2019年3月16日(土）長拳はフルエネルギーで

お水取りは終わったが、何年振りかでお水取りらしい寒さで、
風も冷たい。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳一路　套路　　

　　今日で「長拳一路」は来年の年会まで保存。
　　4月から基本功に戻ります。

　　ということで、「長拳一路」を長拳らしく！
　　「エネルギーをフルに出し切って動こう！」

・陳式太極拳36式　第四段　終了

　　随分とスムーズな動きになってきた。

・太極剣32式　

　　第三段の「22.進歩 反刺」剣を返して刺す

≪おススメの練習方法≫

27番の「双震脚」から、前半の手の動きだけを取り出して
自主練習。

内旋、外旋も意識して動いてみる。
腰から動く。などなど、両手の動きだけに、太極拳の動きの要求が
全部含まれている。←部分練習のおススメ

※次回は2019年4月6（土）です。
　　ハア～、すでに来年の年会が頭をよぎる。