うちの経理士さんとランチを食べに大久保へ。
当然、大久保なんで韓国家庭料理の土地でんがな。
ｎｏｎｃｈｉさんのブログで宣伝しています。
以前に行った時と同じように、ランチ時は学生でいっぱいだ。いい年をした親父はいない。靴を脱いで上がりこむとお通しのカクテキと漬物と何かわからないけどお茶がでる。
スンジャンチゲ。豆腐の唐辛子入り味噌鍋だな。アサリも底に２個入っていた？辛いこと、私の頭、顔から汗がたらたら、、。
それとご飯というシンプルなメニュー。
石焼ビビンバ
このあたりにしては５８０円は安い。
昔、コレを初めて食べた時は、美味くてビックリしたもんです。
なかなか夜に行く機会がないので、おさわり程度の韓国料理でした。ディープな土地を知りたかったらこちら。
いつ引っ越してもいいんですが、いらない物の処分をしています。
使っていたウォシュレットは会社の駐車場にあるトイレへ移動。ＴＯＴＯに聞いたら２５０００円で移転するそうでしたが、パーツを買ってきて自分で取り外し取り付けをしたため２０００円程でＯＫ。水道器具は専用工具がなきゃできないけど、偶然に持っていて役立ちました。
趣味のコレクションは無慈悲な妻に捨てられる前に、インターネットでオークションへ。便利な世の中になりました。人が見たらガラクタでも私には宝物、欲しい人とネットを通じて取引できるんだもの。こんなものがという物でも喜んで買ってくれます。だいたいオークションなんでコンナ値段でというぐらいですが、価値がわかってくれただけでもウレシイ。
さて、引越しですが、これもネットで６社へ一括見積もり。でも実際に見に来なきゃわからないだろうと、待機中です。２人分ですが荷が少ないのか意外に安くなりそう。今のところ２６０００円から５２０００円と倍の金額の差があります。ドッチが本当なのかワケワカメ。
そういえば、自分で天井、壁、床を塗装した代金を４５万円とリフォーム業者は認めてくれ、リフォーム総額からその金額を引いていただきました。正味２週間かかったが、塗装の仕事を現場１件で４５万円だったら１ヶ月に何件かやったら、、、百○○万円？。今の給料より高いじゃん、、、仕事を間違えたかなー！
今朝８ｋｍ代々木公園をゆっくりラン。
距離合わせになってしまたが、今の時点で今月３９２ｋｍ。
どーせなら今日中に夜ランで４００ｋ越え！
４００ｋぐらいは走ったことがあっても、正確に記録したのは初めてです。正月旅行に行かずに、箱根駅伝を応援し、ついでに走りこんでいたのが効いている。走った距離は裏切らないかどうかは、今週末の神奈川ハーフでわかるでしょう。
昨年の年末はずーとゼッ不調だったが、走りこんだからダイジョーブと思う、、。
５ｋぐらいのスプリントはドンドン遅くなる気がします。昨年５月ごろ１９分台で走ってから２０分を切れません。３年前に記録した１８：２５はそれっきりになるのかなー。
ＰＢを出す時はフィニッシュまで元気に走っているけど、最近のレースではたいていへばってゴール。
週末は久しぶりのハーフだからＰＢを出したい。
今月中に完成予定です！
コンパクトで使いやすく設計。
左に食器棚と電子レンジなどを収納するスペース。大きな水切棚。赤い衝立は厨房の排煙のため。
物持ちでないので食器類は全てこの中に納まりそうです。
水切棚の扉は大きく跳ね上げられる。
良く使う物はこのあたりに。Ｌ字型の天板は充分な広さです。
玄関を入ると鏡があります。
収納スペースはビビットなイエローに。
玄関スペースは思ったより広く取れました。その分住居スペースが狭くなったカもしれないが。
ビフォー＆アフター、こんなワンルームが３室続きでした。
大きな張りがあって邪魔ですが躯体なんでしょうがない。床がぺらぺらでうるさかったのが、最新の床張りで、ずいぶん静かになりました。壁、天井も張りなおしましたがソレほど構造上違いはない。
