≪今日の練習課目≫
・関節の円運動・ストレッチ
・長拳一路 套路
・長拳二路 第一段
・陳式気功:5番目:グン球ヅアン(大きな球をごろごろと転がす)
・陳式36式第一段 & 8.掩手肱捶(イェンスゥオ ゴンツィ) 隠した(右)拳を打ち出す
方向も足型も手法も多くでてくる8番ですが、気長に練習を重ねましょう。
先ずは分解動作で骨組みを押さえましょう。
陳式36式8番掩手肱捶
・楊式太極剣32式 第一段の復習
※次回は2018年6月16(土)です。
・関節の円運動・ストレッチ
・長拳一路 套路
・長拳二路 第一段
・陳式気功:5番目:グン球ヅアン(大きな球をごろごろと転がす)
・陳式36式第一段 & 8.掩手肱捶(イェンスゥオ ゴンツィ) 隠した(右)拳を打ち出す
方向も足型も手法も多くでてくる8番ですが、気長に練習を重ねましょう。
先ずは分解動作で骨組みを押さえましょう。
陳式36式8番掩手肱捶
・楊式太極剣32式 第一段の復習
※次回は2018年6月16(土)です。
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