![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/7c/ccc8214ff731e5a3dff26c92e5710e18.jpg)
10月!涼しい!季節の移り変わりは正確だ。
暑い季節の体を伸び伸びと動かす練習から、
寒さの季節は体を練る練習にメニューが
変わっていく。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
関節の円運動、ストレッチの後は全身運動の
五歩拳に入る。1985年当時、浙江中医学院の
体育教師だったソウ先生の教わったもので
6つの歩型と一つの腿法の組み合わせ練習だ。
簡単で体つくりに良い。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
訂正
写真、五歩拳の名称の2番
弾腿「推掌」ではなく、弾腿「チョン拳」が正しいです。
すみれコースは、これから上り坂の三段に入った。
重心の安定がポイントになる。
陳式太極拳名称表を見る
さくらコースは、48式太極拳の復習で、意識がぼやけてくる
5段、6段を練習する。来週から1段に戻り正確度を
高める。
48式太極拳分解名称を見る
暑い季節の体を伸び伸びと動かす練習から、
寒さの季節は体を練る練習にメニューが
変わっていく。
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関節の円運動、ストレッチの後は全身運動の
五歩拳に入る。1985年当時、浙江中医学院の
体育教師だったソウ先生の教わったもので
6つの歩型と一つの腿法の組み合わせ練習だ。
簡単で体つくりに良い。
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訂正
写真、五歩拳の名称の2番
弾腿「推掌」ではなく、弾腿「チョン拳」が正しいです。
すみれコースは、これから上り坂の三段に入った。
重心の安定がポイントになる。
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さくらコースは、48式太極拳の復習で、意識がぼやけてくる
5段、6段を練習する。来週から1段に戻り正確度を
高める。
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