2024年5月25日（土）陳式36式第二段13番左右野馬和分ゾン

アクシデントに備えて、京都教室では各人の緊急連絡表をいただいています。
これが役に立って、ご家族との連絡もスムーズにいきました。
日頃のリスク管理は大事だわ、と認識したことです。

今日の練習課目

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路　第一段の3.と4.
・五禽戯　「虎」「鹿」「熊」「猿」「鳥」の生き物を真似る気功体操
　今日も「熊はヒグマ？ツキノワグマ？」と熊談義に沸いた。
・陳式36式【二段】13番退左右野馬和分ゾン
擦歩：陳式の基本的な歩法と足の虚実（重心）の置き方練習
17番の「倒巻肱」で応用練習

次回は2024年6月1日（土）です。