2023年6月3日（土）陳式36式第四段34. 当頭炮

昨日の雨がうそのようにカラリと晴れて
風も爽やかな日。あの湿気はどこへ行ったのだろう？
あちらこちらに紫陽花がきれいだ。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳シリーズ：五歩拳套路（小田）
　　　手型と歩型「馬歩・弓歩・歇歩・虚歩」
・陳式太極拳36式 　四段34. 当頭炮
分解動作
　　 (1)落脚推掌　(2)扣脚右捋　(3)擺脚収拳　(4）弓歩掤打
　　　(4）弓歩掤打は速く
・太極剣32式套路　第四段
　　基本功：剣の用法（点、ピー、刺、掃、截剣）
　　　　　
次回は2023年6月10日（土）です。