道しか通らなかったが
遊歩道があって秋の紅葉時に散歩したい
昇仙峡は昔ながらの観光地です
日本の観光地の王道みたいなところで
ちょいダサいが迫力がある
昇仙峡ロープウエイ＊韮崎
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/42f83bfb462eb23ed20285148f623345
韮崎の宿はシャトレーゼ
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/89636ed4710001a007363d928f5cd14a
クリクリを訪ねて韮崎へ
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/c0d04d1a4fda43a79cefa785b240ae7d
茅ヶ岳＊深田久弥終焉の地に登山
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/a5dc8edad410448074d68d1e6d0b78f3
甲府のちょっと先の韮崎まで
茅ヶ岳登山とケンさんに会いに行ってきました
宿はどうしようかと考えていたが
シャトレーゼ・ホテル（韮崎）がとれました
土日なのでまっとうな温泉宿はとれなかろう
地図で見ていたら、、、
茅ヶ岳のすぐ近くに
かの有名な
シャトレーゼがやっているホテルがあるではないか！？
「夕食も大浴場もありませんよー」
「ちょび旅なんでいいですよー」と納得
じゃーん
何だこの広大な感じは、、、
どこかの神殿風リゾート・ホテル？
この丸い輪はもしかして
人間は手を取り合って輪になる
輪になれば心は大きな輪になりひとつになり
壮大なメシアが出現する
なんだか宗教がかった感じがするけど
いやいや考えすぎか
ここは受付は普通だったし平常心でこの建物に入ろう
山梨の南アルプスの山々に囲まれて
風変わりなシャトレーゼ・ホテル（韮崎）があった
正面には鳳凰三山がデーンと鎮座している
右は千丈ヶ岳と甲斐駒か
大ホールや会議室、スポーツジムなどがあって
研修施設のような使い方によさそう
茅ヶ岳を下りてきてから電話予約したので
夕食も朝食もなかった
人っけがないのがちょい怖いくらい
館内は静寂に包まれていて
タバコくささもないし
比較的きれいだ
夕食は韮崎の町まで下りてさがした
中華のバーミャンが目についたので初めて入った
初バーミャンです
お焦げはジューといい音がした
でも湯煙で曇ってなんにも見えない
冷めてきたら美味しそうなのが見えた
私は五目あんかけチャーハン
バーミャンは敬遠していたが
意外にいけるじゃない
食わず嫌いはいけませんねー
それからシャトレーゼ・ホテル（韮崎）に舞い戻った
何かの宗教施設だったのかなと勘ぐっていたが
元は保険会社の研修施設だったようだ
コロナで企業が施設を手放す中
業績の良いシャトレーゼが日本各地で不動産を買っているようだ
各地のシャトレーゼ・ホテルのビュッフェはケーキに特徴があるそうだ
本家本元はケーキ屋さんだもの
お手の物なんでしょう
シャトレーゼ・ホテル・韮崎は
私らにとっては便利な位置にあったので
良かったと言えよう
ちょっと不気味ですが
昇仙峡ロープウエイ＊韮崎
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韮崎の宿はシャトレーゼ
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クリクリを訪ねて韮崎へ
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/c0d04d1a4fda43a79cefa785b240ae7d
茅ヶ岳＊深田久弥終焉の地に登山
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代々木の西参道にあったクリクリがなくなって３年になるか
韮崎に別宅を買って１０年以上になるという
クリクリのケンさんは中央大学の先輩
ケンさんはワンダーフォーゲル部だったが
私はＹＨ研究会
ＹＨ研究会はワンダーフォーゲル部から分派したクラブ
それでケンさんと私は先輩後輩になる
代々木のクリクリは無国籍料理屋さんで実に愉快だった
私は４０年間以上のお客さんで
大学の先輩と知ったのは
ここ１０年ぐらいのこと
「シリアの青い混ぜご飯」が大好きだった
ユニークな中東料理を出していて
どこかの大使館から
「私の国には、こんなお料理はない」とクレームがついて
クリクリのメニューから無くなった
ケンさんの韮崎の別宅
この山奥で喫茶店をやろうと考えていたが
