「寒暖差疲労」にお気を付けを
と過日のブログに書き込みましたが、まさに全国的に肌寒さを感じたり、夏日になったりと気温の変動が激しすぎます。
体調管理にご注意を
とニュースにも取り上げられています。
気温差によって体温調整が追いつかず自律神経の働きが乱れ、身体が疲れる事を寒暖差疲労と言われているそうですが、確かにだるさを感じる事もありますね。
免疫力をさげない
こんな時私は、薬膳カレーを頂きます
ブエナさんの薬膳カレーを頂くと、何だか身体がポカポカしてきます。
そしてあとは、しっかりと睡眠をとって疲れを回復させる。
寒さに向かいますので、風邪対策も必要ですね。
夜は見附市国際交流協会の運営会議。
先日実施した映画上映会の反省点や気づきなどの意見出し。
今後の活動についても話し合われました。
