今年最後の月になりました。
12月は火曜が1,8,15,22、日。土曜が5,12,29日の
教室です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
二起腿の始まりのいち動作(これは2011年の年会向け)
正ティー腿、外バイ腿、纏腿、後掃腿(2010年年会向け)
・剣(リャオ剣、クワ剣と進歩リャオ剣)
・気功
・陳式36式 第四段30番 雀地竜(チュエディロン)龍が地を這う
≪今日のテーマ≫体は一つとなって動く
太極拳の動きは右に回ったら次は左に回るというシンプルな
円運動ですが、体=足、脚、腰、と足から動きます。
三段は馬歩の歩型で重心の移動が多いですが、体を回しながら
=足を回しながら重心移動をします。
この点を少し注意するだけで動き易く大きな動きになります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/note.gif)
12月は火曜が1,8,15,22、日。土曜が5,12,29日の
教室です。
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・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
二起腿の始まりのいち動作(これは2011年の年会向け)
正ティー腿、外バイ腿、纏腿、後掃腿(2010年年会向け)
・剣(リャオ剣、クワ剣と進歩リャオ剣)
・気功
・陳式36式 第四段30番 雀地竜(チュエディロン)龍が地を這う
≪今日のテーマ≫体は一つとなって動く
太極拳の動きは右に回ったら次は左に回るというシンプルな
円運動ですが、体=足、脚、腰、と足から動きます。
三段は馬歩の歩型で重心の移動が多いですが、体を回しながら
=足を回しながら重心移動をします。
この点を少し注意するだけで動き易く大きな動きになります。
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