小回り＆ストレッチング 2/6

今日はKさんと小回り＆ストレッチング。RASU-Tレッスン複数回受講の方は、今シーズンの必須科目のようになっています。

小回りで重要のはストックワークと内脚。

床トレでも足捌き、ストックワークの復習しました。足捌きのイメージトレーニングは大事。ストックワークは雪上じゃ無くても練習出来る。

圧のターン、最終的には上下動無しバージョン。

上下動ありから始まって、上体の使い方、外脚＆内脚処理、ワイドスタンス、併走しながらの修正と、各種組み合わせて最後には随分良い感じになったと思います。

これでまた一歩、山で使えるターンに近づいた！この感覚を忘れないうちに、早めに自主練です。

本日は大変お疲れ様でした。