2014年9月27日(土)の京都教室

　やっと涼しくなったと喜んでいたら・・・今日の京都は最高気温３０度の暑～い日となりました。　今日の自主練習に、タオルと着替えを持って行かなかったことを大いに後悔いたしました。
　今日の出席者は三名。教室を広く使って、のびのびと練習いたしました。

＜本日の練習メニュー＞

◆関節の円運動、ストレッチ。（１５分）

◆長拳と長拳一路　（１５分）
　　・腿法練習３種類（正ティー腿、外合腿、側ティー腿）　　
　　・一路の自主練習
　　
◆気功（１０分）
　　個人的には、抱球を、多分５分以上。
　あまりしんどさを感じなかった・・・ということは、余分な力がぬけてきたってことかな～　でも、その間ずっと、外食のお昼ごはんをカレーセットにするか、お茶漬けセットにするかを考えていた・・・それって、どうなんだろう？　　

◆陳式太極拳（２５分）　　　　
　　みんなで套路を通したあと、各自練習。
　　　先週注意を受けたところを重点的に練習したつもり・・・
　　　　　　　　　　
◆陳式剣（２０分）
　　みんなで套路を通したあと、自主練習。
　整理体操をして、終わり。お疲れさまでした。

来週は、十月。もしかして、あと３か月で２０１４年が終わり・・・書いて、今びっくりした　でも、一番いい季節ですね。有意義な一ヶ月にしたいものです。では、また