あれ？

「実に深く眠ったなぁ、もう、五時頃かな？」と思って起きたら、なんと１時半でした。びっくりです。
まだ、２時間も寝てないのに、「いやぁ、よく寝た」という感じがすることが時々あります。
これは一体どういうことかと思って調べてみると、「睡眠には４段階の深度があって、それらは通常90分感覚で繰り返されているそうです。そのため、順調なローテーションが行われていれば１時間３０分の倍数ごとに睡眠が浅くなり、そのタイミングで目覚めると少ない睡眠時間でも熟眠感が得られる」とのこと。

謎は解けましたが、１時間半では、いくら何でも寝てなさ過ぎな気がします。二度寝しようっと。