2012年3月10日（土）の京都教室

≪練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・正ティー腿、外バイ腿、側ティー腿、長拳一路　第二段
・陳式剣36式　第一段（6番、7番）　

6番：夜叉 探海（イェチャ タンハイ） 夜叉が海の深さを探る　「提膝 下刺」
7番：青龍　出水 （チンロン チュースイ） 青龍が水の中から出てくる 「弓歩前刺」

・気功
・歩法練習：進歩　今年はこの進歩をじっくり身につけることにする。
・陳式36式　第一段の8番

　方角、歩型、用法の変化が多彩なところで、一つ一つを
　留めながら練習

春めいてくるとやはり体が軽く動いて楽だ。

「梅だれ餅」というかわいいお土産をいただいた。
紀州と言えば、「梅」　とろりとした梅が入った春のお菓子だった。
写真代わりに下のページをどうぞ！
　　　　　梅だれ餅