![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/78/aab27735f092fc87a5be459e14bcc2f3.jpg)
1週間余りの雨の合間、久しぶりに
晴れた日だった。
雨の日も晴れの日も、京都教室は10時15分
には、48式の自主練習から始まっている。
1.関節の円運動
骨格はわかりやすいのでジョイントの
関節を中心に説明しているが、それに
付随する筋肉の動きにも目を向けよう。
関節が正しく動いていると、筋肉も
美しく動きマッサージになります。
2.全身運動 動画でいきます
外バイ腿(ワイ バイトイ)
里合腿(リー フートイ)
前掃脚
後掃脚
※以上4枚は音声動画のため約3~4MBあり
表示まで少し時間がかかります。
3.
すみれコース
四段をみっちり練習した様子
套路を一通り終わった人は、気功練習と時の
丹田の状態を少し意識して動いてください。
さくらコース
三段の17.雲手 18.高探馬、の分解動作を
正確にいく。重心移動がはっきりなると
動きに流れが出ます。
写真は「軽々と脚が上がっています」![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
富士山制覇隊 一緒に富士山に登りませんか?
9月2日、3日
隊長、副隊長さんへ 案内原稿をメールで送ってください
taiqinet@ybb.ne.jp、まで
晴れた日だった。
雨の日も晴れの日も、京都教室は10時15分
には、48式の自主練習から始まっている。
1.関節の円運動
骨格はわかりやすいのでジョイントの
関節を中心に説明しているが、それに
付随する筋肉の動きにも目を向けよう。
関節が正しく動いていると、筋肉も
美しく動きマッサージになります。
2.全身運動 動画でいきます
外バイ腿(ワイ バイトイ)
里合腿(リー フートイ)
前掃脚
後掃脚
※以上4枚は音声動画のため約3~4MBあり
表示まで少し時間がかかります。
3.
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_red.gif)
四段をみっちり練習した様子
套路を一通り終わった人は、気功練習と時の
丹田の状態を少し意識して動いてください。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_blue.gif)
三段の17.雲手 18.高探馬、の分解動作を
正確にいく。重心移動がはっきりなると
動きに流れが出ます。
写真は「軽々と脚が上がっています」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
富士山制覇隊 一緒に富士山に登りませんか?
9月2日、3日
隊長、副隊長さんへ 案内原稿をメールで送ってください
taiqinet@ybb.ne.jp、まで
羨ましい・・・・・・・。
いいなぁ。もうチョット若かったらなぁ。
身体を動かしたい気持ちがはやりますが、あせらずやりたいと思っています。
ご連絡をありがとうございました。
体を好きなように動かせるって幸せですよね。暑いこの時期、調整しながらいきましょう。
≪千鶴おばさん≫
う~ん、私も富士山制覇は夢です。
上るのは階段も苦手で