３０ｋｍＬＳＤ

休日の朝はゆっくり起床、たまにはいいものだ。
１１過ぎにスタート。公園の内周のできるだけ外を１０周＋往復合わせて３０ｋｍのＬＳＤ。
１０ｋｍあたりの途中で、代々木八幡神社のお囃子が聞こえたから、中断して公園の外へ、子供神輿だった。すると公園から出てきたランナーの一団。なんだーーーハリアーズの面々じゃないですか。タローさんとジェイソンらがわいわいしながら、もしかして八幡湯へ？今日の練習メニューは５ｋｍ×３本だそう、ハードだなー。
私はずっとジョグだったが、１０周目だけペースアップ。具合を見たかったから、、、ペースを上げたほうが、全体に楽なような気がした。
１５ｋｍ過ぎから５ｋｍごとに給水。日が昇るとやはり暑い。
ＬＳＤはくたびれる。３時間１５分ぐらい。