2022年9月10日(土)陳式36式第二段16.単鞭

今日は中秋の名月
きれいな月が見られそうに晴れているが、その分日差しが
刺すように強い。あ～、永遠に夏が終わりそうにない気分になる。

9月8日明け方、イギリスのエリザベス女王が亡くなられた。
ラジオから聞こえる訃報の後に、虹がかかりました。という声が。
翌日の写真はきれいな半月の虹が出ていた。

≪>今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳五歩拳（久保師範）
　　裏版の三番目「弾腿冲拳」
　　右に90度回る勢いで、右拳は上に左拳は横に打ち出す。
・五禽戯（中村師範）
・陳式太極拳36式 第ニ段16.単鞭
　　さくら組は、定式で息を吐き緩む→次の動きが速くできる。
　　【呼吸（意識）】が動きを導く、に入りました。
・太極剣32式　三段「17.転身回抽」「18.並歩 平刺」
歩法と剣の動きが一致するように

次回は2022年9月17日（土）です。赤トンボ