2022年9月17日(土)陳式36式第二段11.～16.復習

台風の風が吹き始めて、涼しいですが、
備えをしておきましょう。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳五歩拳（久保師範）
　　裏版の四番目「歇歩盖打」　　
・五禽戯（中村師範）
・陳式太極拳36式 第ニ段11.～16.復習
　　さくら組とすみれ組毎に
　　各型の分解動作を正確に確認します。
・太極剣32式　三段「19.左弓歩攬」「20.右弓歩攬」「21.左弓歩攬」
　　左右の立円を正確に。（手首をしっかりと回します）

※今日の話は、、、「どくだみ（十薬）」と「雲南百薬」でした。
・どくだみ（十薬）10の薬効があるところか十薬とも呼ばれている。
・雲南百薬中国雲南では長寿の薬草とされている。

次回は2022年10月1日（土）
ようやく10月に辿り着く！という感じです。
暑い夏が無事に終わりつつあり、やれやれだ。