内脚使い 1/4

今日は本来ならばジャンプ系のお話でしたが、参加者はリンコさん１名となりましたので、スペシャルメニューで特訓モードです。

最近は外脚の話が練習の中心だったリンコさんですが、内脚も同じように大事。今日は内脚使いをメインにすえ、姿勢の話からの外旋の力も重要課題。

今日の動きをベースにして、ベンディング系もキレのストレッチング系も表現力ともなえば、山でもイケるはずです！あとは、『やるかやらないか問題』ですね。

大腿部がカッチンカッチンになるまでお疲れ様でした。