「暑い~
」と叫んで涼しくなるなら、いくらでも叫んでやるさ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
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熱中症予防には 睡眠が一番
!・・・とは いうものの・・・。テレビの情報によると、寝る時のクーラーの快適な設定温度には、男女差があるそうです。一般的には 男性は26~27度、女性は27~28度くらい。この、1、2度の差で、小さな夫婦げんかやクーラー攻防戦が 日本全国でくりひろげられているらしい
。・・・という話を先日職場でしたところ、皆さん、がっつり 食いついてきて、「そうそう、うちもダンナが寝静まったら、すぐに温度あげる」「私も夜中寒くて、こっそり切るわ・・・」「いや、うちは 嫁さんの方が暑がりで、こっちは 持病で夜中 足が痛くなって・・・」と口ぐちに。今晩も 何千万世帯もの中で、クーラー攻防戦が行われるんだろうな~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
さて、今日の教室は、先週の約二倍の参加人数、11人
もしや先週、「少なくて残念」と書いたおかげ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
みなさん、暑さにも負けず、いい汗 かきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
≪今日の練習課目≫
◆関節の円運動、ストレッチ。
◆・正ティー腿、外合腿、側ティー腿、後ティー腿。
・長拳一路。まず・套路。そのあと、二段のあとで体を反転させるところの腕の動きをとりだして練習。
◆陳式剣 ・まず撩剣(リャオチエン)で進歩。
手首の返しをしっかりと
・撩剣(リャオチエン)と挂剣(クァチエン)の練習。
体が動いて、剣がついてくる。体と剣の一体化ができると「龍の動き」に。
めざせ、ドラゴン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
ピンイン読み。今日は三段。
「マ」の音で四声の練習。大分うまくなったとほめていただいた。
次の課題は「chui」破裂音
そのうち中国語検定もあるかも~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_m.gif)
休憩時間に小田先生の「非電化製品」のお話。電気の便利さに慣れすぎてはいけませんね。暑さから逃れるために電気を使い、電気を使うことによってさらに暑くなる悪循環・・・。
◆気功 汗をかいた後の気功はとても気持ちがいい
でも、大好きな「気で顔を洗う」ところ、今日は手が汗でべたついて、なんか洗った感じがしなかった。残念![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_cry.gif)
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いわゆる「合掌」のポーズの名は「潜心禅掌」というそうです。
「拝む」(他力本願)というイメージがあったのですが、「心に何かを潜める」というと、自分と向き合う という感じになりますね。
◆陳式太極拳
・三段。一度通してから、今日は二人ずつ演武。
20(踵で蹴り出すところ)から26まで。
みなさんの演武をじっくり拝見するのは、やはり勉強になります。
個人的には、結構好きなところ。
ある程度できてるつもりでしたが、やはり まだまだ甘かった・・・
今日も 終わったら プールから上がった時のように 気分がすっきり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
来週は お盆明け。そうそう、地蔵盆も もうすぐ。少しは 秋が近づいてくるでしょうか。
では、また![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
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熱中症予防には 睡眠が一番
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さて、今日の教室は、先週の約二倍の参加人数、11人
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≪今日の練習課目≫
◆関節の円運動、ストレッチ。
◆・正ティー腿、外合腿、側ティー腿、後ティー腿。
・長拳一路。まず・套路。そのあと、二段のあとで体を反転させるところの腕の動きをとりだして練習。
◆陳式剣 ・まず撩剣(リャオチエン)で進歩。
手首の返しをしっかりと
・撩剣(リャオチエン)と挂剣(クァチエン)の練習。
体が動いて、剣がついてくる。体と剣の一体化ができると「龍の動き」に。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
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そのうち中国語検定もあるかも~
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◆気功 汗をかいた後の気功はとても気持ちがいい
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◆陳式太極拳
・三段。一度通してから、今日は二人ずつ演武。
20(踵で蹴り出すところ)から26まで。
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ある程度できてるつもりでしたが、やはり まだまだ甘かった・・・
今日も 終わったら プールから上がった時のように 気分がすっきり
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来週は お盆明け。そうそう、地蔵盆も もうすぐ。少しは 秋が近づいてくるでしょうか。
では、また
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自分と向き合う。その通りです。
皆さん、始まりの頃はだるいオーラでしたが、
終わりには顔を洗ったように明るいオーラ―でした。
さて、もうすぐお盆。もうひとつの意味=故人を偲び、故人に話しかける、「合掌」をしてこよう、と思います