こころ

「こころ」
♪わたしのこころは落ち葉です
　しばし　お庭にとどめてください
　やがて風吹けば　さすらひ人
　またもや　あなたを離れませう♪

沢知恵さんを知ったのは
恥ずかしながらつい最近のこと。
夏川りみさんのＣＤに入っていた
「こころ」を作った人として知ったばかりだ。
カバー集「Singer」とオリジナル集「Song writer」の
２枚のベスト版を買った。
韓国の著名な詩人だった彼女のお祖父さんが
彼の国の古い詩を昔日本語に訳していたという。
そのひとつに彼女が曲をつけたのが「こころ」
胸に深く沁みてくる。

東京芸大で様々な音楽に触れてきているせいか、
（でも声楽や器楽の出身ではない由）
Singerとしての表現力もすごい。
さだまさしさんの「風に立つライオン」は涙が出た。
親しい友人だったという、自死した鷺沢萌さんを
思いながら歌ったというユーミンの「ひこうき雲」
美空ひばりさんの隠れた名曲という「一本の鉛筆」
父親を思いながらの「男はつらいよ」もある。

彼女の声にハマってしまったようだ。

リンゴの季節

いつもの場所。
出荷しないリンゴを近所にする安く売る無人販売所だ。
今年初のリンゴが１袋４個入り100円。
屋根が新しくなったぞ(^-^)

古き良き時代

それ程古くない。
板壁の木肌が瑞々しく見える。
昔の建物を復元でもしたのかな？
でも造りに興味ある人間にはこれでＯＫ。
ここいらの林業(?)の方々の集会所だったようだ。
昔集った人達のさんざめきが聞こえてきそう。
かつて１年だけ通った（通えた）
母校の高校の旧校舎がこんな建物だったな。

丹内山神社山門脇にて。

初物

この秋初めて
我が家で芋の子汁を食べた。
芋の子（里芋）を使った郷土料理の代表格。
随分早く芋の子を見つけたなと思ったら
やはり南国宮崎産の芋の子だった。
こちらで採れるものとはちょっと違う。
トロトロのヤツを使った芋の子汁は
北上の二子芋の出荷を待たなければいけない。

ひげさんの店

先月開店。
盛岡を代表するSingerのひとりである
ひげさんの店「ひねもす ほっと茶屋」
誰しもライブハウスと思っただろうが、
豈図らんや、のんびりゆったり昼間は喫茶店、
夜は居酒屋という「ほっと」できる店だ。

アマチュアではあるがさすがはミュージシャン。
かける音楽がひと味違うのだが、
照明同様、音楽も昼と夜では雰囲気を変えるという。
今度は夜行かなくちゃ(^-^)
店の内装もすべて手作りということで、
そのbefore afterが時々mixiにUPされてたよ。
手伝ったその道のプロの仲間達が
みんなそれぞれミュージシャンだったってのも面白い。

ところでひげさんが作るランチやカレーもgoodだが、
実は密かに奥様が淹れてくれるコーヒーのファン。
盛岡でも有名な自家焙煎のコーヒー店「クラムボン」で
以前コーヒーを淹れていたという奥様。
豆もクラムボンから仕入れているようだし、
ここでこれが飲めるのは本当に嬉しい。

理想

今日の朝刊に
この夏の甲子園に出場した49校の成績が載っていた。
話題のBEST４花巻東高は打率.303、防御率4.80と
出場校の中でもそんなにいい数字じゃない。
一方で全出場校中一番の数字だったのは
盗塁の９と犠打の17。
それだけでどんな戦いをしてきたかわかる。
全員野球だ。

彼らが最初に「全国制覇」を目標に掲げた時、
私も含め、本気で信じた部外者は多くなかった。
しかし彼らはその達成を心から願い、信じ、目指した。
その結果、あと１歩まで迫ったのが２度。
いや、春準優勝で夏BEST４というのはラッキーだけではできない。
どちらかだけ優勝するよりすごいことだと思う。
高い理想を掲げ続けたからこその結果。

勇気をもらった。
「そんなのは絵空事」「非現実的」と言われてきたが
それでも信じ続けることが大事と彼らに教わった。
武器のない世界を、
殺し合いのない世界を目指したい。

写真はこの前見つけた、山間の集落の巨大なコミュニティ花壇。
平和な暮らしだからこその
人と人の結び付きが温かく、嬉しい。

茅葺き

こーんな茅葺きの家が
特別に作った施設というわけでもなく
ごく当たり前にぽつんと建っている。
ここは空き家で保存建物のようだけど、
まだ生活の匂いが残っている。
西和賀町にて。

デザート

とても色がキレイなぶどうゼリー。
撮影協力は母ちゃん(笑)

ランチ

久し振りに
Cafe Restrant・B&B無ら里さんでのランチ。
野菜たっぷり（目についた動物性タンパクは卵だけ）、
すごくヘルシーで優しい味だね。

揚げ豆腐の卵スープかけ
インゲンと糸コンのごま和え
トマト、カブ、キュウリのサラダ
古代米

オーシャンビュー

岩手県北、
久慈と八戸に挟まれた三陸海岸の北端、
九戸郡洋野町種市（旧種市町）にその球場はある。
その名もオーシャンビュースタジアム。
つまり球場からオーシャンがビューできるのだ(笑)
写真はスタンド最上段からオーシャンをビューしたところ。
微かに見える。わかるかな？
まぁでもそれなりに、見えた瞬間は「おぉ」と思うよ。

百合

背景の
蔵の白壁に一層映える色。
この蔵はギャラリーを兼ねた喫茶店。
小鳥の姿を探しに行った花巻温泉にて。

秋の風物詩

ということで
食べ頃が近付いて来たリンゴ目当てに
熊さんたちがやって来る季節(^^;
この看板もすっかり季節の風物詩となった。
家の周りに数枚立ってる。

秋の色

早生りんごが
早くもきれいに色付いてきた。

変わり種

文字通り。
こんなデザインの朝顔は初めて見た。
知らなかったのは一人だけで、
今は一般的なのかも知れないけど。

トレーニング

ストレッチ後
まずは20分ぐらいかけて
上腕筋、胸筋や肩の各種筋肉、体幹・体側など
上半身の筋肉に負荷をかけるマシントレーニング。
負荷は40kgを目安にMAXで10回、半分で20回など
変化をつけながら２～３セット。

それが終わった後はランニングマシンで３km走。
時速９km/hぐらいのゆっくりスピードで
しかも半分走ったら200mほど６km/hの速歩にし
給水しつつ心拍数をチェックするマイペース。
これで約20分。

あとは両手それぞれに10kgずつのダンベルを持ち、
アームカール20回ずつとスクワットを10回をこなし、
最後のストレッチをして１時間弱のトレーニング終了。

たったこれだけのトレーニングでも
晴れた日の片道４kmの自転車での往復まで入れると
その日いち日結構ヘロヘロになる(笑)
着てるものが絞れるほどの猛烈な汗が心地良い。
体力維持＆ストレス解消。
毎週末恒例になったから、行けない週は気持ち悪い。
あ、もうこのペースに慣れたから筋肉痛はないよ(^-^)
市の施設だから安い。1時間100円。