風は冷たい。日差しは明るい。典型的な冬の天気だ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/win_mountain.gif)
こんな天気の日があったなあ、、、と懐かしい気持ちになる。
≪今日の練習課目≫
・関節の円運動・ストレッチ
・七星気功
・長拳一路套路
小グループに分かれて各所をチェック
(OH! NOO~! 長拳の風格までの道は長い)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ikari.gif)
・陳式36式 33.転身バイ蓮(体を回し蓮の花のように円く蹴り上げる)
・剣基本功
第22回2017年2月11日の年会の仮プログラム)
各人、出番の種目に名前を記入する。
さ~っ!!これで自分の目標が決まった。
ここ2か月は自分の目標を固めましょう。
※次回は12月17日(土)です。
今年最後の練習です。風邪を引かないで全員出席ですよ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/win_mountain.gif)
こんな天気の日があったなあ、、、と懐かしい気持ちになる。
≪今日の練習課目≫
・関節の円運動・ストレッチ
・七星気功
・長拳一路套路
小グループに分かれて各所をチェック
(OH! NOO~! 長拳の風格までの道は長い)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ikari.gif)
・陳式36式 33.転身バイ蓮(体を回し蓮の花のように円く蹴り上げる)
・剣基本功
第22回2017年2月11日の年会の仮プログラム)
各人、出番の種目に名前を記入する。
さ~っ!!これで自分の目標が決まった。
ここ2か月は自分の目標を固めましょう。
※次回は12月17日(土)です。
今年最後の練習です。風邪を引かないで全員出席ですよ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
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