お水取りは終わったが、何年振りかでお水取りらしい寒さで、
風も冷たい。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳一路 套路
今日で「長拳一路」は来年の年会まで保存。
4月から基本功に戻ります。
ということで、「長拳一路」を長拳らしく!
「エネルギーをフルに出し切って動こう!」![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
・陳式太極拳36式 第四段 終了
随分とスムーズな動きになってきた。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
・太極剣32式
第三段の「22.進歩 反刺」剣を返して刺す
≪おススメの練習方法≫
27番の「双震脚」から、前半の手の動きだけを取り出して
自主練習。
内旋、外旋も意識して動いてみる。
腰から動く。などなど、両手の動きだけに、太極拳の動きの要求が
全部含まれている。←部分練習のおススメ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
※次回は2019年4月6(土)です。
ハア~、すでに来年の年会が頭をよぎる。
風も冷たい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳一路 套路
今日で「長拳一路」は来年の年会まで保存。
4月から基本功に戻ります。
ということで、「長拳一路」を長拳らしく!
「エネルギーをフルに出し切って動こう!」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
・陳式太極拳36式 第四段 終了
随分とスムーズな動きになってきた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
・太極剣32式
第三段の「22.進歩 反刺」剣を返して刺す
≪おススメの練習方法≫
27番の「双震脚」から、前半の手の動きだけを取り出して
自主練習。
内旋、外旋も意識して動いてみる。
腰から動く。などなど、両手の動きだけに、太極拳の動きの要求が
全部含まれている。←部分練習のおススメ
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※次回は2019年4月6(土)です。
ハア~、すでに来年の年会が頭をよぎる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
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