南蛮連合の８人と、花小金井から多摩湖２周。
昨日の雪がどうなるかと思ったが、なんとか肌寒かったが路面にも雪は無く走れた。
男３人と女５人だったが、好調女性陣についていけず。
女性ら５人は予定通り４１ｋｍをかるがる走っていた。だいたいキロ６分程度の速さだとべちゃくちゃしべりながらで余裕あり。最後の５ｋｍはスピードを上げキロ４分台で爆走したそう、私は電車の中から応援と、やや情けない。
花小金井から多摩湖自転車道を７，５ｋｍ、そして多摩湖を２周で３２ｋｍ。戻りの９ｋｍは割愛して、、、このコースは西武線に沿っているので、近くの駅、西武遊園から電車に。
あと５ｋｍぐらいは走れそうだったが、時間がかかりそうだったし、ダメージが無いうちに、、、。
今回の多摩湖の言いだしっぺのミカさんは４１ｋｍ走って風呂（王様のお風呂）に入って、トンボ帰りして、６時から水泳教室だと、、、。さすがにアイアンマン、トライアスロンをやっている人は、むべなるかな！
風呂で体重を計ったら５９，５ｋｇあり２～３ｋｇ重たい。２月に入ってあまり走れなかった影響だなコレは。
朝から雨だったんで、車で千駄ヶ谷すぽへ。
裏の駐車場は、スポ利用者は駐車券を発行してフロントへ提示すると１時間だけ無料です。
ジムは空いていました。
最近パーソナル・トレーナーにコーチしてもらう人が増えた！
千駄ヶ谷スポでは、若い人、おばちゃん達がパーソナル・トレーナーつきっきりでエクササイズをやっていた。
いちばん多いのがオバちゃんオジちゃんで、次が年頃の女性。若い男性はトレーナーをつけないらしい。男のトレーナーにむぎゅーと脚や体を押さえられるのがイヤなんじゃないかしら、、、私だったらね。
ここの自転車はこいでいる間、TVをみれるので楽しい。我が家にはTVがないのだ！
たまに見ると通俗的な番組でも新鮮。
帰りには雨が雪に変わっていた。牡丹雪でこれは積もらないだろう。
久しぶりにジョグ。青梅以来かも、、、。
７：００前に出て、代々木を抜け御所へ。
この時間は人が多い。
千駄ヶ谷のあたりから小雨が降りだした。
２０ｋの予定だったので、御所を４周です。
２０：３６、
２０：４２、
１９：１７、
１７：５１、
のんびりしたジョグだったが疲れた。
赤坂の寒暖計が２℃を表示。
ウインドブレーカーなしで走り始めてたが、それほどでもと感じたのは、寒さに慣れたからか。
これが１２月だったら寒くて死にそうなんて思ったのかも。
小雨だったので、体の前面のみ濡れた。
そういえば往復とも千駄ヶ谷交番裏のトイレに寄る。都内はあちこちにトイレがあって便利だ。外国にはあまり無かった記憶がある。あったとしても有料。
明日も距離稼ぎのランニングだ、このままじゃ今月は１５０ｋに満たないぞっと。仕事が忙しかったのもあるけど、家庭の事情が大きかった。走るどころじゃなかった、、、。
とするならば、ランニングは、走れるというだけでも、精神的、時間的、肉体的に余裕があると言う事だ。おそらく、、、家庭が破壊したとか、、、体の一部でも故障ないし病気になったら、、、忙しすぎても、、、仕事がいきずまっても、、、ほんのちょっとの人生の不具合で走れなくなる可能性がある。スポーツを謳歌できるのは、、、何かが素晴らしく安定しているのかもーーー。
買い込んだ納豆が切れたので、また高橋商店納豆製作所に寄りました。
この間買った納豆のほかに、なにかあるかと聞いた。
販売店から頼まれて作った小粒納豆だそう。豆が国産大豆じゃなiいので、高橋さん自身が美味くないと言っていた！
こんなもの、割に合わないし、もう作らないと、、、。
そう高橋さんが言うもんだから、１個だけ買ってみた。
パッケージのゴチャゴチャは何とかならないものか？？
ここの納豆は、まず容量が大きいのが気に入っているのだから、こんな小分けじゃ不十分。お味は私には美味しいと思われたが、、、。
高橋商店のドアーを開けると、土間には納豆菌のにおいが充満していた。作業場はそんなに広くはない。相変わらず、遠くで犬がワンワン吼えていた。
