初ＳＣ

僕の場合は体動かして汗出すのが体を日常に戻す最適法。体の現状を知る上でもいいバロメータである。
もう新年も１週が過ぎるし、来週は白州を予定してるからそろそろピリッとした体感にもどさないとまずいでしょう。
そこで今日午前中今年最初のスポーツセンター（ＳＣ）に行って、自分のルーティンワークをこなしてきた。12/26以来だから10日ぶり。しかもその間は暴飲暴食（昔ほどじゃないけど）だから、体は相当へばってるだろうと思ってたけどそれほどでもなかった。
とりあえずルーティンは全てこなせた。筋肉自体は使ってないからむしろリフレッシュしてる感じで軽いかな。でもこわばってる感じ。それと腹回りに余分なデブリが感じられたな。座って前屈運動すると、腹のデブリが太ももにあたって、邪魔する感じ。
ひと通りこなせたからスタミナもさほど落ちてないだろう。来週は白州だからまた１週間ＳＣ休み。だがこの調子なら白州できちっと生活すれば体はいい調子に戻るだろう。
そして、今年のマイ生活に戻るのだ。