バランスクッション

この春から、着実に体重が増えてしまっていわゆる「コロナ太り」になっています！

それにはいくつか（自分勝手な）理由がありますが、
まず、毎年4月に職場で実施されていた健康診断が延期になったこと。
健康診断の体重測定と腹囲測定を一応気にして、今までは多少体重管理をしていました。
次に、2月から都内へは一度も行っていないし、電車にさえ乗っていないこと。
都内で電車を乗り換えたり、美術展で歩き通しだったり、ちょっとお洒落することもあったり、
そんな機会がなくなってしまいました。
それから、キツイけれど毎週楽しみだった週に1回のヨガ教室が2月からお休みとなり、
しかも、先日、年内の開始はないというとっても残念なお知らせが。

4月5月の自宅勤務の頃は、毎日夕方に8000歩ぐらい歩いたり天気が悪ければバイクを漕いでいましたが、
今は、そういう時間が取れないことや、あまりにも暑すぎてとても運動する気になりません。
どれも自分勝手でわがままなさぼりの理由（言い訳）です。
美味しいものが好きで、暑くても食欲が落ちないのでやっぱり食べ過ぎ？！

でも、これではあまりにも・・・何とかしないと！
と買ったのが「バランスクッション」（悲しいことにそんな程度・・・）
本当はいつもバランスボールに座っていたいと思っていたのですが、
大きくて邪魔かもしれない。
そう思って、椅子の上に置けてバランスボールと同じようにユラユラするクッションにしたのです。
足を持ち上げてクッションの上に座ると、安定しないので身体を動かしてバランスをとる必要があり、
体幹が鍛えられるというもの。
空気を抜き気味にしておくと、お尻があっちへ行ったりこっちへ行ったりと、
確かにバランスをとっていないと座っていられません。
家では椅子でも、ソファでもこの上に座るようにしていますが、
さすがに食事中は落ち着かなくて無理ですね。

これだけでは気休め程度、今、さらに検討中のことがあります。
健康診断が来月実施されることになったので、本腰入れて頑張ります！
（と、ここに書いて自分を追い込もう！！）