穏やかなお天気でレッスン日和の本日は、水上からいもむし夫妻にお越しいただいて、内も外も満遍なくしっかりやり遂げる１日。
午前中はチマチマ内脚使いを反復練習。外脚を使うには内脚が大事。内も外も満遍なく練習したいですね。偏ってはいけません。
午後はワンステップで外脚使い。圧のコントロール、ジャンプ系の練習もワンステップがけっこう役に立ってくれます。
内も外も大事ですが、ストックワークも大事です。今日やった練習を全部網羅して、お持ち帰りの自主トレで完璧に表現出来るようになってくださいね。
毎年、遠路ありがとうございます。お疲れ様でした。
二人して内も外も満遍なく筋肉痛です😂
満遍なく筋肉痛良いですね。何事においても偏らないことです！
わたしはふくらはぎと上腕二頭筋が筋肉痛で、それは体の使い方がおかしいという話になり、動きを分解してみたら本当に体の使い方がおかしくて、やり直して参ります😢
上腕二頭筋の筋肉痛はちとおかしいかな？
腓腹筋の筋肉痛はそうおかしくもないと思いますよ。
力を入れるのは簡単ですが、抜くのは難しいものです。
そう大きく間違えてはないので、満遍なく練習してください。