大昔に一度行ったっきりの大菩薩（２０５７ｍ）へトレイル・ランニング。
カズキさんやあくびさんらの記事を見て、いつか行きたいと思っていた。
早朝出たら午後には会社へ帰れるかと思ったが、ぜんぜん無理で帰れなかった。
小菅の湯（日帰り温泉）からの足が問題で、バスの本数が少なく、時間待ち長し、、、まったりするしかない。村営バスが奥まった小菅の湯から、街道筋の西東京バスの路線まで合わせて運行しています。しかし、、、路線バスは一日に４本しかなく、いちばん適当な時間は１５時３８分だけ！
ただ小菅の湯には別室に仮眠室があって、キーんと冷えた部屋で掛け布団をかけていると、あっというまに寝込んでしまいます。トレイル・ランニングの疲れはまったく残りません。
大菩薩のコースは、８月にかずきさんが走ったところで、記事をプリントアウトし地図も持たずに飛び出しました。ちゃんとコンパスは持っていきましたが。
大菩薩峠登山口から丸川を経由して大菩薩嶺まで、そこから上日川へは下らずに小菅方面へ、快適な下りでした。
大菩薩峠のイラスト図はこちらを参照のこと
http://www.daibosatsukankokyoukai.net/
ＪＲ、新宿駅４：５８分発～高尾駅５：５７着
ＪＲ、高尾駅６：１４発～塩山駅７：２３着
塩山バス、塩山駅７：２８発～３０分ぐらいで大菩薩峠登山口
大菩薩峠登山口～丸川峠 １時間０９分 （丸川峠に山小屋あり）
丸川峠～大菩薩嶺 ４６分
大菩薩嶺～大菩薩峠 ２５分 （峠には大きな山小屋あり）
大菩薩峠～（棚倉）大だわ分岐 １時間１４分
棚倉～小菅の湯 ３０分 合計 ４時間１５分 ２５ｋｍぐらい
村営バス、小菅の湯１５：３８発～田元橋
西東京バス、田元橋１５：４４～奥多摩駅
ＪＲホリデー快速、奥多摩駅１６：５２発～新宿駅
大菩薩峠登山口、右にバスが止まっている、トイレは離れたところに。
登山口からまっすぐに登っていくと、じきに丸川峠と上日川の分岐に出ます。おおかたのハイカーや車の人は上日川方面へ、大菩薩縦走は丸川方面です。上日川には山荘があるので前日泊という手があります。翌日の行程が長いときには便利じゃないか。
丸川峠への山道入り口。ここまではダートの林道だった。分岐入り口にも駐車場がある。
登りは初めからキツイ。ランナーでも丸川峠まで１時間以上見ておいてください。ゆっくりだったら１時間３０分から２時間。
丸川峠は小さな原っぱふう。後ろに山小屋があって泊まれます。
丸川峠の丸川荘、小さな山荘です。
峠のあたりは開けているが、すぐに樹林帯に入り見晴らしはない。
雲が多い日だったんで太陽が出ていなかった。秋の空になっている。
大菩薩麗は２０５７ｍの標高があるけど、見晴らしは全然ない。
ここから大菩薩峠に下り始めると、しばらく行くと急に開け見晴らしがよくなります。
バチバチ写真を撮りながら、、、。
見晴らしが良いといっても、雲の多い日なので遠望はなかった。下の上日川ダムがくっきり。
私と反対方面の日川から登ってきた人たちが大勢。大多数が同じ道を引き返すよう。
ランナーはそれじゃ面白くないので、丸川峠を経由して大菩薩嶺を登り、大菩薩峠へ下ります。いわば縦走と言うのか、、、。
賽の河原にある非難小屋。頂上から峠の途中です。
大菩薩峠の山小屋（介山荘）が見えてきました。
クリックすると大きくなります。
ハイキングだと登山口から丸川峠まで２時間３０分と書いてあるけど、ランナーだったら半分の時間。
反対コースですが、大菩薩峠のメインルートの上日川には山小屋が多数。
峠の介山荘の前から。
大菩薩から小菅に行く人は少ない（皆無に近い）。カズキさんたちは石丸へ尾根をたどり小菅に向かったようですが、私は予定と違い大菩薩から小菅に向かってしまった。小菅に直接降りる道があるようです。気がついたんで、トラバースしている山道をたどり尾根に出ました。あとは松姫峠へ抜ける、牛ノ寝・尾根ルートを行けばいい。
東京近郊の山道なんで、案内板や踏み跡はしっかりしている。
山道は単索路？と書いてあったような、、、。
松姫峠は大月と奥多摩を結んでいる国道１３９号にある。バスは一日に１～２本。
大菩薩を過ぎてからの、ゆるやかな下りがトレイル・ランニングには絶品コース。展望はないけど林の中を軽快に走れます。ちいさな上り下りをしながら徐々に標高を下げて行く。
春夏秋ぐらいは雲上のランニングコースでしょう！
大菩薩峠から１時間１４分で棚倉（大ダワ）。分岐は色々あったが、ここで松姫峠への牛ノ寝・尾根から小菅の湯方面に分かれます。
いつか松姫峠へたどりたいですね。松姫経由で小菅の湯に行けば４０～５０ｋｍぐらいになるかも。
棚倉は小さな鞍部で開けている。
むろん小菅の湯の方向へ。ほとんど日帰り温泉の「小菅の湯」の裏口へ直接つきます。
バス停に行く道をいくつか分岐するが、どちらにしてもバスは一日４本しかない。
このコースは最初の２時間の登りがきついけど、あとは快適な山道です。今回は残念ながら見晴らしはよくなかったが、十分に東京近郊の２０００ｍクラスの山ランを楽しめました。
小菅の湯の村営食堂はリーズナブル
こんな食堂が２箇所も施設内にあった。すごいのは別室で立派な仮眠室があること。男女別れて２０人づつ寝れるのでは。キレイな掛け布団をかぶっていると、あっというまに眠ってしまいます。
いわなのから揚げ定食１０５０円。地元のお野菜がたっぷりで食べがいがあり。
小菅の湯のＵＲＬは
http://www.vill.kosuge.yamanashi.jp/kosugenoyu/
西東京バスのＵＲＬは
http://www.nisitokyobus.co.jp/rosen/pocket_timetable.html
全体地図
http://map.yahoo.co.jp/pl?type=scroll&lat=35.75712&lon=138.94368806&sc=10&mode=map&pointer=on
往復に時間がかかるが、手ごろなトレイル・コースです。
そうそう、シューズはアシックスの準レーサーのスカイセンサーだったが、ちょっと足裏が痛くなった。岩場があるところはトレイル・シューズのほうがいい。超軽量なのは魅力だが、、、グリップに関しては問題なし。ただレース用シューズは、ソールだけじゃなくアッパーが薄いので、踏まれていない足場の定かじゃない土だと、シューズ全体のねじれやよじれを起こす。だから着地場所により気をつけなきゃならない。
高尾や奥多摩の良く踏まれたところは、レース用シューズでも問題ないが、初めてのところにスカイセンサーはやばかった！シューズがねじれて破けそうで、、、心配だった。
南蛮連合でトレイルを走る時は、けっこう普通の練習シューズの人が多い。ベテランの○エコさんは何処でもターサーだしな、、、。
水は１，７Ｌ持参したが７００ｃｃあまりました。峠の小屋で水は売っています。
２０１７年７月 会津駒は梅雨の中だった
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/b85d314e4fd66b5565e096d2f073a002
会津駒ヶ岳から御池に下山①
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/aeb7249097e1f74877ccc7cf69fbf49d
会津駒ヶ岳から御池に下山②