いつもの国産大豆使用の新宿納豆と、◎ひ納豆を１１個も買い込んでしまった。冷凍庫に保存しておこう。
高橋商店納豆製造所
東京都新宿区西新宿４－２４－６
電話 ０３－３３７６－１６８１
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http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20090212
前々回の記事
箱根峠の道の駅に車を止め、トレイル・ウオーキング。今日は風はあるけど天気もよくのんびり。
7.5ｋｍで、三国山で引き返して１５ｋｍ。帰りは風があったので肌寒くなった。
いきの山伏峠で茶屋により一服。
次回は長尾峠や金時山からグルッと一周するかー。
駒ケ岳、神山も昨年春に登ったから、箱根トレイル・コース５０ｋｍを細切れに走ったことに。
帰りに箱根レイクホテルの温泉に入りさっぱり。小田急が経営しているらしく、国民宿舎とも書いてあって入浴料金は７００円と安かった。
箱根トレイルは左手の山、神山を登って向こうに下る。５０km以上のトレイル・ランニングはきつかったのではー。
箱根の山は、人里に近いので比較的安全です。道の間違えもあまりなさそう。
外輪山には写真を撮った山伏峠、金時山それと長尾峠にちょっと下ったらトイレ、茶屋があります。コース上では２時間ごとぐらいじゃないかな。景色はいいですよー。
いたるところに温泉はあるしー。 
芦ノ湖の西側をグルッと芦ノ湖スカイラインに沿って走れます。こんなに道路近くを通るところもあるけど、離れるところもある。車があったらサポート体制がとれそう。
正面に富士山がくっきりと。 
三国山の頂は見晴らしがない。土曜日だったがハイカーは３人あったのみ。
３０ｋを遠慮して１０ｋに出場。
４５分で走れればと思っていたが、ちょびオバー。
４５：０３
以前のようには走れない、ただの練習不足かもしれないけど。
最後のコーナーを曲がったところ、下って１５０ｍぐらいでゴール。
ラストスパートは５０ｍだけで、ゴール前で４人ほど抜き返した。
１０ｋでもくたびれたー。一応ランナーの格好だけはしているけど、脚はちょっと錆つき気味。
全身鍛えているから、ランナーにしちゃ上半身ががっちりしているでしょ、その分からだが重めです。
１０ｋは朝が早くて寝不足気味だった。
このあと応援にまわったが、青梅線の本数の少なさにびっくり。立川～青梅までは電車がいっぱい走っているが、その先は１／５に減るぐらいだ。
ホームにあふれた乗客が４両連結の電車に乗ったら超満員。それでも座れて、ふと顔を上げると目の前に、先ほど同じ１０ｋを走っていたヨシコさんが、、、。
私より２分前にゴール、さすが現役東京国際女子マラソン組。大きな旗を持って、御岳駅で地元チームの応援だそう。
私は沢井駅でおり、沿道でメガホンで応援。沢井には沢の井酒造があるから、サケのいい香りがプーんとします。
応援は
よしだ、ユリ、スチアート、◎◎、◇◇、サトヒ、マーク、△△、コリン、テリー、チカ、メアリー、まー、ゆか、ラスカル、タエコ、ギャリー、ちば、原宿タケ、イトー渋谷区議長、原宿ミカミ、原宿びとっち、タイゾー、、、とメガホンで大声で、、したがって写真は撮れず。ジェルデンは見つけられず、、、どのあたりにいたんでしょー。
３０ｋは大変だなーーー。フルよりダメージは少ないといっても、２０ｋすぎあたりでは、けっこう脚に来ている人多数。地元のおばちゃんたちとワイワイやりながらの応援は面白かった。
「レモンを切ってきたんだが」「まだ早いよー遅い人たちにあげたほうがいいよー」「道路の真ん中であげよう」「そりゃ危ない、あっちへ行きー」などなど、にぎやかだった。
私が名前をよんで応援していると、、、あの子はいくつなのかえー？とかいろいろ聞いてくる。
しかし、１０ｋ地点、復路の２０ｋ地点でも、道路は満員状態でキャパ・オバーでしょうー。
にぎやかで、楽しいマラソン大会ではあります。トイレを何とかして欲しいですねー。
