３月１９日の練習から

気功について

太極拳が日本に入ってきたのは１９７９年だが、気功はそれより遅れて８２～３年に入ってきた。
気は生命体全部が持っている。放松して体がゆるむことででてくる。
教室でいつもやっているのは　
　昇降ヅゥアン（木偏に庄）気の上下運動
　抱球ヅゥアン　　　　　　気の円運動
　丹田と労宮を重ねる　　　気を丹田収める
気を武器や治療の道具にするのは特別の修行の中で可能になることなのでそのようなことは考えない方がよい。自分の気を育てることに注意を向けていくことが大事とのこと。

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体ほぐしの後、長拳基本功　正踢腿（チェンティートイ）・外バイ腿（ワイバイトイ）

五歩拳は、弓歩（ゴンブ）・弾踢（ダンティ）・馬歩（マーブ）・歇歩（シェブ）・
独立（ドーリ）・俯歩（ブーブ）・虚歩（シュイブ）と歩型を言いながら行う。
俯歩～虚歩への流れを意識するようにとのこと。

年会バージョンで、表演するメンバーをリーダーに全員で２４式太極拳・３２式太極剣・３６式太極拳の順に２回ずつ套路をおこなう。すみれのメンバーも剣や２４式にもついて動いていた。

本日の参加者１０名、いよいよ来週は直前の練習日ですね。