2023年9月9日（土）陳式太極拳36式第一段４.白鶴亮翅bái hè liàng chì

9月9日は重陽の節句。
陰陽の陽が重なる、つまり陽が強い月らしい。
う～ん、それにしては夏の暑さが体に響いている人がかなりおられる。
陰陽学が出来たころとは環境が変わってしまったのではないだろうか。

陳式太極拳36式名称表（カタカナ読み）
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AI(Atrtificial Intelligence)人工知能、に聞く時代です。

≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・今日の長拳は、先週に続き足の基本功
　歩法もいれながらだったが、先週より動きがまとまっていた。
　・正踢腿 zhèng tī tuǐ
　・斜踢腿 xié tī tuǐ
　・里合腿 lǐ hé tuǐ
　・外擺腿 wàibǎituǐ ）
・気功　潜心禅掌
・陳式太極拳36式　9月は一段の月で、4番目の
　　 白鶴亮翅 bái hè liàng chì 白鶴が翅を広げる
・太極剣32式　基本功（花剣・掃剣・撩剣・挂剣）
　　歩法をいれると途端にまとまらないが、剣の慣れだろう。

冬瓜（トウガン）をいただいた。4等分にカットしてくださっていて
美味しそうだ。そして、北海道大学監修のミルククッキーもいただいた。
ありがとうございます