万全の用意！
じゃーん
花粉症のお薬！
一週間前から目や鼻がかいいし、むずむずする。
こんな調子で花粉舞う青梅に行ったら、大変なことに。
走るどころじゃない。
土曜日は病院が１１：３０までだったんで、あわてて駆けつけました。これは従来からあるお薬で、眠たくなるやつらしい。
これさえあれば、花粉が舞っていても１０ｋぐらいは走れます。ターゲットタイムを45分と落としているからねー。
南蛮からは１０ｋ、３０ｋ合わせると１０人ぐらいか。
ブログの皆さんは３０ｋだろうなー。
Ｎｏは６０４５
スタート時間が１０時だから、皆さんが来る頃にゴールの予定です。
大山登山マラソンの引換証もきたし、シーズン・インですね。
床屋さんの帰りに、もういいちど西新宿の高橋商店納豆製造所へ。
１６：００ごろだから、誰かいるだろうー。
じゃーん
ピンポンを押すと、ハッピを着た兄さんが恐ろしげなドアーの内側にいらした。
だって、張り紙があったんですよー。
「犬に注意！」「犬かみつきます！」
内側へ開いたドアー、恐る恐る入ると、そこは土間。
なんだー左右にまたアルミのドアーがある。
納豆の臭いがぷんぷん。
良い香りだーーー。
頑固そうな兄さんを想像していたが、愛想がいいぞー。
さてさて、何をいただこうかー。
先日の◯ひ納豆、普通粒でした。
そこでこの間お店になかった新宿小町をいただいてきた。
しかし、、、期待していた、、、人嫌いで、、無口で、頑固な職人ではなかった。ハッピを日常着のように着ているのが普通とは違うけど。土間には提灯やらお札がそこかしこに。よっぽどお祭り好きなのか、、、。バンに乗って、納豆の卸しに配達していたときには、ねじり鉢巻だったから。
新宿小町は小粒納豆です。普通より小粒と言うくらいかな。
少量パックも一個買ってみた。
これは普通粒です。
パッケージは手作りです。
で、、、新宿小町は美味かった。
極小じゃないけど、粒は小さくて粘り度も申し分ない。８５gは食べがいがあるってものです。
お勧めします
２月６日の記事
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20090206
いつもの多摩湖一周ランニング。今日は車をかたくりの湯に停めてスタート。
多摩湖は確実に都内より寒い。
ランナーはちらほら、休日なのか、けっこう飛ばしている人が多い。
自転車の人のほうがランナーより倍以上いるかなー。
狭山湖公園で狸発見。
よたよたと目の前を歩いて逃げない。猫よりは大きく、しりが大きい。敏捷性に欠ける気がするノロ動物だ。
戻ってきて温泉に入り、こっちのほうが目当てだったが、無農薬野菜の直売場へ直行。
じゃーん
なんでしょー
げんこつみたい
山芋です。
粘りがありそうだーー。
それから、五日市の近藤醸造へ。
醤油はいいものを使いたい。
ここの醤油は、夏場の暑いときにには、発酵が進んでしまうそう。冷蔵庫へ保管しなきゃいけない。
ということは、、、他の醤油はなんでタイジョーぶなの？
五日市へ行く道沿いにあります。
醤油からめんつゆ、料理酒、味噌まである。
左手が蔵、ラベル張りや発送作業を「ココでやっている。
醤油のいい臭いがぷーんとします。
なにか、醤油ラーメンのにおいでもあります。
店舗の裏手に回ると、工場とビン置き場、古い機械が鎮座していた。ボイラーなのかな？？
近藤醸造へ醤油を買いに行くときは、使い終わったビンを持っていってください。リユースするようです。
一升瓶で買ってきました。
大豆、小麦、塩しか使っていない！
清いですねー。
防腐剤なんて入っていないから、夏場は冷蔵庫へ入れるんです。
いいものだけど、けっして値段は高くない。一升瓶で６６０円だもの。
もともと、コレくらいでできるんでしょう。コレ一本買うために行くのはたいへんですが、寄り道なら許される範疇。
都内のお店じゃ、、、無添加、天然醸造だったら２０００円ぐらいするかも。
さらにＪＡにも寄ったので、いろいろ買い込んで、実家と妹に分けてあげた。
