2013年11月 2日(土)の京都教室

11月だ。年会までのカウントダウンが始まった。
別の言葉では、お尻に火が点いた、という。
ひょっとして10月にもそう思った筈だが・・・・

≪今日の練習課目≫

◆心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）

◆全身運動（正ティー腿、外合腿、後ティー腿）
　長拳一路

　　「弓歩」の歩型に注目！太ももは床と水平に！
　　次に立ち上がる時はきついでっせ～

◆陳式剣　套路と第一段の「9番.海底撈月」の左剣指の高さに注意する。

◆気功

◆陳式36式：すみれ組さんの套路　自分で動けています。

　四十八式太極拳：自主練習を2年余り続けてきたメンバーで

　正中線が真っすぐでないと動きがおかしいですね、と素直な
　感想がでた。時にはこんな練習もいいものだ。

記：小田