2011年2月19日（土）の京都教室

時間前の48式太極拳自主練習は、6段を1回できただけだが
やるとやらないでは大違いで、貴重な練習になっている。

・関節の円運動、ストレッチ、長拳は、「屈伸性腿法」に入った。
　ドン腿(踵を蹴りだす）と弾腿（つま先を弾きだす）

・陳式太極剣36式は、
　3番の「ラン門剣、ランメンジェン」 （剣を持ち門を護る ）

　今期は内旋と外旋を意識して動く。

・基本劫　進歩も欠かさず

・陳式36式

　手法：内旋、外旋、推掌

　　　　上の3つの手法を意識して3段までを動く


≪基本、基本、又基本≫

上達の鍵は基本に有り、で基本を繰り返すことで
体が動きを覚え、そこから理解を深めることができます。
基本をやり込むことで、太極拳の風格がでてきます。
ひたすら地味ですねえ。。。。。