とんでもないメールがキテイタ

がっくり疲れ果てていた、落ち込んでいた気持が、、、、ドーンと吹き飛んでしまった！

なんと、、、なんと、、、なんと富士登山競走で、、、

Dear all

I participated in Mt.Fuji  race (21K) yesterday. It was the first participation, but I won the race!!
I cannot believe it.

My race recode:

UMAGAESHI: 57:35
5-GOME     : 1:44:56
8-GOME     : 3:06:29
Mt.TOP       : 3:33:55

It was a very severe race, but was able to forget fatigue because I was able to win. I ran twice Mt.Fuji this month. It was fine and was hot yesterday. There was it to the second place to the eighth stage and was able to rise on the top in last 30 minutes.
I will be invited to MALAYSIA Mt. Kinabalu, I want to do my best.

女子の頂上で優勝したそう。今日聞いた話では５合目コースでも誰かが入賞したそう。強い仲間がいて、嬉しいやら、、、複雑な気持。

南アルプスの鳳凰山へ

南蛮の女性陣と、筋肉痛を押してトレイルラン。雨にあわず良かった。

富士登山競走は金曜日にあって、昨日、土曜日の午前中に何やら携帯にメールがきていた。何処か涼しい山を走りたいと、、、。タエコさん、マーさん、サトヒさん皆さん東京国際女子を走れる方たちなので、さすが強かった、、、よ。

筋肉痛が、とくにふくらはぎあたりが、ひどかったけど、二つ返事で、じゃ標高２８００ｍあたりで走れる所、しかも近場ということで、南アルプスの鳳凰三山へ、、、。

ふくらはぎは歩くぐらいが一番痛くて、走るぶんにはちょっと力が入らないだけで、まーーなんとかでした。

雲上のトレイル・ランでした。ここで標高は２７８０ｍ。

写真をクリックすると大きくなります。正面が観音岳で地蔵岳は見えなかった。鳳凰のハイライトはこのあたりの稜線。前後約３ｋｍがコンナ感じで、森林限界の高度をわずかに超えています。

点のように見える３人はタエコさんたち。あの先がどうなっているか見てくると、、、。

この日は晴天ではなかったが、午前中はなんとか持ちました。このあたりではジッとしていると、ランシャツ・ランパンじゃ寒くなる。

 

山梨県の甲府から、南アルプススーパー林道、夜叉神峠下まで早朝にスタンバイ。天候の雲行きが怪しかったが、、、。

計画では夜叉神峠、杖立峠、苺平ら、南御室小屋、砂払岳、薬師岳、観音岳、地蔵岳とピストンで往復するつもりだった。

天気予報で午後から雨そうだったので、観音、地蔵を割愛して戻ったのが、正解でした。山に入ってからガスを（雲のこと）を観察した。雲が山の稜線で切れないで、尾根を超えるようになると、天候は崩れる可能性があります。薬師まで往復２２ｋを４時間３０分で戻ってきたら、ぽつりポツリと雨が、、、、。

スーパー林道の、夜叉神峠入り口にある山小屋で、お風呂を借り（温泉だった）サッパリして下界に降りた所、、、、激しい雨、雨、雨、、、！すさまじい豪雨になっていた！

今回、ココの距離は林道から地蔵岳まで往復すると、距離にして高尾山口駅～陣馬山の往復と同じぐらい。標高が１４００ｍから２８５０ｍぐらいあるので、走った感じは陣馬よりダイブ走り応えがある感じ。しかし、高山にしてはランニングに良いコースだと思う。あまりまぎらわしい道はないし、シッカリした山小屋が夜叉神小屋、南御室小屋、薬師小屋、鳳凰小屋と４カッ所もある。とくに行程の２／３にある南御室小屋の水場は、小屋から３０ｍとすぐ近く、しかも南アルプス天然水と言っていいほどの、、ベリーグット！

だから水の心配はあまりしなくてもいい所がいい。晴れると日本で第二番目の高峰、北岳がマジかに望めます。今日はぜんぜん展望は無かったけど、気温は丁度良かった。頂上でじっとしていると寒くなります。

夜叉神から御座石へ抜けても良い、あるいは反対方向に、だけど走るにはピストンで往復がお勧め。距離をかせげるのと、夜叉神近くへの長い坂道が楽しいですよー。

 

 

 

 

 

 

 

 

南御室小屋はこぎれい。

カップラーメン、ジュースなど販売しています。でも、、、南アルプス天然水がいちばん美味い！

キャンプ場もありました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋肉痛で下りがこわい。

ザックにはロングスリーブ・シャツ、雨具、ウインドブレーカーなど。食料はたっぷり持っていったので、エネルギー切れはなかった。

 

砂払岳の手前で稜線に出たところから、地蔵岳までが、鳳凰３山のハイライトでしょう。森林限界を超えたあたりから花崗岩のキレイな従走路になります。ちょうど中間に岩山にはさまれて薬師小屋があります。登山者は大勢いらしたが、さすがにランナーは見かけない。

ランニングできる、それもヒンシュクものじゃない、高山は限られてくるんじゃないかしら。ある程度の装備は必要です。

では、、気をつけて行ってらっしゃい！

ｙａｈｏｏの地図です

http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=35.40.31.6&lon=138.20.25.323&sc=5&mode=map&type=scroll

