≪今日の練習課目≫
・関節の円運動・ストレッチ
・長拳一路 套路
・長拳二路 套路&三路
・気功:昇降ヅァン&潜心禅掌
暑くても気功の後は、スッキリした感覚に包まれる。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_suki.gif)
・太極拳基本練習「攬雀尾(ランチュエウェイ)」
4つの手法(ポン、リュー、ヂー、アン)を連続して動く
・陳式36式第一段 分解動作を正確に復習
第二段 11.倒巻肱 12.退歩圧肘
・長拳剣基本功
※次回は2018年8月4(土)です。
大雨の後の雨無し猛暑が1週間以上続いている。
しかし夕方の風は少しさらりとして涼しい。やれやれ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今年は8月7日が立秋。立秋という文字に涼しさへのかすかな期待を感じる。
・関節の円運動・ストレッチ
・長拳一路 套路
・長拳二路 套路&三路
・気功:昇降ヅァン&潜心禅掌
暑くても気功の後は、スッキリした感覚に包まれる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_suki.gif)
・太極拳基本練習「攬雀尾(ランチュエウェイ)」
4つの手法(ポン、リュー、ヂー、アン)を連続して動く
・陳式36式第一段 分解動作を正確に復習
第二段 11.倒巻肱 12.退歩圧肘
・長拳剣基本功
※次回は2018年8月4(土)です。
大雨の後の雨無し猛暑が1週間以上続いている。
しかし夕方の風は少しさらりとして涼しい。やれやれ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今年は8月7日が立秋。立秋という文字に涼しさへのかすかな期待を感じる。
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