村民から「こんなところでできるわけがない」とチャチャを入れられて
ケンさんもがっかりすることが多かったそうだ
いろいろトラブルがあったそうですが
ようやく一段落して私のところにメールが届いた
自家製マスカルポーネだそう
それに蜂蜜がかかっていた
これを撮影していたら
「ちょっと待て」
「花を添えましょう」と庭から何か摘んできた
じゃーん
美味しいマスカルポーネが見違えるようになった
さすがにクリクリの店主
いろんなハーブが植わっていたが
畑はやっていないそうだ
地方の過疎地は
村民の全員が土地を売りたいが
それを誰にも知られたくないという不思議な社会なんだそうです
周りに知られたくなかったり
いくらで売れたかも知られたくないそうだ
過疎地で細々と生きていて大金が入ったと知られたくない
村に部外者を入れなかったり
複雑以上な思いが渦巻いているそうだ
過疎地の村は
結局
きっとそのまま朽ちていくのだろう
車まで見送りに来てくれた
正面には富士山が高くそびえていた
田舎への移住はいろいろ難しいことがある
もしかすると
村の生活の尊厳を認めることが最初の一歩なのかもしれない
代々長く続けられてきた生活を
否定するんじゃなく認めることかも
それができなきゃいかないほうが良い
２００７年 ビストロ・クリクリ物語（ランシモ）
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/3adb4f58ad2044bc7f953c5e8beac979
２０１４年 ビストロくりくり、シリア料理（代々木ニュース）
http://studioon.cocolog-nifty.com/yoyo/2014/08/p-8791.html
２０１６年 地中海風アラブ料理クリクリ（ランシモ）
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/066d3b57110e3a295fd088370f2174e9
２０１６年 ビストロくりくり、料理とワインのお店（代々木ニュース）
http://studioon.cocolog-nifty.com/yoyo/2016/05/post-4082.html
２０１９年 昔は無国籍料理屋さんで今は甘味や（ランシモ）
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/30b86b86277ab5bbb81e5c57e02fb847
２０２０年 クリクリが軽食屋さんになった（ランシモ）
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/fa9b6f25d54ce2f8ece7f92f60466f90
茅ヶ岳＊深田久弥終焉の地に登山
茅ヶ岳は深田久弥終焉の地と言うからは
日本の１００名山だとてっきり思っていた
（日本の１００名山は文筆家で登山家だった深田久弥氏が選んだ山）
冬場は中央線沿いにそびえる雪山になって
ぱっと見で八ヶ岳と間違えられるくらい姿形が良い
だから１００名山のひとつを登ったぞー
と思っていたら下山して調べたら茅ヶ岳は１００名山に入っていなかった
がっかりしてくたびれてしまった
この時は１００名山だと思っていたから意気揚々
楽勝・楽勝と意気が上がっていた
頂上直下の深田久弥さんが倒れた所に碑があります
安らかに眠ってください１００名山の茅ヶ岳はもらった！
と手を合わせていたが
茅ヶ岳が１００名山じゃなかったので
深田久弥さんを恨んだ
弔い登山のつもりだったが簡単に裏切られた
クルミの木がいっぱい自生しているが
このクルミは固いだけで実がないそうです
富士山はどこから見てもいいですね～～～
甲府盆地の先の富士五湖を取り巻く連山の先にそびえています
茅ヶ岳と金ヶ岳の両方を縦走する方が多いかも
どちらの山も２０万年前に噴火した休火山です
八ヶ岳にしてもこの辺の山は火山が多い
それで温泉だらけです
帰りはどこか温泉にでも入って帰ろう
韮崎は南アルプスの鳳凰三山の登山口です
茅ヶ岳よりも鳳凰三山の登山者の方がはるかに多いでしょう
茅ヶ岳ルートは尾根ルートと沢沿いルートがあるけど
道が比較的良いのは尾根ルートだと思う
沢沿のルートは大きな岩だらけで歩きにくい
お隣の金ヶ岳と一緒に回る人が多そうです
昇仙峡ロープウエイ＊韮崎
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/42f83bfb462eb23ed20285148f623345
韮崎の宿はシャトレーゼ
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/89636ed4710001a007363d928f5cd14a
