2010年11月20日（土）の京都教室

今日のスケジュール：
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・全身運動（正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　側ティー腿、纏腿、二起脚）

・陳式太極剣36式
　四段28番目：斜飛剣（シェフェイジェン） 斜めに空へ剣を斬り上げる
　　　　　　　弓歩 斜削　北西の方向に切り上げます。
陳式太極剣36式名称表


・陳式太極拳36式：
　第二段　12番目退歩圧肘（トイプ ヤーチョウ）肘を押さえつけて後方に退く 　

後方に退く重心の移動、体の回転、肘の用法が一致して動けるようになろう！


≪今日のお知らせ≫
知らない間の5年、教室に来られていた佐藤さんが
韓国に仕事で行かれます。暫く退会されますが今度戻って
こられたら師範を目指してもらいましょう。
元気に飛び立たれる姿は美しいです。