大事な朝ごはん

３週間前ぐらいから、生活を変えました。
家族全員、朝ごはんはしっかりと。

この春から、娘の帰りが遅く、夕食も毎晩９時１０時。
朝ごはんはお腹一杯であんまり食べられない。
息子は朝おきるのが遅く、やっぱりあんまり食べられない。
だから、夕食を食べ過ぎる、と悪循環。
娘はプクプク太っちゃうしいいことなし。
ということで、とにかく朝ごはんをしっかり食べて、生活のリズムを変える
努力をしました。

今まで食べないので、トースト、牛乳、果物少しといった感じで、サミシイ朝食でした。
少しでもしっかりと食べてもらいたいので、サンドイッチや、写真のピザトースト
フレンチトーストとかを作るようになりました。
ごはんもしてみたけれど、温かいごはんとお味噌汁は、朝から汗が噴きでるそうで
却下されてしまいました。
朝、昼しっかり食べるようになったので、夕食の量がすごく減りました。
お陰で、約２週間で、娘の体重が１キロ減り、私も同じように生活を変えたので
元の体重に戻りました。
息子も、今までの起きられない、食べられないから脱出して、体の調子もいいようです。
なんといっても受験生なので、朝型にして、頭働かしてもらわなきゃね。

ただ、この生活で、夫だけデブッてしまいました。
みんなと同じ様に食べ、夜はビールとおかずパクパク。。。
困ったものです。。