クリクリを訪ねて韮崎へ
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/c0d04d1a4fda43a79cefa785b240ae7d
茅ヶ岳＊深田久弥終焉の地に登山
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/a5dc8edad410448074d68d1e6d0b78f3
足が細くなったと言われます
１０年前まではかなり走り込んでいたので
足は筋肉質で太めだった
今は月間に５０kmも走らないので
太ももやふくらはぎが細くなった
写真はちょうど１０年前に最後のフルマラソンを目指していたときのもの
還暦をとうにすぎて
年金をそろそろ支給されても良いかなと思いだしたころ
と言っても年金は仕事を続けていたので７０歳限度まで払い込みました
今見るとずいぶんガッチリした足の筋肉だ
筋肉が張っているので若く見えます
最後の苦手なフルマラソンを目指して練習を始めた
それまでは月間２００kmだったのを
８月の暑い最中に４００kmも走り込んだ
今振り返るとよくやったなーと思える
このロードは多摩湖遊歩道で花小金井から多摩湖まで一直線です
遊歩道なので車と一緒じゃないのがいい
ここを走っていたので小平の貸し農園を見つけた
もうフルマラソンもハーフマラソンも走る気はないが
５kmぐらいならばランニング大会も遊びでいいかもしれない
しかし
何もしないと足は細くなるのもです
健康のため２ヶ月に１回は病院へ通っています
高脂血症をおさえる薬などをもらいに行きます
３ヶ月分のお薬を処方してもらいます
診断も検査もないから早いけど
３ヶ月に１回は行かなきゃなりません
病院へ行くと必ず血圧を測ってきます
最高血圧が１３７は私にしては高めです
自転車で２０分走ってきたからかもしれない
最低血圧が７５なのはいい傾向です
病院へ行くと健康読本がいっぱい置いてあって
いつも何冊かいただいてきます
今号ではこむら返り（足がつる）に目が行きました
私は長距離を走ると足が攣りやすくて
それが原因で長距離に苦手意識がありました
学生の頃は短距離選手だったので長距離を走っても３０００mまでだった
３０００mは長距離とは言わず中距離なんでしょうが
速かったのは４００ｍまでだった
こむら返りはマグネシュウムが足りないと起こりやすいそうです
あとは経験からすると水分補給が追い付いていない時です
私は汗っかきなんで水分補給しないとテキメンです
フルマラソンのゴール手前２０m地点で２０分ぐらい動けなかったことがありました
それがなかったら３時間１０分ぐらいでベストタイムだったのに
なんてことがよくあった
元々フルマラソンは好きな距離じゃないので
どんなタイムでも構わないけど
最近に限らず寝ていて足が攣ることがあります
それは、この本によるとマグネシュウム不足だという
本当かどうか分からないけど
マグネシュウム＋カルシュウムのサプリメントは取っています
でも、たぶん水をしっかり飲むのが一番の対策じゃないか？
寝ている時に足が攣るのは
いや〜〜〜なもんですから
Ｋ８と書いてケーハチと読みます
京王線の八王子駅ということです
Ｋ８ビルを出たところにあるケーキ屋さん
ブラッスリーバーゼルに引き込まれた
お腹が空いていたこともあるけど
従妹がやっていた山中湖のペパームーンを引き継いだお店と知っていたから
山中湖のペパームーンは大繁盛していたが
従妹夫婦が疲れてしまいブランドと店舗、土地まですべてを売った
富士山登山競争や山中湖一周マラソンなどの時に
必ず立ち寄っていたケーキ屋さんだった
ＢＡＳＥＬは八王子近辺で評判のお店です
以前トレイルランニングで高尾山〜陣馬山往復して下りてきて
高尾山口駅にあるお店でペパームーンのケーキを食べたことがあった
それで懐かしいのだ
今日はランチです
ポーク・カレーセット
綺麗な彩りなサラダ付き
ケーキも付いていましたが
個別で注文すると１個７００円ぐらいのモンブラン付き
ＢＡＳＥＬにしてはこちらのモンブランが売りのお店です
ランチはオマケなんでしょう
ファルべはサンドイッチです
野菜サンド５２８円
店内はほぼ満員でテーブルに座ってお食事を待っていると
グラスワインを持ってきてサービスですと、、、
八王子にしてはおしゃれなお店ですね
元々ケーキ屋さんなので
店内は楽しげです
ここも八王子価格なのか
東京価格に慣れてしまった私には安く感じられます
モンブランは７００円ぐらいしたから
チキン・カレーとサラダで７５０円相当です
７５０円じゃ新宿ではランチは今や食べられません！
中央線で４０分も出ると
食費が安くなります！
