2006年11月25日の京都教室

紅葉がきれいやなあ、あっちも紅葉している
こっちも紅葉している、とキョロキョロ
しながら、それでも悠々の時間に教室に着いた。

・教室前の48式、今ではこれが
　ウオーミングアップになっている。

・関節の円運動、ストレッチ、そして
　全身運動の長拳は一つ一つの動作確認が
　終わり、来週からは全体を一つの流れ
　として練習する。

・剣　第二段の八つの型を練習

・気功　心と気を静める　

・すみれコース
　陳式太極拳36式第三段

・さくらコース
　陳式太極拳36式第四段
　32.退歩跨虎 トゥイプ クワフゥ
　33.転身蓮 ヅゥアンセン バイリィエン
　用法は、31.上歩七星 シャンプチィシン
　をペアーで繰り返す。
　結構面白い用法で、相手の動きを
　吸い込むようにするのがポイント
　それには、自分が固くなると
　動けない。相手に触れるか触れないかの
　感覚で柔らかくいきます。