僕の場合は体動かして汗出すのが体を日常に戻す最適法。体の現状を知る上でもいいバロメータである。
もう新年も１週が過ぎるし、来週は白州を予定してるからそろそろピリッとした体感にもどさないとまずいでしょう。
そこで今日午前中今年最初のスポーツセンター（ＳＣ）に行って、自分のルーティンワークをこなしてきた。12/26以来だから10日ぶり。しかもその間は暴飲暴食（昔ほどじゃないけど）だから、体は相当へばってるだろうと思ってたけどそれほどでもなかった。
とりあえずルーティンは全てこなせた。筋肉自体は使ってないからむしろリフレッシュしてる感じで軽いかな。でもこわばってる感じ。それと腹回りに余分なデブリが感じられたな。座って前屈運動すると、腹のデブリが太ももにあたって、邪魔する感じ。
ひと通りこなせたからスタミナもさほど落ちてないだろう。来週は白州だからまた１週間ＳＣ休み。だがこの調子なら白州できちっと生活すれば体はいい調子に戻るだろう。
そして、今年のマイ生活に戻るのだ。
もう新年も１週が過ぎるし、来週は白州を予定してるからそろそろピリッとした体感にもどさないとまずいでしょう。
そこで今日午前中今年最初のスポーツセンター（ＳＣ）に行って、自分のルーティンワークをこなしてきた。12/26以来だから10日ぶり。しかもその間は暴飲暴食（昔ほどじゃないけど）だから、体は相当へばってるだろうと思ってたけどそれほどでもなかった。
とりあえずルーティンは全てこなせた。筋肉自体は使ってないからむしろリフレッシュしてる感じで軽いかな。でもこわばってる感じ。それと腹回りに余分なデブリが感じられたな。座って前屈運動すると、腹のデブリが太ももにあたって、邪魔する感じ。
ひと通りこなせたからスタミナもさほど落ちてないだろう。来週は白州だからまた１週間ＳＣ休み。だがこの調子なら白州できちっと生活すれば体はいい調子に戻るだろう。
そして、今年のマイ生活に戻るのだ。
「16のやかん」というのが理解できない。何のこと？
僕の方、昨日いじめた体今調子いいよ。やはり汗かくにかぎるね。
腰が大事 その通りだ。絶対まずいのは「柔らかい布団」がうちの家訓（？）。 極端に言えば「煎餅布団」が弱くしない秘訣。金かけて体弱くしたんじゃ踏んだり蹴ったり。
お互い気をつけようぜ。
そうですか、あたためるのは良くないのですか。温めて血行を良くした方がいいのではと考えるけどね。
本文だったかな、書いたよに思うけど、柔らかい布団を少し固めに変えるのも先の長い人生において効果的かもよ。あとは日ごろの運動でしょう。
コツコツ体力の維持に励まされたし。「寝込む」のは自分が一番つらいことですからね。
僕も岳さんの意見と同じ。温湿布、冷湿布については、いまだによくわかりません。
ただ、おっととさんも、岳さんもいろいろ運動しているので、尋ねてみては‥ああ、でも男女の違いもありそうだな‥
このところの、老人の定義については異議ありです。高齢者は７５才からなんてとんでもない。社会保障の歯止めのために、ついに言い出したかの感があります。昔も今もこれからも、「♪村の渡しの船頭さんは今年６０のおじいさん」これは生物として自然な事なのです。お見舞いありがとうございます。日柄ものですね。
軽いギックリから「最近の老人定義」に行くところが楽しい。
「67年生きてきたんよ」というお姉さんが「若い」と褒められて（？）喜んでらっしゃる これもいいですね。
「老人の再定義」についてはぼくもどこか胡散臭くてまだ考えがまたまらず、ペンディング事項なんですが、何が目的なんですかね。医者連中が為政者から言われて動いたの？
まっいずれにせよ、己が今の制度の中できちんと生きること、きちんと後始末することを考える義務を忘れない「カッコイイ」老人を務めることしかないでしょう。