むろんｓｈｉｍｏが塗った壁、天井はシンプルでズーとモダーンな感じがします（ちょっと自慢）。
引越しは来月。清掃が終わったら全て写真で公開します。
今週５１ｋｍラン
アヲヒコさんのブログに紹介されていた、
人の営みのすごさ、作物を作ろうとする人々の意志が気が遠くなるような棚田を作ったんだと感動しました。昔の日本にも、このような農業に対する思いがあったでしょう。気の長い情熱はモノ作りには共通なことだと思います。
左がゲル・フジ、右がトラブーコ。どちらもアシックスですが微妙に用途が違います。
砂地と岩用のゲル・フジに対しトラブーコはオールラウンドを考えています。
ゲル・フジはロードの大会用なみに軽量だし、ソールのパターンが浅く足にダイレクトなショックがあります。丸い11個のポッチはスパイクのつもり？ロード用より造りは当然ゴッツイです。
トラブーコはパターンが深くどの方向の泥でもキャッチするような造りです。したがってソールが分厚くなりちょっと重たいが、トレイル・ランから戻ってきた時に足底の痛さがない。これは今まで履いたシューズの中でピカイチでした。他のメーカーのトレイル・シューズを実際に履き比べたことがないから何ともいえませんが、、私にはマッドな時のグリップも申し分ない。雪道用じゃないけどソコソコ走れますが、スノーターサーのような低温で使えるようなゴム質じゃありません。
モントレイルやほかのメーカー物もおいおい履いてみたいと思います。
今日は代々木公園をキロ８分の非常にユックリしたペースで１６ｋｍ。参宮橋門の芝生に小学生３０人ばかりがお食事。そのうち原宿門にもピクニックのように大勢の小学生達がノンビリお食事タイム。公園の外周路はまだ凍りついた所があり、ブルドーザーでガリガリやって清掃していた。明日には安全に走れるようになるなるかな。
ダルマサーガラでミールスを食してきました。
ここは南インド料理屋で評判のお店。
ミールスはバナナの葉に盛られた南インド式カレー定食です。
本場だとバナナの葉っぱで出てきますが、ここ東京では銀のプレートで出てきます。
インド料理のカリー屋さんはホントにいっぱいできて目移りしますが、わざわざ南インドと冠して美味しいのはここダルマサーガラとケララバワンでしょう。他にもありますがチョット、、、です。
こちらはベジタリアン・ミールス。２２００円。
３１５０円のスープ、アイスクリリーム付きもあります。
ノン・ベジのミールスです。
パリパリしたパパドをもみもみして崩しご飯と一緒にカリーを混ぜ合わせ食べます。プーリーはチャパッティを揚げたパンです。
ケララバワンが庶民的なのに、ここダルマサーガラはあくまで銀座という土地柄もありますが、高級感をうたっています。
アジは互角でしょうか。
ライタにはヨーグルトをベースにキャベツ、むらさき玉ねぎ、キュウリが入っていた。これもご飯と一緒に、ゴチャゴチャと混ぜこぜにして食べます。
銀の食器なのか器が重かった。
ダルマサーガラ
〒104-0061
東京都中央区銀座4-14-6ギンザエイトビル２Ｆ
ＴＥＬ：０３－３５４５－５５８８
ケララバワン
東京都練馬区豊玉北5-31-4 松村ビル1F
ＴＥＬ：０３－３９９１－５２１８
食べ過ぎたためランはお休み
うーむ雪が降っている、午後から積もりそうだ～～～～ウシシ
ダッシュで起きて京王線に飛び乗った。ろくに朝食をとらなかったのが、後半に影響が、、、。まず行き先間違え終点、八王子から引き返すことになり時間をくってしまった。
登山者が少ないので、狭くても楽な琵琶滝コースを登りにつかいました。写真をパチパチ撮りながらなので普段だと高尾山の取っ付きまで２０分ぐらいで行くところを３５分だった。ここは琵琶滝コースと、稲荷山コースが合流する場所。
正面に高尾山への最後の登り、普通ランナーは左の巻道をトラバースしていきます。
私のほかにランナーは全行程で２人組＋３人組がいらした。皆さんゆっくりでした、登りも下りもスピードの出しようがない。
