2023年11月18日（土）陳式36式三段（10の型）シルクの糸を引くように

冬将軍かな？　曇り空で風が強い日だった。

≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・五歩拳　6.虚歩挑掌
　 号令係：奈良
・気功　五臓六腑の話　臓器は再生しないので労わりましょう
・陳式36式：三段17.～26.まで　
　　指先からの気の糸を感じながら呼吸し、動く
　　さくら組　小田
　　すみれ組　ヒデ先生　　　　　
・剣32式：二段　13.提膝 捧剣　14.跳歩 平刺
15.左虚歩 撩 右弓歩 撩

次回は12月2日（土）です。