２０１７年７月　会津駒は梅雨の中だった

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/b85d314e4fd66b5565e096d2f073a002 

会津駒ヶ岳から御池に下山① 

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/aeb7249097e1f74877ccc7cf69fbf49d 

会津駒ヶ岳から御池に下山② 

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/f70f0443f30e3da63d9b2bfb21144708

２０１７年５月２８日　天城峠を縦走 

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/f1007ccb0bdb683fe73f30b44436820c 

２０１６年８月　笠ヶ岳山荘の雲海は素晴らしい 

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/ec91fa559fa372833fa445f84eacc269 

２０１６年８月　笠ヶ岳を下山 

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/b677baa0b2532e3ffb0017a1d5b22cff 

２０１６年８月　笠ヶ岳の朝霧のなか 

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/fea238608107da391018cb6f3f11020b 

２０１６年７月１２日　陣馬街道のキノコ
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/d4717436a36f73b4ed277f81d078d155 

２０１６年５月２３日　３０℃の陣馬山往復
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/ec887cda31cf9de1ac54f505f5e5ac02 

２０１６年５月５日　久しぶりの陣馬山
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/77febba5cb33f8e10477dd8864b3a4f3

２０１５年　8.4白山村の大問題は
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/5821c1a039cf3dcfc37ddeee5bfea73c 

２０１５年　加賀の白山へ①

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/3f99d43778196d8e34b0023c600143f9 

２０１５年　金沢観光のあと白山登山②

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/6ab83cde44d494372b521af0b386e1c7 

２０１５年　加賀の白山の高山植物は、これを見に行くだけでも価値がある

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/3a643ae94367e3c60ac2f2eba4814896 

勇士、相馬剛さんと雪の富士山トレイルランニング

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/6039ea814b2dc42611ea39c83d758973 

四国の剣をトレイルランニング、大雨だった

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京都の東山をトレイルランニング

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/e635fa0b9aa6d56fe80c5db834611868 

南部南アルプスの赤石から聖へトレイルランニング

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/6d9748893817779c160d6e9152e022a9 

仙丈岳から間ノ岳、北岳とトレイルランニング

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/95e95690c481af7b0c4a116e57d2ee2f 

甲斐駒、黒戸尾根トレイルランニング

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/fe79949fd5c2e7e858281cc64b525fc9 

八ヶ岳、美濃戸から主峰一周６時間

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/81c71db071854d472a62d7743838dbbd 

金峰山、瑞牆山トレイルランニング

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/7ef73d8ce30257f04ea24d34adc8cda7 

多摩川源流トレイルランニング

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/f432721c72f756943f81acc25c3a9a92?utm_source=admin_page&utm_medium=realtime&utm_campaign=realtime 

金峰山の五畳岩を登る

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/b55b54b62f22ea7ad1ac7afd04b2513c 

鳳凰三山のパノラマ写真

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/19e804f0112e1ebabc124d7a13d381af 

鳳凰三山トレイル・ランニングちかちゃんと

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/d7efc4e7158c741bc0796af6361f5d3e 

７月の北岳トレイル・ランニングのパノラマ写真 

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20080721 

７月北岳トレイル・ランニング。農鳥岳から奈良田温泉へ下山

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/334f991c64028253910273dab5268a7a 

広河原から北岳、間ノ岳をこえ農鳥小屋まで

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/925c92f34f89aabe10f419668283d97a 

農鳥岳の頂上にて

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20080720 

２０１２年６月２６　菅平で四阿山トレイルランニング

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/9431dfe8998f2ce1448bd6c694208d56?utm_source=admin_page&utm_medium=realtime&utm_campaign=realtime

２０１１年２月１２日　鏑木さんと走る御宿、里海トレイルランニング

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/9b4f336112639c4f91ff4104476eb953

２０１０年３月２３日　菅平でスノーシュー登山

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/c09dd8f292be651d1935f0e9330abd89

２００８年１１月　加波山から筑波山へトレイルランニング３５ｋｍ

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/64f8bd2a324aa438a705285316e487d1

２００８年８月　鹿教湯温泉からトレイル・ランニング３３ｋｍ

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/d87789c680ab51d56e63bef382216d3e 

２００７年８月 南蛮連合恒例、富士登山、５合目から歩きで３時間以内だった

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070806 

２００７年８月 浅間山トレイル・ラン

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070826 

２００７年７月 鳳凰トレイル記、夜叉神峠～薬師岳往復、南蛮連合の女子部と

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070729 

２００７年６月 箱根トレイルラン

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070623 

２００６年８月 奥秩父の甲武信岳トレイル・ラン、南蛮連合の仲間と

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20060814 

２００５年 雲取山トレイル・ラン、南蛮連合の女子部と

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20050822 

２００５年モントレイル高水山３０ｋｍトレイルレース

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20050403 

２００４年 浅間の外輪山のＪバンド・トレイル・ラン

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20040802 

２０１２年０７月２８日　夜叉神峠から鳳凰三山、早川尾根トレラン、単独行です

ttp://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120729