雪山であったハットの人。
週２回ほど歩いていると言っていた。高尾山といっても皆完璧な装備で来ている人が多い中、雪山のチャップリンさん～～～に遭遇。
城山を下ると小仏峠の小屋があります。ここの下りは歩幅を小さくしなければ一気に下へズトーンとスリップ。歩いているつもりがいつの間にやらグリセード。晴れると見晴らしの良いところです。
茶屋がやっていないよ！
誰もいないジャーン！、、恒例のウドンも当然なし。
明王峠から下ってきて影信山の手前。このあたりは雪が積もっていて走る音がしないので、後ろから登山者に近ずくと驚くことわあ～～～！
３／４行程あたりで、朝食を少ししか食べてこなかったつけが、、、エネルギー切れだ。
寒いし雪道は砂上を走るようにロスがあり、下りは気を使うし腹はへるし散々な高尾～陣場往復だった。
雪は午前中よりか午後のほうが多く、行きに５ｃｍぐらいだったとこが帰りには２０ｃｍ。
ドンドン積もっていました。
ココまで降りてきたらもう安全。右側にお蕎麦屋さんや土産物屋さんがずらーと並んでいます。今回は往復２８ｋｍで４時間４０分、ずいぶん時間がかかった、腹へった～～～。
衣類は上がランシャツ＋ロングスリーブシャツ＋ウインドブレーカー、下がＣＷ－Ｘ、手袋はスキー用のシッカリしたもの。雪よけに帽子。イヤーバンドをしていれば完璧でしたが、、。
なぜなら尾根筋を走っているとき片側から雪と風で耳が凍傷にかかりそうで、両手で耳を押さえながら走っていてチョット間抜けなランニング。
シューズ（アシックス・トラブーコ）ですがグジュグジュになりもう少し防水性があった方が良いかもしれない。替えの靴下を持ってきて正解でした。
雪道のグリップは凍結さえしなければ特に問題ありません。むしろ雪が１０ｃｍでも積もっていたほうが走りやすい。寒さは雪が降るくらいのほうが、晴天より冷えないのでは？さほど寒くはなかった。
ムリは禁物で薬王院まで降りてきたら、黄色い服を着たレスキュー部隊が１０人ほど。スノーボートを引いて慌しく登っていきました。何でも年配の方が怪我で動けなくなったそうです。ちょっとしたことでスリップして足を挫いたりして動けなくなったら、寒さで体力を消耗するでしょう。
今週は１１１ｋｍ。
２１：００から東宮御所へ、夜だというのに寒さもいくぶん和らいだ感じ。
シューズは順繰りに履いているので、スカイセンサージャパンの番でした。アディゼロ・マナ、デューリストと比べると、サスガに歴史のある長期モデルなので軽くて走りやすい。この３つの中ではいちばん頼りになるシューズです。スカイセンサーは３足目になります。大会はコレで行くかソーティーでいくか迷うところだー。足に優しいのは圧倒的にスカイセンサーですが、路面をぶれないでシッカリとらえるのはソーティー。１５００や３０００ぐらいまでだったらソーティーにすぐるものなしって感じかな。
今日２０ｋのジョグだけ
今週これまで８３ｋ、１００ｋ超えなるか。
後半をがんばると４００ｋ越えが射程圏内。それより調子が上がってきたかどうかがイマイチわからない。
明日は雪になりそう、陣場山でも、、朝、早く起きれたら行ってきます。
いえいえ不動産のお話しではありません。
ｎｏｎｃｈさんご推薦の韓国料理やさんです。
いつか食べに行かなきゃと思っていたところ、今日ランチですが食べてきました。
大久保駅南口から斜めに入ったとこしか聞いていなかったが、あてずっぽうにピッタリ到着。やばそーな雰囲気、まわりのお店も、おいおいダイジョーブかな、食あたりするんじゃないの、歩いている人も専門学校の学生や、、、、声は聞こえるが意味不明の言葉、ウーーーム。
ライバル店多し！
近くにはラーメンの竃。ラーメンの新宿大勝軒、カレー屋さん、入るのを躊躇するようなお店の呼び込み、、、。
南口から職安通りにかけては、こんな感じです。
おお
ここです
土地ですよー!