このように、遠征ランニングは、余禄がいっぱい。
２００８年１０月１３日の記事
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20081013
近藤醸造のＵＲＬ
都庁へ東京マラソン・ボランティアの打ち合わせに行ったついでに１階の観光案内へ立ち寄りました。
浅草や相撲や歌舞伎のパンフレットといっしょに、伊豆７島のパンフレットがあった。
じゃーん
伊豆７島の島々は東京都なんだ。
神津島ぐらいだと５００ｍの山はあるしトレイル・ランもできそう。
北から南まで１０ｋｍぐらいだから、ランニングには手ごろじゃないかー。
あとは、このパンフには載っていないけど大島か八丈島か、、、。父島は滞在が１週間単位なるから、気合を入れていかなきゃならない。
そうすると、神津島か八丈島が魅力的！
じゃーん
地図をクリックすると大きくなります。
カラー地図を見ると夢が広がっていきます！
この山は、えらくそそり立っているなー。５００ｍだからといって登りは急坂のよう！
おぉぉ、、、見晴らしが良さそうだー。
ここは舗装路なのかなー？
大海原が見えるのかなー。
さぞかし、海の幸はうまいだろうなー。
神津島ってどんなところなんだろー、、、。
ランニング脚があると、２０ｋｍ～３０ｋｍぐらいは行動半径がありますからーー便利ですねー。
春には行ってみたい！
都庁の本館１階の観光案内でパンフレットをいただけます。英語、中国語、ハングルもあり。
高橋商店納豆製造所。
以前に住んでいた家のすぐ近くだった。都庁わきの路地裏！
ねじり鉢巻で、威勢の良さそうな兄さんが、豆腐屋さんに納豆を納品していた。それで声をかけたところ、地元の納豆製造業だった。スーパーには出回りませんねー。
国産大豆使用だそう。
８５gパックと大きめです。
納豆の粒は大きめ。小粒納豆じゃない。
書かれていた住所をたよりに行くと、、。
住宅街の中にあって、商店の感じじゃなく、横に高橋荘と、、、上は下宿アパートじゃないですか。
がらがらっと扉を引くと「犬に注意、、、」知る人ぞ知る商店の敷居は高かった、、、犬こわい。
張り紙に犬かみつきますと、、、なんじゃー。
インターホンを押しても誰も出てこなかった。
直売の方がお店で買うより安いが、、、。
ここの納豆は通には絶品ぐらい美味いらしいが、私にはなんでも同じように美味いとしかいえず。
高橋商店納豆製造所
東京都新宿区西新宿４－２４－６
電話 ０３－３３７６－１６８１
各種銘柄があるようです、納豆の新宿小町を食べてみたい
http://wiki.livedoor.jp/taiji141/d/%B9%E2%B6%B6%BE%A6%C5%B9%C7%BC%C6%A6%C0%BD%C2%A4%BD%EA
全国納豆製造元一覧、都内には１６箇所もの納豆屋さんがありました。
http://wiki.livedoor.jp/taiji141/d/%c7%bc%c6%a6%c0%bd%c2%a4%b8%b5%b0%ec%cd%f7
父の葬儀が無事終わりました。ご心配ありがとうございました。
形式的なことは済みましたが、これからまだ事後処理が山ずみ。
オヤジは長生きしたんだから、私にはそれほどの悲しみはないし、ずっと以前からオヤジのいいサマは、しっかりと引き継いでいたつもりです。
オヤジの信念を持って猪突猛進するサマは、みっともないほどだった。でも、それは子供ながら、そこがオヤジの強くいい所だなーと感じていた。
だから、みっともないけど、自慢のオヤジだったんです。まー齢をかさねると、がっかりさせられることが多くなりました、、、それが人生なのかなーーーと。
今日はジョグ１１ｋｍ再開です、頑張りましょう。
守谷ハーフに出場して、とんぼ返りで東京へ戻ると、、、
長く入院していた父が危篤に、、、何とか間に合いました。
夕方５時８分に永眠しました。
入院中は苦しむことはなかったが、最後の２日間だけ呼吸が苦しそうだった。
何もかも終わってからは安らかな顔になっていた。
