梅

東京にて。
長男の話では
桜も咲き始めたんだとか。
いかに東京とはいえ
ホントかいな。

長男のアパートの燐家の庭の梅。

Blues Dog Cafe

久々の店。
実は知ってる弁護士さんがオ－ナ－だ。
キムタクが出てるドラマ「華麗なる一族」の
法律監修をしている法律事務所だよ。
今夜はrwwaさんとここで飲む。

夕べは赤坂、今夜は六本木。
場所だけ見るとリッチ（笑）

中間報告

2ヶ月を経過したダイエット作戦の中間報告。

1月はとにかく歩き、家でも腕立て、腹筋、ストレッチ。
家での食事は茶碗を小さいものに変えて1膳のみにし、
昼食はカロリーメイトとソイジョイだけという生活を続け、
1ヶ月で4kgダウンに成功した。
ただし食事量も体重も急激に減らしたためか
かなり疲れやすくなり、週末はフラフラ状態に・・・。

1月の反省を踏まえて、2月は少しペースダウン。
・・・といっても、主に昼食を変えただけだけど。
カロリーメイトやソイジョイではなく、
最近はスライスチーズと小麦麦芽クラッカーを買っておき、
クラッカーの小袋ひとつ（7枚入り）分／日に
チーズを乗せて食べている。
そして週に1度か2度は外食することとし、
蕎麦やサロン・アーチのタイ料理。
これで2月は1月から更に2.5kgだけ落とした。
そうそう、夕食後はチョコ1個や果物も食べるようにしたよ。

1月当初のダイエット作戦スタート時から
これでトータル6.5kg減。
すでに最初に掲げたコミットメント目標を達成し、
あと2.5kgと迫ったチャレンジ目標もリーチ。
以前と違って疲れやフラつくこともないし、
なんだかこういう生活に体が慣れた感じだね。

6.5kg減らしたことで昨夜はうれしいことがわかった。
ホントに久しぶりに、身長-体重の数値が3桁に戻ったこと。
別にそれは目標にはしていなかったけれど
ある意味ひとつのランドマークではある。
スーツのズボンのウエストもゆるゆるとなり
ベルトの穴を1つ分詰めなきゅならなくなったし。
（会社で「エキスパンダーつけたら?」と言われた。
　それをいうならサスペンダー・・・笑）

そろそろ数字をカミングアウトしようかな。
チャレンジ目標は高校卒業時の75kgに戻すこと。
昨年暮時点で84kgまで体重が増えてたからねー(^^;
さぁ3月も今までのペースで頑張ろう。
そしてそろそろリバウンドにも気をつけなくちゃ。
5kg、10kg減らすことよりも
リバウンドしないように気をつけることの方が
けっこう難しいと思うんだ。

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さて今夕から東京出張。
帰りは3/3（土）の午後になるため
記事やコメントへのレスは遅くなります。
ご了承下さい。