木のドアから恐る恐るのぞきましたが良く見えない。えいやーとドアを開けると、なんだ、、、若い人がいっぱいで座卓が埋まっているじゃない！
思い思いにあぐらをかきワイワイがやがや。全員アチラの学生のようでした。１人で中に入っていくには気が引けたけど、美味いものを食べるには、それくらい、、なんだと。まーたいしたことではありませんが。
「らんち」と叫んだが、通じなかったが、テーブルにおいてあったメニューの中から選べと言うことらしい。昼はランチだけかも。
安い、、、
お待ちかね、土地のビビンバです。
ナムル、カクテキ、スープにビビンバ丼、これで５８０円！
どんぶりの大きさも最大級で食べ応えがあり、ムロンうまい。
職安通りの韓国料理やはピンきりでボッタクリじゃないと思うような店がある中、ココは奥にいらっしゃる母さんがどっかり構えて、美味くて安い食事を腹いっぱい食べさせてもらえます。
う（◎o◎）ま～～～
「土地」
住所：新宿区百人町1-24-10 日の出マンション １階
電話：03-5330-5430
営業：月～土11:00～01:00
日・祝 5:00～12:00
年中無休
１月１５日の渋谷駅伝は、
とってもマイナーな大会ですが、南蛮連合は必ず出ています。
今年は一般男子、壮年男子が優勝しました。特に一般男子のチームは強力でどこの大会でも優勝を狙えるほどのチームを編成しました。普通は和気あいあいチームしか組みませんが、ココは地元なので譲れないのでしょう。ｓｈｉｍｏは今回は走らず、もっぱら写真班。
Namban Rengo A #114
Overall place and time: 1st out of 55teams, 36:21
1st runner: Jason 10:11
2nd runner: Brett 8:43
3rd runner: Zac 8:56
4th runner: Taro 8:31
Namban Rengo B #115
Overall place and time: 19th out of 55 teams, 43:12
1st runner: Yamada 11:24
2nd runner: Sakuma 10:26
3rd runner: Gary C. 10:51
4th runner: Anthony 10:31
Namban Rengo C #116
Overall place and time: 35th out of 55 teams, 45:55
1st runner: Paul 12:46
2nd runner: Paddy 10:43
3rd runner: Luke 12:38
4th runner: Akira 10:48
Namban Rengo D #117
Overall place and time: 41st out of 55 teams, 49:18
1st runner: Supervielle 14:20
2nd runner: Chaudeler?? 12:51
3rd runner: Cedric 10:01
4th runner: Leclerc 12:24
-Women-
Namban Rengo A
Overall place and time: 2nd out of 10 teams, 49:00
1st runner: Rie 13:00
2nd runner: Taeko 12:21
3rd runner: Yuka 11:52
4th runner: Chika 11:47
Namban Rengo B
Overall place and time: 7th out of 10 teams, 54:50
1st runner: Takako 15:00
2nd runner: Mami 12:51
3rd runner: Asuka 13:06
4th runner: Yukari 13:08
Namban Rengo C
Yoshiko S.
-Men over 40-
Namban Rengo B
Overall place and time: 1st out of 12 teams, 40:11
1st runner: Michael 11:08
2nd runner: Watanabe 9:37
3rd runner: Bob 9:50
4th runner: Juergen 9:36
Namban Rengo A
Overall place and time: 2nd out of 12 teams, 41:36
1st runner: Jay 11:14
2nd runner: Steve 10:00
3rd runner: Subash 10:35
4th runner: Brian 9:47
Namban Rengo D
Overall place and time: 6th out of 12 teams, 48:31
1st runner: Rob 12:42
