冬らしく冷え込んだ。それでも両側の戸は開いていて
「寒う~」という人、「気持ちええわ」という人がいて
個人差が大きい。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_maji.gif)
≪スケジュール≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
全身運動:正ティー腿、外バイ腿、ドンティーチョン拳、
弾ティー推掌、後掃腿
(2012年の年会新メニューは上の5つ)
小田も年会の長拳チームに参加しよう!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
第四段33.交剣 擺蓮(ジャオジェン バイリェン )
転身 擺蓮 剣を交差しながら蓮の花を置く
・五禽戯:2012年の年会は四条、二条教室
賑やかなチームができた。
・陳式36式:三段、四段
後半の三段、四段は意識が薄くなりがちなことろだけに
もう一度呼吸のリズムを整えて動きます。
全員で、すみれ組、さくら組、全員で、と4回繰り返す。
「寒う~」という人、「気持ちええわ」という人がいて
個人差が大きい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_maji.gif)
≪スケジュール≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
全身運動:正ティー腿、外バイ腿、ドンティーチョン拳、
弾ティー推掌、後掃腿
(2012年の年会新メニューは上の5つ)
小田も年会の長拳チームに参加しよう!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
第四段33.交剣 擺蓮(ジャオジェン バイリェン )
転身 擺蓮 剣を交差しながら蓮の花を置く
・五禽戯:2012年の年会は四条、二条教室
賑やかなチームができた。
・陳式36式:三段、四段
後半の三段、四段は意識が薄くなりがちなことろだけに
もう一度呼吸のリズムを整えて動きます。
全員で、すみれ組、さくら組、全員で、と4回繰り返す。
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