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/f70f0443f30e3da63d9b2bfb21144708
２０１７年５月２８日 天城峠を縦走
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/f1007ccb0bdb683fe73f30b44436820c
２０１６年８月 笠ヶ岳山荘の雲海は素晴らしい
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/ec91fa559fa372833fa445f84eacc269
２０１６年８月 笠ヶ岳を下山
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/b677baa0b2532e3ffb0017a1d5b22cff
２０１６年８月 笠ヶ岳の朝霧のなか
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/fea238608107da391018cb6f3f11020b
２０１６年７月１２日 陣馬街道のキノコ
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/d4717436a36f73b4ed277f81d078d155
２０１６年５月２３日 ３０℃の陣馬山往復
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/ec887cda31cf9de1ac54f505f5e5ac02
２０１６年５月５日 久しぶりの陣馬山
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/77febba5cb33f8e10477dd8864b3a4f3
２０１５年 8.4白山村の大問題は
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/5821c1a039cf3dcfc37ddeee5bfea73c
２０１５年 加賀の白山へ①
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/3f99d43778196d8e34b0023c600143f9
２０１５年 金沢観光のあと白山登山②
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２０１５年 加賀の白山の高山植物は、これを見に行くだけでも価値がある
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勇士、相馬剛さんと雪の富士山トレイルランニング
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四国の剣をトレイルランニング、大雨だった
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京都の東山をトレイルランニング
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南部南アルプスの赤石から聖へトレイルランニング
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仙丈岳から間ノ岳、北岳とトレイルランニング
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八ヶ岳、美濃戸から主峰一周６時間
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多摩川源流トレイルランニング
金峰山の五畳岩を登る
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鳳凰三山のパノラマ写真
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/19e804f0112e1ebabc124d7a13d381af
鳳凰三山トレイル・ランニングちかちゃんと
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/d7efc4e7158c741bc0796af6361f5d3e
７月の北岳トレイル・ランニングのパノラマ写真
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20080721
７月北岳トレイル・ランニング。農鳥岳から奈良田温泉へ下山
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/334f991c64028253910273dab5268a7a
広河原から北岳、間ノ岳をこえ農鳥小屋まで
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/925c92f34f89aabe10f419668283d97a
農鳥岳の頂上にて
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20080720
２００８年８月 鹿教湯温泉からトレイル・ランニング３３ｋｍ
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/d87789c680ab51d56e63bef382216d3e
２００７年８月 南蛮連合恒例、富士登山、５合目から歩きで３時間以内だった
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070806
２００７年８月 浅間山トレイル・ラン
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070826
２００７年７月 鳳凰トレイル記、夜叉神峠～薬師岳往復、南蛮連合の女子部と
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070729
２００７年６月 箱根トレイルラン
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070623
２００６年８月 奥秩父の甲武信岳トレイル・ラン、南蛮連合の仲間と
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20060814
２００５年 雲取山トレイル・ラン、南蛮連合の女子部と
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20050822
２００５年モントレイル高水山３０ｋｍトレイルレース
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20050403
２００４年 浅間の外輪山のＪバンド・トレイル・ラン
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20040802
２０１２年０７月２８日 夜叉神峠から鳳凰三山、早川尾根トレラン、単独行です
