2006年8月12日の京都教室

もう残暑に入った。
汗もす～っと引いていく。

・関節の円運動、ストレッチ
　毎回、体の感覚を見つめながらやる。
・前掃脚、後掃脚
　 回転と最後の俯歩のリズムがとれてきた。

・気功--背骨のマッサージ
　1.鳩尾に軽く指先を置き、この指先を支点に
　 背骨を回す
　2.胸の真中に軽く指先を置き、この指先を
　　支点に背骨を回す

・太極剣　4段の「27.虚歩 ロン劈 シュイブ ロンピ 」

・すみれコース
　手型、歩法、馬歩の基本練習をじっくりと
・さくらコース
　「抱球」「分手」の基本練習は呼吸を意識して
　陳式太極拳36式は三段を目線をしっかりと捉えて動く

数回お休みだった三井さんが来られ、
「坐骨神経」でした。
冷房には気をつけようね。冷えは万病の元です。

白馬の雷鳥のお菓子をお土産にいただきながら
恋の出会いの場所だった白馬に話が弾んだ。

写真は「前掃脚」のフィニッシュ