2nd runner: Chiba 11:57
3rd runner: Gareth 11:26
4th runner: Rob N. 12:26
そろそろスピード練習しなきゃと、５ｋジョグ＋１０ｋペース走。
一周１．３ｋを８周
１周目 ５：２１
２周目 ５：２９
３周目 ５：１９
４周目 ５：１０
５周目 ５：１２
６周目 ５：０８
７周目 ５：１７
８周目 ５：１１
１０ｋ ４２：１１
前半５ｋが２１：１９、後半が２０：４９でまだアップは可能だった。タイムのばらつきガ大きいのは1人で走っているのでしかたがない。
気がついたのが、路面がスリッピーだったのでシューズによって随分走った感じが違う。先日ここで１０ｋのインターバルをやっていた時に履いていたのが、アディゼロ・マナだったが、ソールが硬いのか足の蹴りがスリップして効かなかった。スピードが今日より遅くてもツッツッという滑りを感じそれ以上あげるのをためらわされた。
今日のアシックスｄｕｅｌｌｉｓｔはグリップも良く、安全にスピードを上げられた。アディダス・マナは普通ではいいが路面がスリッピーな所では使えない。ｄｕｅｌｌｉｓｔはそれ程いいと思っていなかったが見直しました。おそらくスカイセンサー・ジャパンもちゃんとしたグリップはアルのではないかな。
ＬＳＤとインターバル、ペース走とメニューをかえて練習しています。明日は午前中が空いているのでＬＳＤでも行くべし。
来月の神奈川ハーフの目標は１：３０を切ることです。
１５日 １１ｋ
１６日 １５ｋ
午前中に走ればよかったのだが、出るのが遅くなって雨になった。
ランニングウエアーに着替え、マンションの玄関でようやく気づくボケだった。急きょジム行きに変更。
新宿区スポーツセンターは戸山にあって、体育館の５階が、一周１６０ｍのランニングコースになっています。週９０ｋｍ以上をノルマにしているので、今日は５０周８ｋｍです。
その後マシーンをひと通りやって、さっと会社へ引き上げました。このスポーツセンターは高田の馬場に近く、予備校や高校が多く、早稲田大学もあるので部活の人たちが雨天時に使って、けっこう混んでいます。
今週９０ｋｍ そろそろハーフの練習、ペース走を始めるか！
ファッション界の四天王と言われているヴィヴィアン・ウエストウッド展に六本木ヒルズ５２階まで行ってきました。
パンク・ファッションの女王として、過激で挑発的なファッションで世界的にセンセーションを巻き起こしている人です。没体制やオーソドックスを嫌い最初のころの７０年代ボーンテッジから、８０年に入ると伝統技法を取り入れてフォークロア調へ、そして９０年代にはエレガントへなっていくのが、手に取るように展示してあり面白かった。しかし、シニカルな没個性への批判精神はズート健在で「私の服は完璧に美しい人に着てもらいたいの」とダラダラと誰もが着てよい服ではありません。それもお金さえ出せば買えてもてる○ッチのバッグとは違う！！！。物を持つのは簡単だが、それなりに服を着こなすのは、顔から体から内面からすべて調和しなけりゃいかんでしょう！
ヴィヴィアン・ウエストウッド展は今日まで。
その後、浅草河童橋商店街へ会社用のカップの買出しへ。５０個単位ぐらいで欲しかったので、丁度の物がなかった。プロ用の厨房器具や道具を見ているのも本当に楽しい。食器、器具のお店がズラーと並ぶこのあたりは、電気やお宅の殿堂アキバより専門店街として小粒ですがナカナカです。
仕事が午後なんで今日は朝ロングランニング
ＣＷ－Ｘをもちろん履いて代々木公園まで、２周外周路をジョグで走ったあと、１．３ｋのインコースを８周インターバル。周回が長いのでそんなにスピードは上げなかったが、いい練習になった。
３周目にふと気がついたが、寒い朝なのに若者が道端に座っていた。そうか体育○○予備校の生徒達だなと、地元だったのでわかったが。５周目ぐらいになると２０人ぐらいになり、コーチらしい人も現れナニやら始まりそう。と横目に見ながらモクモクと１人インターバルを続けていた。
しばらくすると全員で練習が始まった。手をグルグル回しながら３０ｍほど走ったり、坂道ダッシュ５０ｍほどだが、ドーやら公園での体操授業のよう。
若いんだからモーチョット、ハードにやってよーーーとオジサン・ランナーは思うのでした。一般市民のランニングクラブよりラクそうだなーーー。あれで大学とか運動クラブに入ったらあまりのハードさにビックリしてしまうんじゃないかしら？
その前にランニングチームＨａｒｒｉｅｒｓを立ち上げたのタローさん（南蛮連合のメンバーでもあります）に外周路を走っているときにあった。先日の谷川真理ハーフでは新しいチームを率いて出場したそうです。彼自身、１時間１０分台でゴールしたがトイレ混雑のロスタイムが５分もあり、それでレースをあきらめたそうです。ですが、さすが名門陸上部出で、今でもハーフを１０分台で走れるだけですごい、、、。
本日のラン２１ｋ、今週７１ｋでまだちょい足りない。
